Ein moderner Mythus

Ein moderner Mythus

Развитие подвижности голеностопа

Развитие подвижности грудного отдела позвоночника

1. «Раскрытие груди провисанием» (чэньтакайсюн).

Примите позицию, стоя лицом к опоре в пятидесяти сантиметрах от нее, поднимите руки и обопритесь ладонями. Оттягивая таз назад, старайтесь коснуться грудью стены, прогибая позвоночник в грудном отделе.

1. Давление, сидя на коленях (гуй я).

Примите положение, сидя на коленях, вытянув стопы назад, так, чтобы подъем стопы прижимался к полу ягодичными мышцами. Перенесите вес тела назад и обопритесь на руки, отрывая колени от пола. В этом положении выполняйте подъемы и опускания таза, прилагая усилие к сгибу голеностопа. Количество повторов 20–30.

2. Давление с наклоном (кэн я). Данное упражнение, выполняемое с помощью опоры, должно обеспечить увеличение амплитуды сгиба голеностопа вперед за счет вытягивания ахиллесова сухожилия и увеличения подвижности самого сустава. В положении, стоя лицом к опоре, поставьте ноги таким образом, чтобы они находились в метре от нее (впоследствии это расстояние можно увеличить). Перенесите вес тела на одну ногу и, прижимая стопу к полу, выполняйте неглубокие приседания, не отрывая пятку от пола. С увеличением подвижности сустава увеличьте угол наклона корпуса и расстояние до опоры.

[1]В главе использованы материалы статьи: Ирина Соловьева «Детская скакалка – супертренажер». Будь здоров! № 2, 2004 г.

Von Dingen, die am Himmel gesehen Werden

Zьrich, Rascher, 1958

Введение

Дать точную оценку значимости событий, происходящих в настоящее время — задача исключительно сложная, тем более что наши суждения по поводу этих событий рискуют оказаться излишне субъективными. Я прекрасно осознаю меру опасности, которой я подвергаю сам себя, берясь со­общить свое мнение о некоторых ставших известными в последнее время фактах, с моей точки зрения — весьма важных и весомых. Речь идет о получивших всемирное распространение слухах по поводу появления в нашей тро­посфере и стратосфере тел округлой формы, известных под названием «неопознанных летающих объектов» («летаю­щих тарелок», «дисков» или «блюдец»).

Эти слухи, да и сама проблема возможного физического существования связанных с ними летающих объектов, ка­жутся мне настолько важными, что я считаю своим долгом забить тревогу — подобно тому, как я это сделал незадолго до событий, столь глубоко потрясших всю Европу 1. Конечно, я хорошо знаю, что мой голос ныне, так же, как и в прежние времена, слишком слаб, чтобы быть услышанным широкими массами людей. Впрочем, я на это и не претендую: мною дви­жет прежде всего моя совесть врача, которая заставляет меня обратиться к тем немногим, кто захочет меня выслушать, и предупредить их о необходимости подготовиться к событиям,

1) Имеется в виду статья: С. G. Jung. Wotan. — Neue schweizer Rundschau, III, 11,1 936; ее перевод см ниже в настоящей книге. (Здесь и далее специально не оговоренные примечания принадлежат переводчику).

знаменующим собой конец целого эона 1, конец одной из великих эпох мировой истории.

История древнего Египта уже научила нас тому, что к концу каждого «платонического месяца» 2 и к началу сле­дующего дают о себе знать явления психической трансфор­мации. По всей видимости, здесь речь идет об изменениях, которые затрагивают совокупность действующих психи­ческих доминант, архетипов, «богов», и вызывают или со­провождают любые эпохальные модификации коллектив­ной психической субстанции 3. Сходные изменения проис­ходили и в исторический период, оставив свой след в пре­даниях — во-первых, при переходе от эры Тельца к эре Овна, а в дальнейшем при смене эры Овна эрой Рыб, на­чало которой совпало с рождением христианства. Ныне мы приближаемся к великому преобразованию, ожидаемому в момент вхождения точки весеннего равноденствия в об­ласть Водолея.

С моей стороны было бы неразумно утаивать от читате­ля, что подобные рассуждения не только крайне непопу­лярны, но и способны вызвать к себе самое отрицательное отношение, поскольку они слишком похожи на тот смут­ный бред, который затуманивает мозги преобразователей мира и истолкователей «знаков и знамений». Тем не менее я готов рискнуть своей репутацией человека лояльного, за­служивающего доверия и способного мыслить научно — репутацией, заработанной в результате долгой карьеры, богатой трудами и борьбой. Мои читатели могут быть уве­рены: я принимаю это решение с тяжелым сердцем. Откро­венно говоря, меня глубоко заботит судьба всех тех, кто будет застигнут врасплох ходом событий и, не имея необ­ходимой подготовки, окажется связанным по рукам и но­гам и лишенным способности понять что-либо. Насколько мне известно, никто еще не задавался вопросом о том, какими могут быть психологические последствия преобра­зований, которые ждут нас впереди. Вот почему я считаю своим долгом в меру собственных возможностей попытать­ся их обрисовать. Итак, я берусь за выполнение этой неблагодарной задачи, сознавая, что мой резец рискует соскользнуть с того твердого камня, который ему предстоит обработать.

Дата добавления: 2015-05-06