В виде реферата

Контрольную работу выполнять

Перечень вопросов к контрольной работе№1

1. Что понимается под физической культурой личности? Ее связь с общей культурой человека.

2. Влияние занятий физической культурой родителей на особенности здоровья и физического развития детей.

3. Положительное влияние занятий физической культуры на профилактику вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания) и предупреждение нарушений норм общественной жизни.

4. Формы физической культуры, используемые в организации культурного досуга и здорового образа жизни (туризм, его виды и разновидности, занятия в спортивных секциях и группах общей физической подготовки, самостоятельные занятия физическими упражнениями).

5. Особенности подготовки и проведения туристских походов, организация мест стоянок.

6. В чем разница между скоростно-силовыми и собственно-силовыми способностями человека? С помощью каких упражнений они развиваются?

7. В чем разница между общей и специальной выносливостью? С помощью каких упражнений она развивается?

8. Современные системы занятий и комплексы физических упражнений, связанные с регулированием телосложения.

9. Основные формы занятий и комплексы упражнений по развитию телосложения.

10. Почему необходимо регулярно проводить занятия по профилактике правильной осанки, какие средства используют для этого?

11. Основные методы контроля за состоянием организма во время занятий физическими упражнениями.

12. Отличительные особенности содержания занятий общей физической подготовкой, их содержания занятий общей физической подготовкой, их направленность на укрепление здоровья.

13. Особенности планирования и содержания самостоятельных занятий по общей физической Особенности планирования и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке.

14. Содержание и направленность индивидуальных самостоятельных занятий по физической культуре в режиме дня, особенности их организации и проведения.

15. Особенности индивидуального планирования физических упражнений для самостоятельных занятий по развитию скоростных способностей.

16. Физические упражнения и режимы индивидуальных нагрузок в самостоятельных занятиях по развитию выносливости.

17. Активная и пассивная гибкость тела человека, от чего она зависит, как влияет на здоровье человека, какие упражнения на развитие гибкости используют в индивидуальных занятиях физической культурой.

18. Что понимается под физической нагрузкой? Индивидуальные режимы нагрузок в самостоятельных занятиях по развитию силы.

19. Особенности индивидуального контроля за состоянием организма и физической подготовленностью.

20. Основные разделы дневника самоконтроля по физической подготовке, какие формы индивидуального контроля в нем используют.

Перечень вопросов к контрольной работе№2

1. Динамика общей работоспособности человека в режиме дня. Особенности ее регулирования, средства физической культуры (физкультурные паузы, физкультурные минутки, подвижные и спортивные игры).

2. Что понимается под индивидуальным режимом дня, какие задачи он решает, что необходимо учить при его организации?

3. Каково содержание индивидуальных закаливающих процедур? Особенности их проведения.

4. Основные мероприятия по профилактике травматизма при самостоятельных занятиях физическими упражнениями, выбор мест занятий, подбор инвентаря и оборудования, контроль за физической нагрузкой, гигиеной тела и одежды.

5. Основные меры по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями.

6. Раскройте общие положения Российского законодательства по физической культуре. Физиологическая характеристика предстартового состояния и «второго дыхания» (как вести себя при подобных ситуациях).

7. Профилактические меры, исключающие возможность получения теплового удара во время принятия солнечных ванн. Первая помощь при тепловом ударе.

8. Положение о проведении соревнований и его основные разделы.

9. Общие требования безопасности по охране труда при проведении занятий по гимнастике.

10. Общие требования безопасности по охране труда при проведении занятий по спортивным и подвижным играм в тренажерном зале.

11. Общие требования безопасности по охране труда при проведении занятий по легкой атлетике.

12. Общие требования безопасности по охране труда при проведении занятий по плаванию.

13. Общие требования безопасности по охране труда при проведении занятий по лыжному спорту.

14. Общие требования безопасности по охране труда при проведении спортивных соревнований.

15. Общие требования безопасности при организации и проведении экскурсий туристических походов.

16 Положительное влияние занятий физической культуры на профилактику вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания) и предупреждение нарушений норм общественной жизни.

