Скелет туловища. Осанка

В человеческом организме около 239 костей, образующих скелет. Скелет представляет собой совокупность костей, образующих в теле человека твёрдый остов, обеспечивающий выполнение ряда важнейших функций: опорной, передвижения, защиты, депонирования кальция и фосфора.

В строении скелета различают осевой скелет (позвоночный столб, череп и грудная клетка) и добавочный скелет (кости верхних и нижних конечностей).

Позвоночный столб состоит из позвонков и представлен пятью отделами: шейным (7 позвонков), грудным (12 позвонков), поясничным (5 позвонков), крестцовым (5 позвонков) и копчиковым (3-4 сросшихся позвонков). Особенности строения позвонков шейного отдела: наименьших размеров по сравнению с позвонками других отделов, имеют сращенные поперечные отростки, которые образуют отверстие, первый шейный позвонок называется атлант и у него отсутствует тело позвонка, второй шейный позвонок называется осевым и имеет тело в виде выступа или зуба, на котором вращается атлант.

Особенности строения позвонков грудного отдела: средних размеров по сравнению с позвонками других отделов; имеют мощные несращенные поперечные отростки, к которым крепятся ребра; имеют загнутый книзу длинный остистый отросток.

Особенности строения позвонков поясничного отдела: наибольших размеров по сравнению с позвонками других отделов; имеют массивные, направленные строго во фронтальной плоскости остистые отростки, имеют массивное тело позвонка.

Особенности строения позвонков крестцово-копчикового отдела: крестец представлен 4-5 сращенными позвонками, образующих треугольник, направленных вершиной вниз, копчик представлен 2-3 редуцированными позвонками, прилежащими к вершине крестца.

Грудная клетка – это такое образование, которое состоит из 12 пар рёбер, грудины и 12 грудных позвонков. Грудная клетка в норме имеет конусообразную форму с уплощёнными передней и задней сторонами.

Основными функциями скелетной системы являются: опорная, защитная, участвуют в минеральном обмене и т.д. В период пренатального развития формируются изгибы позвоночника (лордозы и кифозы). После рождения ребенка закрываются роднички и зарастают некоторые швы, становятся более выраженными изгибы позвоночника.

Осанка определена конституцией человека, его генотипом, то есть является врожденным свойством человека. Однако осанка способна к совершенствованию в процессе индивидуального развития (онтогенеза) человека.

Осанка здоровых людей, несмотря на ряд индивидуальных особенностей, имеет типичную и устойчивую биомеханическую и иннервационную структуру и определяется двигательным стереотипом, вариантом развития скелета, балансом мышц и особенностью высшей нервной деятельности, включая характер человека. Все они — генотипически обусловлены. Чаще всего плохая осанка является результатом плохой привычки или заболевания.

В строгом научном понимании осанка — это способ построения биомеханической схемы тела человека в вертикальном положении. Это построение определяется комплексом безусловных рефлексов — двигательным стереотипом. Двигательный стереотип «выстраивает» из сегментов тела (естественно считаясь с законами гравитации) ту или иную конструкцию тела, в той или иной степени пригодную для сохранения вертикального положения и движения. В вертикальном положении сегменты тела (голова, грудь, торс, таз, ноги) выстраиваются относительно друг друга относительно их скелета, образуя устойчивую конструкцию, способную противостоять инерционным силам, действующим на тело. Динамика позы для предотвращения падения называется скелетный баланс.

Значение осанки особенно велико у детей, в период роста и формирования скелета. Неправильные привычные положения тела быстро приводят к деформациям позвоночника, грудной клетки,таза,нижних конечностей, включая стопы.Сколиотическая болезнь и плоскостопие — крайнее проявление такой неправильной нагрузки. Следует отметить прямую связь осанки и телосложения. Форма позвоночника,грудная клетка, не только наследуется, но и зависит от того сложного и крайне необходимого механизма построения вертикального положения тела человека и при стоянии, и при сидении, и при ходьбе человека или беге, именуемого осанкой. Реализуется важный закон биологии «функция определяет форму».

Задачи осанки

· Основная задача осанки — предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травмы за счет рационального выравнивания сегментов тела и баланса мышц.

· Осанка выполняет утилитарную задачу. При правильном выравнивании сегментов тела, выполнение простых и сложных движений не вызывает особых проблем, так как при этом амплитуда движений всех суставов максимальна.

· Осанка является не только соматическим показателем. Она является также показателем психических особенностей человека. Научно доказано влияние осанки на процесс становления личности человека. Человек с хорошей осанкой более уверен в себе, он более привлекает внимание окружающих.

Дата добавления: 2015-04-23