Мышцы спины

Функции мышц

Формы мышц

Скелетные мышцы различны по форме, строению и выполняют разные функции.

1 – веретенообразная мышца: а) брюшко, б) сухожилие;

2 – двуглавая мышца: а) головка, б) брюшко, в) хвост;

3 – двубрюшная мышца: а) брюшко, б) сухожильная дуга;

4 – многобрюшная мышца: а) брюшко, б) сухожильная перемычка;

5 – широкая мышца: а) брюшко, б) апоневроз;

6 – одноперистая мышца;

7 – двуперистая мышца

Подробнее остановимся на изучении функций мышц, знание которых позволит максимально эффективно подобрать необходимые упражнения на те или иные участки тела, задействовав которые можно добиться оптимальных результатов в их проработке.

Мышцы спины: 1 – трапециевидная мышца; 2 – дельтовидная мышца; 3 – большая круглая мышца; 4 – широчайшая мышца спины; 5 – наружная косая мышца живота.

Трапециевидная мышца имеет форму треугольника, обращенного основанием к позвоночному столбу. Мышцы обеих сторон взятые вместе имеют форму трапеции. Функция: верхняя часть мышцы поднимает лопатку и плечевой сустав, сокращение обеих мышц поднимает оба плеча вверх (получается движение пожимания плечами), средняя часть приближает сустав к позвоночнику (распрямление грудной клетки), нижняя тянет лопатку вниз. При фиксированном плечевом поясе обе трапециевидные мышцы тянут голову назад, при одностороннем сокращении мышца наклоняет голову в соответствующую сторону.

Дельтовидная мышца треугольная покрывает плечевой сустав и отчасти мышцы плеча. Функция: поднимает руку в сторону, передние пучки тянут ее вперед, задние – назад.

Большая круглая мышца тесно примыкает к широчайшей мышце спины. Функция: поворачивает плечо вовнутрь, ведет руку назад.

Широчайшая мышца спины расположена в нижнем отделе спины. Функция: из горизонтально отведенного положения руки опускает и приводит ее в положение – руки по швам, тянет верхнюю конечность (руку) назад, поворачивая ее внутрь. Если верхняя конечность (рука) закреплена, то широчайшая мышца, сокращаясь, приближает к ней туловище (например, при подтягивании). Абсолютно все тяговые движения (с целью приблизить к себе взятый в руку предмет), выполняемые человеком, обусловлены сокращение широчайшей мышцы спины.

Дата добавления: 2015-05-06