Здоровье детей

Введение

Путь к здоровью ребенка

М. В. Оганян, О. О. Белова

Путь к здоровью ребенка

Марва Оганян Оксана Белова

Развитие подвижности голеностопа

Развитие подвижности грудного отдела позвоночника

1. «Раскрытие груди провисанием» (чэньтакайсюн).

Примите позицию, стоя лицом к опоре в пятидесяти сантиметрах от нее, поднимите руки и обопритесь ладонями. Оттягивая таз назад, старайтесь коснуться грудью стены, прогибая позвоночник в грудном отделе.

1. Давление, сидя на коленях (гуй я).

Примите положение, сидя на коленях, вытянув стопы назад, так, чтобы подъем стопы прижимался к полу ягодичными мышцами. Перенесите вес тела назад и обопритесь на руки, отрывая колени от пола. В этом положении выполняйте подъемы и опускания таза, прилагая усилие к сгибу голеностопа. Количество повторов 20–30.

2. Давление с наклоном (кэн я). Данное упражнение, выполняемое с помощью опоры, должно обеспечить увеличение амплитуды сгиба голеностопа вперед за счет вытягивания ахиллесова сухожилия и увеличения подвижности самого сустава. В положении, стоя лицом к опоре, поставьте ноги таким образом, чтобы они находились в метре от нее (впоследствии это расстояние можно увеличить). Перенесите вес тела на одну ногу и, прижимая стопу к полу, выполняйте неглубокие приседания, не отрывая пятку от пола. С увеличением подвижности сустава увеличьте угол наклона корпуса и расстояние до опоры.

Спасибо, что скачали книгу в бесплатной электронной библиотеке Royallib.ru

Оставить отзыв о книге

Все книги автора

[1]В главе использованы материалы статьи: Ирина Соловьева «Детская скакалка – супертренажер». Будь здоров! № 2, 2004 г.

Оно нам очень дорого – это здоровье. Дорого родителям ребенка, бабушкам и дедушкам, дорого обществу, следовательно, – государству.

Здоровые дети сегодня – это здоровье общества через 10–15—20 лет, это здоровое общество и через 50—100–200 лет. А ведь нация и человечество имеют историю как в прошлом, так и в будущем. Здоровье сегодняшнего зрелого и пожилого поколения – результат тех обстоятельств и той жизни, которую они прожили, начиная со дня рождения и даже до дня рождения – еще в материнском чреве. Это – результат здоровья или болезни прошлых поколений, плюс – сегодняшние условия – экология среды, экология в самом организме (т. е. внутренний обмен веществ) – все это аксиомы.

Почему же сегодня – катастрофически ухудшается здоровье детей и новорожденных, почему растет детская смертность, рождается до 85 процентов больных и ослабленных детей? Очевидно, в результате ухудшения экологической ситуации во всем мире. О влиянии нарушенной экологии на организм женщины, беременной и кормящей матери есть очень много серьезных, аргументированных медицинских исследований. Но при всем неблагополучном состоянии внешней среды у человека и взрослого, и ребенка есть довольно хорошо защищенная тканевыми иммунными барьерами внутренняя среда. И если уважать ее целостность, не вмешиваться в нее грубо концентрированной химией (лекарства в виде таблеток и инъекций) и постараться не нарушать равновесие внутренней среды нефизиологическим, не соответствующим потребностям организма питанием, то можно защититься от болезней или вылечиться от них без больших потерь для организма.

Чем чаще всего болеют дети? Простудными заболеваниями – ОРЗ, бронхитами, ангинами, синуситами и т. п. Потом желудочно-кишечные неполадки: понос, иногда токсический, дисбактериоз, дискинезия желчных путей, нередко болезнь Боткина – вирусный эпидемический гепатит. Все остальное – последствие названного: эпилепсия, бронхиальная астма, кожные диатезы, аллергии всевозможные (пищевые, к пыльце цветущих растений, амброзии, на домашнюю пыль и т. д. и т. п.). Как поступает сегодняшняя медицина с этой наводнившей нас детской патологией? Лечит лекарствами. Начиная от рождения и далее – постоянно – антибиотики, жаропонижающие, антиспазматические, противосудорожные препараты. От инфекции предохраняют профилактические прививки (если только это удается, а удается не всегда).

Парадокс заключается еще и в том, что если удается массовыми прививками населения ликвидировать какую-нибудь инфекцию – оспу, например, на ее месте незамедлительно появляется другой вирус или микроб, еще более зловредный и непобедимый: грипп, СПИД, вирус Эбола. Все это объясняется только тем, что человеческая система иммунитета, т. е. клетки соединительной ткани организма, не выдерживает массированного химического и чужеродного биологического прессинга (промышленная и сельскохозяйственная химия, антибиотики, химиопрепараты, гормоны, профилактические прививки). Эти клетки попросту погибают, а оставшиеся – теряют свой биологический потенциал, энергетику, а организм в целом истощает свои резервы по синтезу новых иммунных клеток. Иными словами, наступает как приобретенный, так и (уже теперь – в 3—4-м поколении, живущем в химически загрязненной, техногенной среде) врожденный иммунодефицит. Что это означает и чем грозит, объяснять не надо. Иными словами, современная лекарственная медицина началась в средние века – когда мир был еще свободен от химических заводов, а вся химия помещалась в тиглях алхимиков, создавших первые и весьма эффективные (хоть и очень токсичные) лекарства – препараты ртути, мышьяка и т. п. Ртутью лечили сифилис 200 лет назад. Теперь предлагают ею же (сулема) лечить рак. Далеко ли мы ушли в нашем прогрессе? И насколько полезно это лечение для больных людей? Рост заболеваемости всеми болезнями во всех возрастах несмотря на развитие медицины и рост смертности населения, особенно от сердечно-сосудистых и опухолевых заболеваний, говорит об обратном. Необходим реальный подход к человеку и его здоровью. Где начало здоровья или болезни?

