Вопрос 2: Здоровый образ жизни

Билет № 22

Билет № 21

Вопрос 1: Правила безопасной жизни.

Вопрос 2: Ориентирование на местности (определение сторон горизонта без компаса).

Когда у вас нет компаса, стороны горизонта приблизительно можно определить:

по пню. Годовые кольца шире с южной стороны;

по муравейнику. У муравейника южный склон более пологий;

по отдельно стоящему дереву. У такого дерева с северной стороны ветви короче, а на стволе может быть лишайник;

по созвездиям Большой и Малой Медведицы. В созвездии Малой Медведицы располагается яркая Полярная звезда. Ее можно видеть только в Северном полушарии. Она всегда указывает на север;

по стволу сосен. После дождя стволы сосен обычно чернеют с северной стороны, так как там раньше начинает развиваться тонкая вторичная корка, чернеющая от воды. В сухую и жаркую погоду с южной стороны стволов сосен выделяется больше смолы. Этими признаками надо пользоваться осторожно. Хорошо бы, чтобы направление подтвердилось и по другим признакам;

по растительности. На северных окраинах полян трава весной более густая, чем на южных.

по просекам юююю. Их обычно прорубают в направлении север-юг или запад-восток;

по снегу зимой. Снег весной обычно быстрее оттаивает с южной стороны;

по культовым постройкам. Алтари и часовни православных и лютеранских церквей обращены на восток, а колокольни на запад. Алтари католических обращены на запад. Буддийские пагоды и монастыри обращены фасадами на юг;

по тени. Тень в полдень всегда направлена на север;

В Северном полушарии Солнце примерно находится в 7.00 на востоке, в 13.00-на юге, в 19.00-на западе. Положение Солнца в эти часы и укажет соответственно направления на восток, юг и запад.

По Луне стороны горизонта определяются более точно, когда виден весь ее диск (полнолуние). В таблице приведены стороны горизонта, на которых находится Луна в различных фазах.

Фаза Луны	Время
Первая четверть (видна, правая половина диска Луны) Полнолуние (виден весь диск Луны) Последняя четверть (видна левая половина диска Луны)	19.00 Юг Восток -	1.00 Запад Юг Восток	7.00 - Запад Юг

Вопрос 1: Правила безопасной жизни.

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление своего здоровья.

Здоровый образ жизни обеспечивает оптимальные условия для течения психических и физиологических процессов, что уменьшает вероятность заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.

Основными составляющими этой системы являются:

• оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий суточную потребность организма в движении;

• закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;

• рациональное питание: полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы);

• соблюдение режима труда и отдыха;

• личная гигиена;

• экологически грамотное поведение;

• психическая и эмоциональная устойчивость;

• сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;

• отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;

• безопасное поведение дома, на улице и в школе, позволяющее избежать травм и других повреждений.

Здоровый образ жизни, являясь индивидуальной системой поведения человека, предполагает выполнение определенных правил поведения, которые вытекают из его содержания.

Дата добавления: 2015-04-23