17 Формы физической культуры, используемые в организации культурного досуга и здорового образа жизни (туризм, его виды и разновидности, занятия в спортивных секциях и группах общей физической подготовки, самостоятельные занятия физическими упражнениями).

18 Особенности подготовки и проведения туристских походов, организация мест стоянок.

19 В чем разница между скоростно-силовыми и собственно-силовыми способностями человека? С помощью каких упражнений они развиваются?

20 В чем разница между общей и специальной выносливостью? С помощью каких упражнений она развивается?

Перечень вопросов к контрольной работе№3

1. Физические нагрузки при ОФП.
2. Объём и интенсивность физических нагрузок в период проведения ОФП.
3. Зоны интенсивности нагрузки при воспитании выносливости.
4. Утомление при физических нагрузках в процессе проведения ОФП.
5. Восстановление после физических нагрузок.
6. Определение функционального состояния организма человека.
7. Оценка уровня физической подготовленности.
8. Схема учебного занятия по ОФП.
9. Круговой метод проведения учебного занятия.
10. Интервальный метод проведения учебного занятия.
11. Физическое качество гибкость. Методы развития гибкости.
12. Контроль гибкости.
13. Самоконтроль как элемент самоподготовки.
14. Самостоятельная тренировка - Упражнения со скакалкой.
15. Самостоятельная тренировка – Упражнения с гантелями.
16. Самостоятельная тренировка – Развитие мышц брюшного пресса.
17. Основы правильного питания. Основные компоненты.
18. Энергетическая ценность продуктов. Сбалансированное питание.
19. Биологическая и физиологическая роль дыхания. Темп дыхания.
20. Вода, как необходимый источник жизнедеятельности организма. Гигиенические нормы и закаливание организма.

Рекомендуемая литература

1. Вайцеховский С.М. Книга тренера. – М., 1971.
2. Виленский М.Я., НГоршков А.Г. Основы здорового образа жизни студента // Среднее профессиональное образование, 1995, №4,5,6; 1996, №1,2,3.
3. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. – М.: Знание, 1987.
4. Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. – М.: Мысль, 1990.
5. Кабачков В.А., Пономарчук В.А. Тренажекры в школе: Кн. Для учителя. – М., 1992.
6. Кун Л. Всемирная история физической культуры и спорта. (Пер. с венгер.) /Под общей ред В.В. Столбова. – М.: ФиС, 1990.
7. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена: учебник для институтов и техникумов физической культуры. – М.: ФиС, 1990.
8. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. – М.: Терра-Спорт. 2001.
9. Настольная книга учителя физической культуры /Под ред. Проф.Л.Б. Кофмана; Авт. – сост. Г.И.Погадаев; Предисл. В.В. Кузина, Н.Д. Никандрова. – М.: Физкультура и спорт. 1998.
10. Полиевский С.А., Старцева И.Д. Физкультура и профессия. – М.: Физкультура и спорт, 1988, 2000.
11. Приказ Минобразования России «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 №1025.
12. Раевский Р.Т. Профессионально – прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. – М.: Высшая школа. 1985.
13. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений. 2-е изд., переработ. И доп. – М.: Изд. Центр «Академия», Мастерство, Высшая школа, 2000. – 152с.
14. Сирис П.З., Кабачков В.А. Прфессионально- прикладная напрвленность физического воспитания школьников: Кн. для учителя. – М., 1988.
15. Федеральный закон «О физической культуре и спорте РФ» от 29.04.99 № 80 – ФЗ.
16. Физическая культура: Учебник для учащихся 10-11 классов общеобразовательных учреждений /Под ред. В.И. Ляха, Л.Е.Любомирского, Г.Б. Мейксона. – М.: Просвещение, 1997.
17. Физическая культура. Теоретический материал. Учебное пособие. /Под ред. Волкова В.Ю., Загоруйко В.И. – СПб: «Нестер». 1999. – 143.

Варианты контрольных работ по дисциплине «Математика»

Дата добавления: 2014-12-25