Правило № 12. Сотвори любовь

Правило № 11. Оценивай возможности

Правило № 10. Сохраняй спокойствие

Правило № 9. Давай и бери

Правило №8. Цени близких

Правило №7. Найди занятие по душе

Правило №6. Учись ответственности

Правило №5. Люби свою внешность

Правило №4. Постоянно учись

Правило №3. Доверяй себе

Правило № 2.Прими свои страхи

Правило № 1. Слушай себя

Правил, чтобы оставаться молодой.

Содержание

Предисловие.

Старость или молодость - это возраст не в паспорте, а в душе. Никому не под силу остановить бег. Но многие выбирают жизнь, в которой годы становятся нашими союзниками, помощниками и не отравляют существование. Бояться старости можно в любом возрасте. Но если мы живем "на полную", реализуем мечты и придумываем новые - становится некогда бояться. Да и не до старости вообще.

Молодым девочкам, девушкам кажется, что "старение" - это про кого-то другого, не про них. Но теперь, достигнув мудрого возраста стали ли мы недовольны собой? Именно этот вопрос стал поводом для нашего знакомства. Знакомства друг с другом, с самими собой и с правилами счастливой, достойной жизни.

Правило №1: Слушай себя.

В детстве каждую из нас заставляли делать вещи, которые, с точки зрения старших, были необходимы, учили ставить долговременные цели. И это правильно, но не у всех взрослых (родители, бабушки-дедушки, учителя) хватало мудрости, терпения и мягкости воспитывать своих чад бережно по отношению к личности ребенка. Из-за этого мы теряли связь с самими собой: не понимали, где же наши потребности, и безропотно подчинялись воле старших.

Но и у детей, которые пытались противостоять таким суровым мерам, не всегда это получилось - со временем они теряли веру в себя.

Мы выросли. Пришло время научиться слушать и слышать свой внутренний голос, распознавать собственные желания и потребности. Это непросто, но возможно!

Правило №2: Прими страхи.

Зачастую именно то, чего так хочется и боязно - одновременно, оказывается необходимо для нашего развития, роста.

Детям часто говорят: "Не бойся!". Так мир взрослых учит малыша не признавать и не понимать страхи.

Но, всё же, природу не обманешь. Теперь, когда мы сами выросли, важно понять и признать, что страхи существуют, что бояться - это нормально.

Я призываю каждую из вас, мои дорогие читательницы, учиться. Учиться принимать, определять то, чего боитесь, и идти вперед. В психологии есть термин "социальные страхи". Они носят массовый характер, но объекты страха не могут нанести вред человеку.

Мои коллеги так классифицируют социальныестрахи:

Страх быть отверженным

Страх быть не понятым

Страх ответственности

Страх потери контроля

Страх критики

Страх оказаться объектом влияния

Каждая из вас может увидеть себя в одной или нескольких категориях - это свойственно любому здоровому человеку. Но по-настоящему взрослые люди хотят и могут справиться с тем, чего так боятся!

Правило №3: Доверяй себе.

Безоговорочно доверяющая девочка и взрослая женщина, способная своим доверием создавать теплую обстановку и крепкие отношения - это совершенно разные категории доверия. Жизнь устроена так, что каждой из нас необходимо пройти долгую дорогу от детской наивности до чуткого доверия. Если где-то на этом пути вам, дорогие читательницы, встретился обман (словно Волк из "Красной шапочки"), подумайте, не вы ли сами сделали такой выбор. Не самостоятельно ли сняли с себя ответственность и решили быть маленькой инфантильной девочкой?

Как же научиться этому осознанию? Я восхищаюсь вами и вашим желанием учиться!

Правило №4: Постоянно учись.

Кто и когда решил, что учиться можно лишь два-три раза в жизни?

Открою секрет: женщина совершенствуется постоянно. Всюду, каждую секунду мы узнаем что-то новое, получаем различные навыки, а потом делимся опытом друг с другом: пишем статьи, книги или снимаем фильмы. Трудно ли вам в это поверить?

Удовлетворяя своё стремление к обучению, мы не просто пополняем собственный багаж знаний, но и становимся привлекательными, уважаемыми, интересными женщинами. Эрудированность и наполненность самыми разными умениями дают нам устойчивость в жизни. А потом, скорее всего, вам станет некогда и не интересно иметь претензии к себе, близким, прохожим или вселенной.

