Формы занятий ФУ

По признаку обязательства все формы занятий делятся на 2 группы:
1. Обязательные – к ним относятся уроки и формы занятий в режиме учебного дня;
2. Неурочные формы занятий.
Основными признаками урочных форм занятий физическим воспитанием (ФВ) является наличие:
1. Квалифицированного преподавателя;
2. Содержание урока в соответствии с учебной программой по ФВ;
3. Обоснованная структура занятий и временные рамки, систематичность проведения занятий в рамах учебного дня;
4. Стабильный однородный по возрасту и подготовленности состав занимающихся;
Учебные занятия – это основная форма ФВ. Они могут быть: 1)теоретическими (в виде лекций), практическими, контрольными; 2) практические занятия по выбору и факультативные; 3) индивидуальные и индивидуально-групповыми, дополнительные занятия (консультации); 4) самостоятельные занятия по заданию и под контролем преподавателя.
Внеучебные занятия организуются в форме:
1. Физических упражнений и рекреационных мероприятий в режиме учебного дня;
2. Занятия в секциях;
3. Самостоятельные занятия ФУ, спортом, туризмом;
4. Массовых, оздоровительных, физкультурных и оздоровительных внутри Вузовских и вне Вузовских мероприятий.
Содержание занятий физическим воспитанием.
Урок делится на три части:
1. Вводная часть урока – направлена на активацию функций мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем, обеспечивающих его двигательную деятельность.
2. Основная часть урока – в ней решаются основные задачи урока по обучению, повторению, совершенствованию техники двигательных умений и навыков.
3. Заключительная часть урока – направлена на снижение физической нагрузки, эмоционального возбуждения, восстановления функциональных показателей к исходному уровню.
Содержание учебно-тренировочного занятия – в нем различают 4 части:
1. Вводная часть урока – она основывается на создании рабочей обстановки, представлении о содержании основной части тренировки (продолжительность этой части занятия 5 минут).
2. Подготовительная часть урока – включает общую и специальную разминки. Задача общей разминки состоит в том, чтобы активизировать все системы организма, в том числе и мышечную. Задача специальной разминки состоит в подготовке организма к конкретным заданиям основной части урока. А именно, к выполнению специально-подготовительных упражнений, сходных по координации движений к физической нагрузке с предстоящими двигательными действиями (продолжительность этой части занятия – 15 – 30 минут).
3. Основная часть урока – эта часть бывает простой и сложной. Простая часть характеризуется однотипностью выполнения двигательного действия (Например: кроссовая подготовка, игра в баскетбол, волейбол, футбол). В сложной части применяются различные упражнения, требующие дополнительной, специальной разминки (Например: при переходе от прыжков к силовым упражнениям рекомендуется в начале этой части занятия разучить технику физических упражнений большой координационной сложности, т.е. упражнения на быстроту движений, затем на силу, и в конце занятия на выносливость). Продолжительность этой части занятия составляет примерно 70% от общего времени.
4. Заключительная часть занятия – направлена на восстановление организма, снижение всех показателей функциональных систем до предрабочего уровня.

Дата добавления: 2015-04-24