Опыт 99. Массаж ягодиц

Опыт 98. Массаж нижней части спины

Партнер, которому делают массаж, ложится ничком, на живот, на постеленный на пол мат. Подходит и жесткая кровать. Массажист опускается на колени между ног реципиента.

Рис. 64. Массаж нижней части спины

Положите руки на талию партнера, большие пальцы рук повернуты к позвоночнику. Пропальпируйте ими мышцы, ощущая, какие из них напряжены. Вам предстоит обследовать область от грудной клетки до ягодиц.

Разминайте напряженные места большими пальцами. Действия должны быть жесткими и достаточно сильными. Большие пальцы надавливают и качаются вверх-вниз.

Убедитесь, что партнер продолжает глубоко дышать.

Можно надавливать на мышцы кулаками, следя за тем, чтобы максимальное надавливание происходило во время выдоха партнера. Когда он вдыхает, ослабьте давление, не убирая рук с поверхности тела, а затем продолжайте массаж в такт его дыханию: выдох — надавливание, вдох — ослабление.

Данный вид массажа нельзя выполнять, если реципиент ощущает острую резкую боль в нижней части спины. Такого рода массаж бывает полезен, когда боль носит хронический характер и не слишком сильна.

Расположение партнеров прежнее.

Руки массажиста помещаются на ягодицы партнера, большие пальцы используются для давления и непосредственного массажа.

Лучше всего выполнять массаж симметрично, продвигаясь к пояснице, а затем обратно, вниз.

После этого следует жестко надавить на средние части ягодиц.

Партнер может почувствовать боль. Если болезненные ощущения локализуются в каком-либо «пятне», ослабьте давление в этом месте.

• Если действия были точны, партнер ощутит приток тепла и усиление кровотока в ногах, выражаемого покалыванием. Произошло ли это?

• Удалось ли вам ощутить напряжения в стопах?

Дата добавления: 2014-12-25