Проникаем в свое подсознание

БЕЗ ДАЛЬНЕЙШИХ ЦЕРЕМОНИЙ

Сейчас мы совершим некоторые раскопки в вашем подсознании. Не "вникайте" в следующее упражнение - оно не имеет особого значения. Его цель - просто привести вас в расслабленное и восприимчивое состояние.

Упражнение 3

РАЗОГРЕВАНИЕ

Держите свой магнитофон или блокнот под рукой. Периодически обращайте внимание на то, что вы чувствуете. Дышите глубже.

Позвольте своим чувствам расфокусироваться, когда вы сосредоточены на своем дыхании. Когда вы читаете эти слова, позвольте своим чувствам начать блуждать. Следуйте за одним из них, куда бы оно ни захотело пойти.

Продолжайте в том же духе в течение нескольких минут. Записывайте все свои впечатления, а позже зафиксируйте их в блокноте по интуиции под названием "упражнение 3".

Теперь, когда вы "центрированы", тщательно выполните следующее упражнение. Я оставляю вас в неведении относительно его цели. Просто выполните его.

Упражнение 4

ИНТУИТИВНЫЕ АССОЦИАЦИИ

Держите свой магнитофон или блокнот под рукой. Обратите внимание на то, что вы чувствуете. Так же не спеша, проделайте любую процедуру, которая поможет вам отделаться от этих чувств.

Делайте все, что, как вам кажется, будет наиболее эффективным для создания момента, в который вы не будете уверены, что чувствуете: глубоко дышите, потягивайтесь или даже завизжите и начните прыгать как безумный.

Когда будете готовы, сядьте, чтобы отреагировать на следующие "стимулы". Это будет чем-то вроде теста чернильных пятен Роршаха - говорите первое подходящее слово, которое пришло вам в голову. Например, если стимул требует назвать цвет, а первое, что приходит в голову, - это вкус, то подождите, пока не выберете цвет.

Тратьте не более нескольких секунд на каждый стимул. Если вам ничего не приходит в голову, просто придумайте ответ.

Итак:

• мужское имя

• женское имя

• животное

• река

• местоположение

• промежуток времени

• пища

• цвет

• оружие

• лекарство

• желание

• страх

• воспоминание

Если вы чувствуете, что утаиваете что-либо или пытаетесь размышлять над своим выбором, пройдите через весь список более одного раза. Запишите все свои ответы. Расшифруйте их в своей записной книжке по интуиции под заглавием "упражнение 4". Мы снова вернемся к этим ответам в другом упражнении.

Что все это значит?

Я объясню, что вы сделали в этом упражнении, в нескольких следующих главах. Не забегайте вперед. Будьте терпеливы. Если вы захотите сравнить свои ответы с ответами одного из моих слушателей, то вот они:

• мужское имя: Зак

• женское имя: Джейн

• животное: Роза, ослица

• река: Дунай

• местоположение: Бостон

• промежуток времени: один год

• пища: ароматные травы

• цвет: желтый

• оружие: голые руки

• лекарство: сила духа, шпинат

• желание: бриллиант

• страх: неудача

• воспоминание: я качаюсь туда-сюда в гамаке и пою: "Остановись, о, карета, которая отвезет меня домой".

Как вы себя чувствовали?

На уровне сознания вы могли быть раздражены, что вас заставили выполнить "бессмысленное" на вид упражнение. Ваше подсознание, тем не менее, точно поняло, о чем его спрашивали.

Я скажу вам сейчас, что я выбрала эти тринадцать стимулов просто потому, что они вызывают воспоминания. Мы вскоре снова вернемся к этому упражнению. Перед тем как это сделать, нам нужно обсудить, что значит "задать вопрос".

Дата добавления: 2014-12-07