К физическим нагрузкам

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА

Напишите собственный доклад о командировке по одной из заданных тем:

1) Вы посетили семинар. На семинаре Вы участвовали в тренингах, получили новые знания и готовы реализовать их на практике.

2) Вы посетили конференцию. Во время командировки Вам удалось наладить контакт с потенциальными деловыми партнерами.

3) Во время командировки Вы провели переговоры и заключили контракт с фирмой-партнером.

Дерябина Г.И. – кандидат педагогических наук, доцент кафедры адаптивной физической культуры ТГУ имени Г.Р. Державина

Физиологические основы адаптации организма человека к физическим нагрузкам. Учебно-методическое пособие / Г.И. Дерябина; Федеральное агентство по образованию, Тамб. гос. ун-т им. Г.Р. Державина. Тамбов: Изд-во ТГУ им. Г.Р. Державина, 2009.

В пособии даются современные представления о физиологических основах адаптации организма человека к физическим нагрузкам. Подробно рассматриваются адаптационные реакции организма на физические нагрузки детей дошкольного и младшего школьного возраста, а также среднего и старшего, организма взрослого и пожилого человека.

Данное пособие может быть рекомендовано для студентов высших и средних учебных заведений, обучающихся по специальности 032301 «Физическая культура и спорт», а также для преподавателей в области физической культуры.

Рецензенты: кандидат педагогических наук, доцент В.А. Китманов

проректор по научной работе ОИПКРО Е.И. Агаркова

	Введение ……………………………………………………………..
1.	Адаптация к физическим нагрузкам и резервные возможности организма……………………………………………………………….
1.1.	«Стресс» и неспецифические реакции организма на средовые воздействия ………………………………………..............................
1.2.	Основные положения теории адаптации Селье-Меерсона.............
1.3.	Динамика функций организма при адаптации и ее стадии.............
1.4.	Физиологические особенности адаптации к физическим нагрузкам
1.5.	Срочная и долговременная адаптация к физическим нагрузкам.......
1.6.	Функциональная система адаптации ……………………….................
2.	Адаптационные изменения в системах организма при физической нагрузке………………………………………………….
2.1.	Адаптационные изменения в сердечно-сосудистой системе ………..
2.2.	Адаптационные изменения системы внешнего дыхания ……………
2.3.	Адаптационные изменения системы крови …………………………..
2.4.	Роль гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы в процессе адаптации ………………………………………….................
3.	Физиологические особенности адаптации детей дошкольного и младшего школьного возраста к физическим нагрузкам ……….
3.1.	Возрастные особенности управления движениями ………................
3.2.	Реакции вегетативных систем и энергообеспечение при физических нагрузках ……………………………………….....................................
3.3.	Влияние систематических физических нагрузок на развитие функций, здоровье и работоспособность детей ……………………...
4.	Физиологические особенности адаптации детей среднего и старшего школьного возраста к физическим нагрузкам………….
4.1.	Совершенствование центральной регуляции движений………………….
4.2.	Особенности энергетики мышечной деятельности и реакций вегетативных систем на физические нагрузки ………………............
4.3.	Влияние спортивной тренировки на развитие функций организма и динамику работоспособности …………………..................................
5.	Физиологические особенности адаптации людей зрелого и пожилого возраста к физическим нагрузкам……………………...
5.1.	Особенности формирования двигательных навыков и центральной регуляции движений …………………………………………………...
5.2.	Особенности адаптации к физическим нагрузкам вегетативных и регуляторных систем организма ………………………………………
5.3.	Влияние физических нагрузок на функциональное состояние, работоспособность и сохранение здоровья людей ……………………………………………………………………………
	Заключение …………………………………………………………….
	Список литературы…………………………………………………...