Но здесь существует одна ловушка, опасность - стремление всех поучать. Ведь так хочется поделиться своими знаниями с окружающими, со всеми миром, правда? Это проявляется желание быть значимой. Если вы попали в этот капкан, то вернитесь к правилу №2.

Теперь вы стали больше понимать о себе. Но не останавливайтесь. Впереди еще очень много таких простых и таких сложных законов, которым предстоит довериться на пути к молодости души. Я поддерживаю вас, мои прекрасные читательницы. Поддерживаю всей душой!

Правило №5: Люби свою внешность.

Рады ли тому, чем наградили вас родители, природа, Бог? Видите ли в себе источник всего, что дают мир и жизнь? Довольны ли своим телом?

Если хотя бы на один из этих вопросов ответ был отрицательный, следующее правило для вас. Кому-то не нравится собственный нос, кто-то недоволен бедрами, а некоторым не нравится вон та маленькая родинка. Но всё, чем одарила вселенная - каждая черточка, морщинка и веснушка - делает нас самими собой, особенными, исключительными. Это никак не изменить.

Тему пластической хирургии рассматривать не будем. Теперь дело только за нами, милые женщины. Пора научиться относиться к себе хорошо. Это трудно, но просто попробуйте. Думаю, у каждой из вас есть любимая часть тела. То, чем вы искренне довольны: губы, глаза, волосы, фигура - что угодно.

Вспомните о тех, кто восхищался вашими чертами. Какие эмоции будоражат эти воспоминания? Это простая и доступная, но, вместе с тем, очень эффективная практика. Нужно лишь чаще, чем раз в неделю, не спеша предаваться воспоминаниям. Со временем вы заметите, что люди стали чаще говорить искренние комплименты в ваш адрес. Тогда появятся силы расширить практику, углубиться в нее, а значит, возникнет желание ухаживать за собой, наряжаться и искать собственный неповторимый стиль.

Правило №6: Учись ответственности.

Если в жизни вы часто ссоритесь, недовольны и разочаровываетесь - пора задуматься о степени своей ответственности за такую напряженную атмосферу.

Что мы вообще знаем об ответственности?

В детстве родители стараются воспитать в нас это качество. Однако, часто этот процесс похож на дрессировку: вместо ответственных людей вырастают послушные. В чем же разница? - спросите вы меня. В том, что взрослые часто вызывают чувство вины у ребенка, стараясь лучше донести до ребенка свои требования. Настолько сильно стараются, что забывают об уважении к маленькому человеку. В своём стремлении (и, вместе с тем, неумении) сделать лучше, родители унижают, обзывают, повышают голос и даже бьют своё чадо. А ребенок? Он испытывает жгучее чувство вины (пусть и не всегда понимает, в чем провинился), не имеет права что-либо исправить и вырастает безответственным. Еще один способ вырастить безответственного ребенка - попустительски, формально относятся к нуждам малыша. И он тоже формально относится к себе и другим людям, когда вырастает.

. А что же для нас, таких взрослых и сформировавшихся личностей, означает учиться быть ответственными? Вот несколько советов:

Не торопись, возьми паузу для того, чтобы подумать, прийти в себя

Слушай себя и понимай цель

Не делай поспешные выводы

Не ругай себя за ошибки

Всегда давай себе и другим второй шанс

Именно такая осознанная ответственность помогает ежесекундно делать правильный, подходящий для нас выбор и, тем самым, творить свою жизнь. В наших руках, дорогие женщины, очень большая ответственность. И никто, кроме нас, не должен ее нести!

Правило №7: Найди занятие по душе.

Это правило, пожалуй, настолько важное, что его не получится переоценить.

Думаю, каждая из вас встречала профессионалов, асов в той или иной области, увлеченных людей. Их глаза горят, наполненные невероятным блеском, а отточенность движений завораживает. Невозможно не заметить, насколько такие люди довольны собой в частности и жизнью в целом. Предназначение - вот самое подходящее слово, чтобы описать их место в мире. Каждый, кто нашел СВОЁ дело (именно так, большими буквами) реализует не только собственные, но и потребности окружающих. Ведь все мы, когда увлечены любимым занятием, не следим за временем и не жалеем на него сил.

Правило №8: Цени близких.