В обмене веществ организма, совокупности химических реакций, результат которых – наша жизнь. А результат химической реакции зависит, в первую очередь, от ее исходных продуктов, т. е. пищи, которую мы едим, которой кормим наши ткани. Чем же кормим? Полезным или вредным или только – вкусным и невкусным? Где критерии доброкачественности, физиологичности пищи, ее биологической полноценности, пригодности для жизни? В нашем вкусе! К сожалению, это так – чем вкуснее, тем лучше и тем больше съедается. А ведь вкус человека извращается по мере того, чем более денатурированную пищу он съедает – вареную, печеную, жареную, подсоленную со специями, мясо, кофе, алкоголь – все это и перевозбуждает, а затем – притупляет вкусовые рецепторы языка, неба, глотки. И естественная натуральная пища – свежие овощи и фрукты – уже кажется невкусной.

А где заключена истинная биологическая ценность пищи? В световых калориях, накапливаемых растением в его плодах, ягодах, листьях, корнеплодах в процессе фотосинтеза. Фотосинтез – уникальный в природе процесс, который способны совершать только растительные организмы. Фиксируя энергию солнечного света в макроэргических (богатых энергией) связях хлорофилла, они затем переводят ее в макроэргические связи углеводов, белков и жиров, которые копятся в плодах, орехах, семечках, корнеплодах растений, делая их источником жизни для животных и человека, т. е. источником биологической энергии, которая необходима нам для осуществления всех жизненных функций.

А какие калории мы получаем в денатурированных тепловой обработкой животных продуктах? Тепловые калории, содержание которых сегодня только и учитывается в диетологии. Но человек – не тепловая машина, а биологическая система большой сложности, и в этой системе нашему энергообмену приходится переводить тепловую энергию в биологическую, т. е. «оживлять» убитую тепловой обработкой еду уже в своих тканях, затрачивая на это свои собственные ферменты, т. е. свою биологическую энергию. Вот и получаем мы вместо прибыли энергии ее убывание, в результате – болезни и преждевременная старость (плюс химия и лекарства, о которых уже говорилось). А во что превращаются сами животные белки в организме человека? Увы, не имея физиологических возможностей для их полного ферментативного расщепления, организм человека вынужден терпеть их загнивание в кишечнике, всасывание трупных ядов от гниющих белков пищи в кровь, в печень, почки, затем опять (частично) в кровь и в самые различные ткани, куда они заносятся кровью и оседают в них. Кровь же, освобождаясь от ядов, – закон гомеостаза (постоянного состава крови) должен быть соблюден свято, иначе нам не жить – принимает в себя новые порции яда из пищи, и все идет сначала – едим-то каждый день, даже не делая ни на день перерыва. Вспомним посты и не только однодневные, но и сорокодневные, а ведь сорокодневное голодание – это полный срок для очищения организма.

Так накапливаются в органах отходы обмена веществ, опаснее всего из них продукты азотистого обмена – мочевая кислота и др., которые разрушая клетки, превращают их в гной, – этот процесс совершается медленно, но постоянно – в результате уже у годовалого ребенка может быть и ангина, и бронхит, и пневмония, а после – больные почки (энурез, дисбактериоз), печень (дискинезия желчных путей), суставы (полиартрит), сердце (ревмокардит), плохой сон, ночные страхи или судороги (эпилепсия), болезни кожи (диатезы, псориаз), бронхит, переходящий в бронхиальною астму (которую лечат у детей спазмолитиками – но-шпа, эуфиллин, теофедрин). Вот неполный перечень детских болезней, если даже не говорить об инфекциях, считая, что они ликвидированы. А что сказать о врожденной патологии новорожденных? О детском церебральном параличе?

Как противостоять этим бедам, как их отвести, не допустить? Ответ может быть один-единственный: очищая организм ребенка, когда он уже заболел, и очищая его же, когда он еще не заболел. Очищать нужно и новорожденного, и его кормящую мать, и еще не родившийся плод в утробе матери, и мать, задолго до наступления беременности, т. е. фактически еще девочку. Для врача-эколога не должно быть возрастных границ, он лечит человека, родившегося, растущего и живущего на этой планете.

Врач обучает детей и их родителей правильному питанию, образу жизни – труда, отдыха, спорта, творчества, общения в семье и в обществе, общения с природой. «Врачи должны быть учителями здоровья» – вот лозунг естественной медицины, основанной на законах природы, а не борющейся с ней, когда полем битвы становится организм заболевшего ребенка или взрослого. Мамы, берегите детей! Папы, бабушки и дедушки – берегите детей! Поймите, изучите законы природы, живите в согласии с ними! Мир изменился, таким – техническим, синтетическим, химическим – он не был никогда, ни тысячу, ни даже сто лет назад! А наши дети пришли именно в этот мир, они вступили в него не по своей, а по вашей воле, и потому вы ответственны за их здоровье и благополучие в нем!

Дата добавления: 2015-05-06