Удар внешней частью подъема

Удар внутренней частью подъема

Удар серединой подъема

Удар внутренней стороной стопы

Часто используется при коротких и средних передачах; при ударах с

ближнего расстояния. Чтобы правильно его выполнить, необходимо

поставить к направлению полета мяча. Для разучивания этого приема

предлагается несколько упражнений, которые можно выполнять как

индивидуально, так и в парах.

Выполнение удара серединой подъема – наиболее трудный

технический прием. Этот удар, эффективный как по точности, так и по силе,

наносится с прямого разбега. Опорная нога, слегка согнутая в колене,

ставится рядом с мячом. Носок ударной ноги «смотрит» точно по

направлению удара. Она отводится назад, сгибается в колене, а затем

маховым движением выносится вперед. Удар наносится точно в середину

мяча, носок бьющей ноги оттягивается вниз, туловище наклоняется вперед

над мячом. При выполнении этого удара занимающиеся могут получить

травму в связи с сильно оттянутым носком. Поэтому обучение надо начинать

с ударов, подбрасывая мяч, стоя на месте.

Основные ошибки

1. Занимающиеся не оттягивают носок бьющей ноги максимально

вниз, и удар наносится верхней частью носка.

2. Начинающие игроки ставят опорную ногу далеко от мяча.

3. Отклонение туловища назад в момент удара по мячу.

Техника выполнения. Опорная нога при ударе располагается на 25–35

см в сторону от мяча. На нее переносится вес тела, бьющая нога сгибается в

колене. Стопа несколько разворачивается наружу, голеностоп закрепляется,

носок оттягивается. Если удар придется на центр мяча или выше, мяч

полетит низом. Разбег выполняется под углом 30–60° по отношению к мячу и

цели.

Основные ошибки

1. Опорная нога ставится слишком близко к мячу.

2. Разбег выполняется по прямой линии. (Для исправления ошибки

предлагается выполнить удар после разбега по начерченной дуге.)

Применяется как при «обстреле» ворот при угловом и штрафном

ударах и скрытых передачах партнеру. Особенность этого удара в том, что

мяч в полете закручивается и летит, отклоняясь в сторону. Чтобы правильно

выполнить удар внешней частью подъема, необходимо, необходимо

разбежаться точно по направлению полета мяча. Согнутая опорная нога

ставится на уровне мяча на такое расстояние от него, чтобы не мешать

бьющей ноге. Носок оттягивается вниз, голеностоп закрепляется, и вся нога

разворачивается вовнутрь. Туловище наклоняется вперед, и тяжесть тела

переносится на опорную ногу. В момент удара нога соприкасается с мячом

внешней частью стопы. Чем ближе опорная нога и чем больше вывернута

внутрь стопа, тем ниже летит мяч после удара.

Основные ошибки

1.Опорная нога ставиться перед мячом так, что преграждает путь бьющей по

мячу.

2. Носок бьющей ноги недостаточно оттягивается вниз.

3. Стопа бьющей ноги недостаточно разворачивается вовнутрь.

Дата добавления: 2015-04-24