Билет №15. 1. Требования безопасности при проведении соревнований по баскетболу, футболу, волейболу (по выбору)

1. Требования безопасности при проведении соревнований по баскетболу, футболу, волейболу (по выбору).

К спортивным соревнованиям допускаются учащиеся только основной медицинской группы, прошедшие дополнительно медицинский осмотр накануне соревнований и ознакомленные с мерами безопасности. Присутствие врача или медсестры на соревнованиях обязательно. Должна быть медицинская аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой медицинской помощи.

Баскетбол. Наиболее типичные травмы: вывихи, переломы кисти и пальцев, разрывы ахиллова сухожилия, повреждения коленного и голеностопного суставов. Чтобы исключить травмы, следует придерживаться следующих рекомендаций:

— соревнования проводить на спортивных площадках и в залах стандартных размеров, отвечающих требованиям правил игры;

— все участники должны быть в спортивной форме;

— перед игрой необходимо снять все украшения (браслеты, серьги, кольца и др.). Ногти на руках должны быть коротко острижены. Очки должны быть закреплены резинкой и иметь роговую оправу;

— во время игры следует строго соблюдать дисциплину, выполнять требования и указания судьи, преподавателя, тренера, капитана команды;

— игра должна проходить на сухой площадке;

— все острые и выступающие предметы должны быть заставлены матами и ограждены;

— не только соревновательные, но и тренировочные игры должны проходить в соответствии с правилами.

ИНСТРУКЦИЯ

по охране труда при проведении спортивных

соревнований

1. Общие требования безопасности

1.1. К спортивным соревнованиям допускаются обучающиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Обучающиеся подготовительной и специальной медицинских групп к спортивным соревнованиям не допускаются.

1.2. Участники спортивных соревнований обязаны соблюдать правила их проведения.

1.3. При проведении спортивных соревнований возможно воздействие на их участников следующих опасных факторов:

· травмы при проведении спортивных соревнований с использованием неисправных спортивных снарядов и оборудования;

· травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии;

· травмы во время прыжков в длину или высоту при неподготовленной прыжковой яме;

· травмы при нахождении в зоне броска во время спортивных соревнований по метанию;

· травмы при столкновениях во время бега или спортивной игре, при падениях во время спуска с горы на лыжах или при прыжках с лыжного трамплина;

· обморожения при проведении спортивных соревнований по лыжам при ветре более 1,5-2,0 м/с и при температуре воздуха ниже -20°С;

· травмы и утопления во время проведения спортивных соревнований по плаванию при прыжках в воду головой вниз на мелком месте или нахождении рядом других участников соревнований;

· проведение соревнований без разминки.

1.4. Спортивные соревнования необходимо проводить в спортивной одежде и спортивной обуви, соответствующих виду соревнования, сезону и погоде.

1.5. При проведении спортивных соревнований должна быть медаптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.

1.6. О каждом несчастном случае с участниками спортивных соревнований немедленно сообщить руководителю соревнований и администрации учреждения, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение. При неисправности спортивного инвентаря и оборудования соревнования прекратить и сообщить об этом руководителю соревнований.

1.7. Во время спортивных соревнований участники должны соблюдать правила ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.

1.8. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности и, при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.

2. Требования безопасности перед началом соревнований:

2.1. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой, соответствующей сезону и погоде.

2.2. Проверить исправность и надежность установки спортивного инвентаря и оборудования.

2.3. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме - месте приземления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов.

2.4. В местах соскоков со спортивных снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.

2.5. Провести разминку.

3. Требования безопасности во время соревнований:

3.1. Начинать соревнования и заканчивать их только по сигналу (команде) судьи соревнований.

3.2. Не нарушать правила проведения соревнований, строго выполнять все команды (сигналы), подаваемые судьей соревнований.

3.3. Избегать столкновений с другими участниками соревнований, не допускать толчков и ударов по их рукам и ногам.

3.4. При падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.

3.5. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания.

3.6. Перед прыжками в воду посмотреть отсутствие вблизи других участников соревнований.

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях:

4.1. При возникновении неисправности спортивного инвентаря и оборудования прекратить соревнования и сообщить об этом судье соревнований. Соревнования продолжать только после устранения неисправности или замене спортивного инвентаря и оборудования.

4.2. При плохом самочувствии прекратить участие в спортивных соревнованиях и сообщить об этом судье соревнований.

4.3. При получении травмы участником соревнований немедленно сообщить об этом судье соревнований и администрации учреждения, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.

5. Требования безопасности по окончании соревнований:

5.1. Проверить по списку наличие всех участников соревнований.

5.2. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь и оборудование.

5.3. Снять спортивную одежду и спортивную обувь и принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

2. Что такое «Режим дня»? Почему его надо соблюдать?

Режим дня необходим не только детям, но и взрослым, так как его значение очень велико. Ведь в разное время суток уровень потребности и активности организма человека значительно отличается. Поэтому, чтобы ваш день проходил гармонично, очень важно придерживаться определенного распорядка.

Для полноценного развития, ребенку необходим режим дня. Вот почему надо соблюдать режим дня.

1) Он должен быть составлен с учетом возраста ребенка. Ведь режим дня способствует полноценному отдыху, укреплению здоровья, а так же необходимой физической активности. По мнению ученых, пик физической активности приходиться на утро. Поэтому именно утром лучше всего проводить занятия спортом, учебу и различные развивающие методики.

2) Для того чтобы ребенок все успел, вставать ему необходимо часов в 8 утра, но не позже. Если ребенка укладывать спать позже девяти часов вечера, то и вставать он будет позже. Но в связи с этим у ребенка будет ощущение усталости и вялости уже с самого утра. Поэтому самым важным в распорядке дня считается время для сна. Поэтому нельзя пренебрегать сном в детском возрасте.

3) Пищеварительная система работает по определенному ритму, поэтому нагрузки на нее надо распределять равномерно в течение дня и делать это важно правильно. Для питания необходимо отводить определенные часы. Утром, когда организм только просыпается ему необходимо дать определенное количество питательных веществ. Но в это время нельзя принимать плотную пищу, так как она еще плохо усваивается.

4) Завтрак малыша должен быть в 7-8 часов утра. Если ребенок плохо позавтракал, то необходимо часов в 11 устроить второй завтрак.

5) К обеду возрастает потребность в питательных веществах. Особенно если перед этим была прогулка на свежем воздухе или подвижные игры.

В правильно составленном распорядке дня одно действие должно сменять другое, то есть период активности сменяется отдыхом или другим видом деятельности. Это позволит распределить нагрузку в течение дня. Для родителей распорядок дня может стать хорошей возможностью заняться своими делами.

или

Большое значение для полноценной жизни человека имеет определенный распорядок, или режим, дня: правильное чередование трудовой деятельности с физическими упражнениями, с играми, при условии регулярного питания и отдыха. Соблюдение рационального режима дня способствует повышению умственной и физической работоспособности. Происходит это потому, что при соблюдении распорядка дня вырабатывается определенный ритм функционирования организма, благодаря чему у человека возрастают способности выполнять различные виды деятельности с наибольшей эффективностью. При составлении суточного режима необходимо учитывать условия жизни человека и его индивидуальные особенности. По этим причинам нецелесообразно устанавливать единый для всех суточный режим. Однако основные составляющие распорядка дня должны быть едиными. Режим дня для школьников устанавливается с учетом возраста, их индивидуальных особенностей, а также условий, в которых они живут и учатся. Постоянное соблюдение режима дня оказывает большое воспитательное значение.

Дата добавления: 2015-04-24