С возрастом многие из нас утрачивают связи: расходятся жизненные пути со знакомыми, меняются интересы друзей. Очень важно не допускать этого, погружаясь всё глубже в личные проблемы. Добрые, внимательные отношения с окружающими помогают нам больше верить в себя. Их расположение дает силу, мощь.

Когда у вас есть время, чтобы поддержать, выслушать, помочь близким, поделиться с ними собственным опытом или сложностями, одиночество не будет больше пугать и лишать ценной энергии. Вы будете точно знать, кого хотели бы видеть за праздничным столом в своем доме. Вам будет с кем вести беседы, наполненные смыслом, искренними признаниями и, может быть, воспоминаниями об очень важных моментах в настоящем или прошлом.

Правило №9: Давай и бери.

Мера важна во всем - это истина, и от нее никуда не деться. В процессе любого взаимодействия необходимо придерживаться баланса, в равной степени "брать" и "давать".

Чем старше мы становимся, тем лучше можем чувствовать, где необходимо больше отдать, а когда пора остановиться и подождать. Настойчивость, упорство - прекрасные качества. Но мудрая, опытная женщина умеет пользоваться и другими "хитростями": отдаст, прежде чем попросить, сможет выдержать паузу. Взрослая женщина понимает, что вместо того, чтобы обвинять, обижаться и молча делать выводы, лучше спросить, получил ли адресат ее подарок. А если тебе дают, принимай с благодарностью или отказывайся и если навязывают, говори четко и недвусмысленно «нет».

Доброжелательное и открытое поведение, вопросы и паузы помогают соблюдать необходимое равновесие. А если появляются сложности, необходимо вернуться к правилу №3.

Правило №10: Сохраняй спокойствие.

Замечали ли вы, что мудрые женщины обладают уверенностью и силой? Каждая из нас может стать такой же, если научится бережно относиться к внутреннему спокойствию.

Думаете, этот пункт самый легкий? Спешу разубедить: далеко не все...да что там, очень мало людей, умеют в самых сложных жизненных ситуациях сохранить такое хрупкое спокойствие. Найти гармонию и мир в волнующей нас ситуации крайне сложно. Хорошо, если мы знаем, помним, как это - быть спокойной. В таком случае, есть вероятность, что сможем обрести равновесие. Так как понимаем, что именно для этого необходимо сделать. А еще очень важно не принимать никаких решений, если спокойствие потерялось. Только с душевным равновесием возможно найти правильные для нас пути.

Правило №11: Оценивай возможности.

Жизнь преподносит нам множество подарков и испытаний – всё это неспроста. За поворотами судьбы скрываются ВОЗМОЖНОСТИ. О, это прекрасное, завораживающее слово! Каждая из нас слышала его, знает смысл, но не многие умеют его применять. Очень важно не только разглядеть открывающиеся перспективы, но и использовать их. Когда в нашей истории наступает осень, а зима уже так близко, хорошо, если, оглянувшись на пройденный путь, мы не испытаем сожаления. В нашей жизни всё случилось правильно, когда прожитое время несет с собой не страдание и недосказанности, а удовлетворение, когда мы смогли простить ошибки себе и окружающим.

Сейчас же, пока не пришло время оглядываться назад, у нас еще есть шанс научиться ценить подарки судьбы, уметь разглядеть возможности в самом трудном моменте жизни. Мы еще можем успеть стать благодарными тем, кто помогал или был учителем.

Правило №12: Сотвори любовь.

Именно это чувство делает нашу жизнь ценной, а людей людьми. Любовь придает нам сил и наполняет глубиной, помогает пройти жизненный путь достойно.

Немного повторюсь: всегда необходимо начинать с себя. В любом возрасте, в какой угодно точке отсчета. Надеюсь, к пятому пункту возвращаться нет нужды. Думаю, вы, мои дорогие читательницы, уже научились ценить себя, собственные успехи и достижения.

Но давайте посмотрим на себя, когда вы в состоянии невыносимой боли или невероятного страха. Вспомним, за что было стыдно или мы совершили нечто, даже мысль о чем ужасна. Принять и полюбить себя в этих ситуация очень трудно. Сами для себя мы безмерно суровые судьи. Как живется нам, непрощенным и осуждаемым?

Напишите письмо, дорогие мои читательницы, себе той, страдающей и ошибающейся. Или расскажите об этом кому доверяете. В этой жизни больше всего на свете нам всем нужно любовь!

Дата добавления: 2014-11-20