Выбор и установка стола

Выбор помещения

Не забывайте – глазам тоже необходим отдых и разминка!!!

Если из-за напряжения внимания (особенно при поединке по сети) моргать стали редко – моргайте осознанно, каждые 5 секунд где-то, или активно "промаргивайтесь" когда тактическая ситуация станет менее напряженной. Это не т. способствует увлажнению роговицы и удалению отмерших ее клеток, но и массирует глазные яблоки, что также полезно.

Дополнительно м. помассировать глазные яблоки пальцами, от внешнего угла к внутреннему, затем круговыми движениями внутрь-наружу. Веки при этом д.б. закрыты. Также полезно вращать глазами при закрытых веках.

Разминка для мышц аккомодации (наведения на резкость хрусталика) следующая: встать перед окном, из которого видна даль, и поочередно фокусировать взгляд то на раме, то на горизонте.

Ну и… Полезно иногда пешком ходить, а еще лучше физ. упражнениями заниматься. Проходя открытые пространства на улице, чаще смотрите вдаль, а также на облака и звезды, дабы не возникало периодически мыслей типа: "Деревья отрендерены неплохо, но вот глубина резкости маловата, да и границы мип-уровней надо отодвинуть…" при взгляде на реал.

Помещение д.б. просторным, хорошо проветриваемым и в меру светлым.

Яркий солнечный свет порождает блики на мониторе, поэтому лучше предусмотреть жалюзи. Вообще по всем гигиен. нормам помещение в целом и РМ д.б. освещены достаточно и равномерно. Недопустимо в темной комнате освещать т. рабочее пространство, однако если для какой-либо работы необходим очень яркий свет, то лучше дополнительно осветить РМ при достаточном, но не излишнем фоновом освещении.

Пыль и жара – враг не т. здоровья, но и техники, поэтому лучше установить кондиционер.

Синтетические ткани при соприкосновении с натуральными и с телом накапливают статическое электричество, которое вредно для техники и вызывает неприятные ощущения при прикосновении к заземленным деталям – поэтому постелите палас из натур. шерсти и ходите в одежде из натур. волокон. Энергоснабжение и заземление в тему этой статьи не входят.

Раздел вышел кратким и даже несколько издевательским п., ч. все это стоит дорого и наиболее трудновыполнимо. Трудно доказать начальнику необходимость соблюдение соотв. сан.-гигиен. норм, но стремиться к этому надо. Нормы эти легко найти в любой правовой базе данных, д. отметить, что рекомендации по площади и кубатуре помещения выполняются редко, особенно в маленьких фирмах.

Стол д.б. по возможности большим. Это гл. условие, т.к. когда места еле хватает для размещения всей периферии, то про Э м. просто забыть. Высота его д.б. где-то на уровне середины живота при прямой посадке, когда пятка и носок стоят на полу, а бедро параллельно полу и спина прямая. Далее, если не оговорено особо, будет подразумеваться именно такая поза.

Глубина – так чтобы расстояние до экрана монитора было достаточным (обсудим позже), но не менее 50 см. Ширина зависит от количества периферийных устройств и прочего, что д. на нем находиться. Ну и, конечно же, чем массивнее – тем лучше, устойчивость враг вибрации, а вибрация – враг техники.

Очень неплохо поставить 2 стола под прямым углом друг к другу, второй справа, чтобы рабочая рука с мышкой спокойно лежала на нем. Здесь есть 2 подхода: поставить 2-й стол под правую руку или сесть лицом к вершине угла, ими образованного, особенно второй подход актуален, когда мало места и столы узкие, или при работе в основном с клавиатурой.

Между столом и стеной за ним д.б. свободное пространство. Во-1), даже полутораметровой глубины стол предполагает, что задняя часть монитора с ЭЛТ будет свешиваться за него, а во-2) (это уже не Э, а просто удобство) будет обеспечен свободный подход к задней стенке системного блока, от которой отходят все кабели.

Оптимально сидеть лицом к дверям (в офисе), чтобы за спиной было закрытое жалюзи окно. Второй вариант – окно слева, системный блок прикрывает монитор от бликов.

Пара слов о т.н. "комп." мебели. Единственное ее преимущество – она способна дать что-то отдаленно напоминающее удобную посадку на очень маленькой площади. Для небольших людей. Не рекомендую при наличии малейшей возможности обойтись без нее. Рекомендую детям в районе 9-12 лет.

Однако и там я не со всеми положениями согласен. Все-таки я считаю более удобным размещение под прямым углом двух больших столов. Мониторы при организации РМ на неск. человек стоят вплотную друг к другу, а это очень плохо. Да еще и задней частью. Весь подход рассчитан на людей среднего роста. Вообще во главу угла поставлена не Э, а экономия рабочей площади при максимально достижимой Э, хотя я прекрасно представляю и подходы без экономии пространства на основе такой мебели. В любом случае это много лучше "комп." столов.

Оптимальным является изготовление рабочего стола на заказ, с учетом не т. габаритов, но и личных предпочтений работающего за ним, примерного набора всего, что необходимо расставить и т.д.

Ну, вот и поставили стол(ы) в кабинете на место, теперь переходим к креслу.

Выбор и установка кресла (стула)

Если от стола зависит удобство расположения компонентов и своих рук, то от того, на чем и как мы сидим, зависит положение и удобство ног, а, главное, позвоночника. Пренебрегать позвоночником нельзя – он очень быстро и заметно на это реагирует. Не даром производится огромное количество офисных стульев и кресел, чья цена вполне м.б. в районе $1000 т. за счет удобства, а не эксклюзивных материалов. Впрочем, вполне м. выбрать подходящее кресло в районе $200. Тогда все достаточно просто: эти изделия уже оснащены колесиками, физиол. спинкой и устройством для настройки их высоты.

Единств. рекомендация в таком случае – чаще менять положение. Т.е. посидев какое-то время наклонившись к клавиатуре, надо откинуться на спинку и т.д.

Дата добавления: 2014-12-07