Робота в групах

Рольова гра «Поради лікаря»

Лікар запрошує дітей до «магазину». Виберіть продукти і дайте пояснення своєму вибору.

1 група – вибрала молочні продукти.

2 група – вибрала овочі і фрукти.

3 група – вибрала солодощі, напої, торти.

Діти доводять свій вибір.

Обирається правильне рішення.

3. Повідомлення учителя про вітаміни

Американський учений біохімік Казимир Функ відкрив, що речовина «амін», яка міститься в оболонці рисового зерна, життєво необхідна для людини. З’єднавши латинське слово «віта» - життя, з «амін» - отримаємо слово «вітамін».

Для нормального життя людині потрібно близько 20 вітамінів. Ягоди, фрукти, овочі – основні джерела вітамінів, мінеральних речовин. Більшість вітамінів в організмі людини не накопичуються, а потрапляють до організму людини з їжею. Ось чому ягоди і фрукти мають бути в раціоні дитини регулярно.

4. Повідомлення учнів «Корисні вітаміни»

Діти із буквами А, В, С, Д розповідають про користь вітамінів.

Вітаміни А – це вітамін росту хорошої шкіри. Ще він допомагає очам зберігати зір. Знайти його можна в молоці, моркві, зеленій цибулі. Пам’ятайте: краще бачить той, хто моркву сиру жує, або сік моркв’яний п’є.

Вітамін В – вітамін бадьорості підтримує працездатність, оберігає від стомлення.

Пам’ятайте: дуже важливо зранку їсти за сніданком вівсянку.

Вітамін Д – зберігає наші зуби. Без нього зуби людини стають м’якими і неміцними. Його можна знайти в молоці, рибі, сирі. Навіть, загоряючи на сонці, наш організм отримує вітамін Д.

Вітамін С – міститься в часнику, капусті, цибулі. Його багато в усіх овочах, фруктах і ягодах. Цей вітамін робить людину здоровішою, захищає від грипу і застуди.

Пам’ятайте: від застуди і ангіни допомагають лимони і апельсини.

Учитель. Жоден продукт не дає людині всіх поживних речовин, які потрібні для підтримки гарного здоров’я. Одні продукти дають організму енергію, щоб рухатись, добре думати, не втомлюватися, а в інших продуктах високий вміст речовин, необхідних для будівництва нашого організму. Якщо ми вживаємо різноманітну їжу, то організм отримує необхідні поживні речовини: білки, жири, вуглеводи і вітаміни.

5. Фізкультхвилинка

Гра «Вершки і корінці»
-Якщо ми їмо овочі які ростуть в землі, треба сісти, якщо над землею - встати на повний зріст і витягнути руки вгору.
(Картопля, квасоля, морква, помідор, буряк, огірок, часник, гарбуз).

6. Гра «Що я їв»

На дошці малюнки двох хлопчиків – худенького і товстенького. Між ними назви різні види їжі (пироги, яблука, вареники, банани, риба, сало, борщ, торт, апельсини, цукерки, хліб, кефір, горіхи, жирне м'ясо, яйця, сосиски, каша, шоколад, чіпси, кока – кола, ковбаса, йогурт)

Завдання: вийти до дошки і розділити їжу між хлопчиками – хто з них чим харчувався, довести свою думку.

7. Назвіть прислів’я і приказки, в яких згадуються продукти харчування.

1. Хліб – сіль їж, а правду ріж.

2. Хрін за редьку солодший.

3. Перемелеться мука – борошно буде.

4. Кашу маслом не зіпсуєш.

5. Калина сама себе хвалить, що з медом хороша, добра.

6. Всякому овочу свій час.

7. Яблуко від яблуні не далеко падає.

8. Перший млинець – грудкою.

8. Складання правил для харчування.

ü Харчуватися помірно, але різноманітно.

ü Вибирати свіжі овочі та фрукти.

ü Помірно вживати м'ясо, молоко, сир, яйця.

ü Віддавати перевагу хлібу грубого помелу, вживати горіхи, боби.

ü Зрідка вживати солодощі.

ü Обмежити споживання солоних страв.

9. Гра «Дерево корисної їжі»

Учитель. Діти, перед вами дерево. У мене на столі – листочки з назвами продуктів. Ви повинні повісити на дерево листочки з назвами корисної їжі

(яблука, вареники,компот, мандарини, банани, риба, борщ, торт, хліб, кефір,

бутерброд з ковбасою, горіхи,майонез, кетчуп, жирне м'ясо, яйця, сосиски,

каша, шоколад, чіпси, кока – кола, ковбаса, йогурт).

9. Гра «Доскажи словечко»

Щоб здоров’я добре мати,

Слід про нього змалку (дбати).

У дворі щодня (гуляти),

Повноцінно їсти й (спати),

Добре мити всі (продукти),

Досхочу вживати (фрукти).

Їсти каші, молоко, сметану

І тоді здоровим станеш.

ІV. Підсумок заходу. (1-2хв.)

Всім дякуємо за увагу і участь у заході.

Бережіть здоров’я змалку!

Щоб на вашому столі була тільки корисна їжа.

Всі учасники отримують пам’ятку – тарілку здорового харчування.

ВКНЗ “Коростишівський педагогічний коледж імені І. Я. Франка”

Житомирської обласної ради

Виховна година на тему: «Що таке здорове харчування?»

Підготувала:

студентка 131 групи

Барановська Юлія Василівна

Коростишів 2014

Дата добавления: 2014-12-10