Прессинг времени

Поддерживающая среда

Анализ прошлого

Список достижений

Вспомните позитивные моменты из своего прошлого. Выберете и запишите те дела, которыми вы гордитесь, которые принесли вам много радости и которые заряжают вас энергией, даже сейчас, когда вы вспоминаете их. Можете включать любые, даже самые ранние воспоминания из детства. Единственный критерий для выбора – степень вашей внутренней гордости «Я тот человек, который сделал ЭТО!». Важно, чтобы в список могли попасть дела, относящиеся к вашим различным жизненным ролям (родитель, студент, друг, и т.п.). Постарайтесь получить список из 20-25 достижений. Затем выберите из них только 7 самых-самых – тех, которыми вы наиболее гордитесь.

Письменно опишите каждое из этих семи дел. Отбросьте лишнюю скромность и опишите очень точно, что вы сделали тогда, чего добились и что доставило вам такую радость. Используйте слова описывающие разные системы восприятия (что вы видели, слышали, ощущали). Представьте себе, что вы объясняете это ребенку – используйте понятный язык и много деталей. Опишите также, что вы чувствуете сейчас, когда вспоминаете это.

Отложите ваши семь историй на недельку, дайте им отстояться. Затем вернитесь к ним и проанализируйте: о чем вам говорят эти истории? Следуя вашим историям, что на самом деле важно для вас, что приносит вам ощущение счастья?

Осознавание собственных желаний в большей степени можно уподобить выращиванию цветов, чем постройке кирпичной стены – дергая за стебли в попытке ускорить процесс вы только загубите невинные растения. Для того, чтобы вырастить цветок, нужно создать ему необходимую среду, ухаживать, поливать, удобрять и т.д. И ждать, пока сам вырастет.

Если мы уподобили поиск глобальных целей процессу выращивания цветов, то нельзя не обратить внимание на то, какую среду надо создать для наших растений, чтобы они быстрее росли. Почва, как известно, бывает плодородная, а бывает и не очень, и требуются удобрения, полив и т.д. Cуществуют вещи, способствующие осознаванию собственных желаний. Это может быть своеобразная поддерживающая среда для проращивания целей.

Как ни странно, наличие большого количества дел, которые обязательно нужно сделать за фиксированный промежуток времени многих людей подстегивает в неожиданном направлении. Возникают свежие идеи, рождаются замыслы великих дел, и т.д, причем что-то из них даже реализуется, несмотря на дикую нехватку времени. Наоборот, когда времени достаточно, прессинга нет, расслабленный организм предпочитает оставаться в расслабленном состоянии. Лениво реализовывать даже те самые великие идеи, придуманные в период стресса. Если вы тоже попадаете в эту группу людей, иногда имеет смысл искусственно создавать себе этот прессинг.

Одно важное ограничение – прессинг времени, который продолжается долго, вгоняет человека в усталость и апатию, которые уже ничем творческим не заканчиваются. Для наших целей прессинг времени должен быть кратко- и среднесрочным.

Существует даже такой метод определения жизненных целей. Сядьте перед листком бумаги. У вас есть две минуты ровно. Запишите все, что вы хотели бы добиться в жизни. Всего, что не запишите – не добьетесь. Время пошло.

Дата добавления: 2015-04-29