Позвоночник кричит: «SOS!». В чем причина?

Эргономичный стул — ваша зона комфорта.

Термин «эргономика» (от греч. ergon – работа и nomas – закон) впервые прозвучал в Великобритании еще в середине прошлого века. Как понятно из названия, эта наука изначально преследовала лишь одну конкретную цель: повышение производительности труда. А сегодня эргономика — это наука о том, как жить (работать и учиться, отдыхать и ездить на машине) наиболее эффективно, комфортно и, что немаловажно, безопасно для здоровья.

Например, эргономичность дома это:

- продуманная планировка (удобная кухня, спальня, гостиная);
- благоприятный микроклимат;
- хорошая освещенность;
- гармоничная цветовая гамма;
и, конечно, комфортная мебель (в частности, диваны, кресла и стулья)

А причина неприятностей часто кроется в мебели, с которой мы контактируем 2/3 нашего дня и от которой зависит наше самочувствие (кровать, рабочее место). Вот несколько прямых «виновников» болей в спине. Это особенности рабочих кресел, о которых важно знать:

• Глубина сиденья большинства кресел настолько велика, что, сидя в таком кресле, вам неизбежно придется принять, так называемую, «позу банана». И за это ваша согнутая поясница навряд ли скажет вам «спасибо».
• Наклон и форма сиденья совсем не способствуют сохранению правильной осанки. Оно сконструировано так, что не может зафиксировать таз в нужном положении, который, скорее всего, сразу съедет вперед.
• Форма спинки, как правило, абсолютно не приспособлена для поддержания вашей поясницы в естественном (прогнутом) положении, что не позволяет ни на минуту расслабить шею, И все ваши попытки выпрямиться будут тщетны. Так мы постепенно взращиваем шейный горб. А это далеко не «косметический дефект». С такого неприметного «холмика» часто начинается формирование грыжи в шейном отделе позвоночника.

Поэтому правильные эргономичные стулья, в которых учтены не только законы эргономики, но и особенности работы опорно-двигательного аппарата человека, в последнее время пользуются все большей популярностью (и наша страна не исключение).

Виды эргономичных стульев:

Они различны и многообразны — со спинками и без, из металла и дерева, для школьников и офисных работников.

стул-седло напоминающий тренажер для бравых кавалеристов. Края его сиденья, в отличие от обычного стула, не передавливают бедра. Поэтому, даже после продолжительной работы, у вас не возникнет желания размять мышцы, ведь ноги в таком положении не отекают. При этом спина, мышцы которой контролируются неосознанно, остается прямой.

Упор на колени, и сиденье, наклоненное вперед (под углом примерно 15 градусов) — так выглядит современный эргономичный коленный стул. Он не только снимает нагрузку с позвоночника и поддерживает осанку. Но и вносит некоторое разнообразие в наше сидячее положение, а это в свою очередь благотворно сказывается на настроении, да и на психическом состоянии в целом.

Разновидность коленного стула — стул-баланс, который особенно радует детей и любителей покачаться на ножках стула. Оказывается, такая необычная динамическая посадка удобна и вполне естественна для человека.

Конечно, все эргономичные стулья не лишены некоторого эпатажа. Однако такая оригинальность совсем не противоречит анатомическим и физиологическим особенностям человека, а совсем наоборот. К такому выводу пришли не только врачи и ученые мужи, но и обычные люди, избавившиеся с их помощью от проблем со здоровьем.

Дата добавления: 2015-05-06