Духовное очищение

Внимание!

Эмоциональное очищение

Очищение организма согласно принципам Аюрведы

Внимание!

Внимание!

Причиной образования токсинов могут стать негативные эмоции. Например, подавленный гнев отрицательно воздействует на микрофлору желчного пузыря и тонкого кишечника, провоцируя воспалительные процессы в желудке и кишечнике, а подавленная тревога приводит к нарушению микрофлоры толстого кишечника, что становится причиной метеоризма. Учитывая влияние эмоций на организм, необходимо иметь в виду, что следует не подавлять их, а давать им возможность рассеяться таким образом, чтобы они не наносили вреда.

При высокой температуре тела моча приобретает темно‑желтый оттенок, а при гепатите – коричневый.

Научно доказано, что…

Очищению организма способствуют занятия по системе хатха‑йоги, массаж, воздействие на биологически активные точки, освобождение от негативных эмоций, арома– и цветотерапия и многие другие аюрведические практики.

Целью очищающих методик является восстановление естественного баланса Дош и освобождение организма от накопившихся токсинов. В Аюрведе разработано множество приемов, способствующих ее достижению. Одной из наиболее эффективных методик очищения признана система панча‑карма. Очищающие процедуры, входящие в эту систему, проводятся в течение 1–3 нед. Далее проводятся мероприятия, направленные на очищение кишечника, в процессе которых из организма удаляется избыток Дош и восстанавливается их нормальное соотношение.

Большинство людей привыкло подавлять негативные эмоции – такие, как гнев, страх и беспокойство. Однако именно это нередко становится причиной нарушения равновесия Дош, образования токсинов и развития болезней. Следует не подавлять эмоции, а целенаправленно освобождаться от них.

Аюрведа предлагает взаимодействовать со своими эмоциями методами наблюдения и освобождения. Оказавшись под влиянием какой‑либо сильной эмоции, сначала необходимо осознать ее, понаблюдать за ней как бы со стороны, а затем освободиться от нее.

Подавление страха, связанного с Ватой, может стать причиной нарушения работы мочевыделительной системы, подавление гнева приводит к накоплению токсинов в тканях печени, а подавление зависти, жадности и гордости может привести к нарушению работы сердечно‑сосудистой системы и селезенки.

Способом духовного очищения, а также проникновения в глубины собственного сознания с целью самосовершенствования является трансцендентальная медитация, которая помогает снять напряжение и достичь гармонии. Медитация способствует не только духовному очищению, но и обновлению организма, так как тело и душа тесно взаимосвязаны.

В широком смысле медитация представляет собой умственное действие, направленное на достижение состояния особого сосредоточения и отстраненности от окружающих объектов. Это состояние сопровождается расслаблением тела и ощущением покоя и внутреннего умиротворения.

Знаете ли вы, что…

Трансцендентальная медитация очень популярна во всем мире: в настоящее время ее основам обучаются более 3 млн человек в 140 государствах.

Трансцендентальная медитация позволяет существенно улучшить состояние здоровья. Ее высокая эффективность показала себя в лечении:

– гипертонии;

– головных болей;

– депрессии и повышенной тревожности;

– иммунных нарушений;

– различных нарушений, связанных с избыточным или недостаточным весом.

Научно доказано, что…

Регулярная медитация замедляет старение организма, так как способствует регенерации новых клеток.

Для проведения медитации необходимо принять удобную позу, обычно сидя, и постараться сосредоточиться на медленном произнесении мантры – специального сочетания звуков, помогающего отстраниться от окружающего мира и освободиться от потока мыслей и образов, постоянно занимающих сознание человека. Благодаря сосредоточению на мантре сознание человека поднимается на более высокий уровень, становится свободным и ясным, способным постигать истинную сущность вещей, а не только их внешние проявления.

Слово «трансцендентальная» означает «выходящая за пределы», то есть во время медитации сознание человека выходит за привычные границы и оказывается в атмосфере покоя, гармонии и умиротворения.

Словарь

Мантры – это изначальные слова или слоги на санскрите, главным из которых является звук «ом». По легенде, именно он дал начало мирозданию. Правильное произнесение звука «ом» в течение 20 мин способствует полному расслаблению тела.

Мантра читается после произнесения звука «ом». Нередко при чтении мантр используют мала – специальные четки из сандалового дерева, состоящие из 109 бусинок. Медитирующий держит их в правой руке и после очередного прочтения мантры отсчитывает большим и средним пальцами по одной бусине, начиная с большой, которая называется «меру». Дойдя до большой бусины, необходимо развернуть четки и отсчитывать бусины в обратном направлении. Однако чтение мантр с четками обычно практикуется начинающими для упрощения процесса сосредоточения. Для тех, кто длительное время занимается медитацией, четки перестают быть необходимостью.

Дата добавления: 2015-03-29