Наше здоровье – в наших руках!

Лікар-невролог Мозговенко М.М.

Спосіб життя може як лікувати, так і калічити, допоможіть собі одужати!

Відмовтесь від шкідливих звичок(паління, алкоголь, наркотики) - вони вас отруюють!

Надзвичайно важливе значення мають позитивні емоції. При їх тривалій відсутності потрібно звернутися до психолога для сумісного вияснення причини депресивного стану та її ліквідації, адже коли душа болить, то й усе тіло нездорове. В Боярці функціонує Києво-Святошинський центр соціально-психологічної реабілітації населення, вул.. Хрещатик, б.83, тел. [phone]).

Бажано не користуватись великою кількістю побутової хімії та косметики, адже вони теж чужорідні для організму і можуть викликати алергічні хвороби.

Телебачення відбирає в людини час, який можна було б витратити на бльш корисні речі, наприклад, активний відпочинок або спілкування з дітьми.

Підвищена маса тіла сприяє виникненню гіпертонічної хвороби, атеросклерозу судин, цукрового діабету, каменів у жовчному міхурі, захворювань хребта та суглобів.

Контролюйте масу тіла,яка повинна бути не більша за зріст у сантиметрах мінус сто (у кого зріст менше 160 см.) та мінус сто десять (у кого зріст більше 160 см.).

5) По можливості якомога менше часу проводьте перед телевізором, який, окрім шкідливого електромагнітного випромінювання, негативно впливає на настрій, психіку та життєвий світогляд людини, програмує на нездоровий спосіб життя(реклама пива, горілки, цигарок, розваг; при цьому забувають прививати людині любов до праці; фільми про насилля та статеву розпусту).

7) Бережіть своє статеве здоров*я: йому шкодять безладне статеве життя, гормональна контрацепція, штучне переривання вагітності.

1. Мы - за здоровье, мы - за счастье,
Мы - против боли и несчастья!
За трезвый разум, за ясность мысли,
За детство, юность, за радость жизни! 1 слайд, 2 слайд

2.Учить уроки, чтоб на «пять», и спортом заниматься,

Чтоб мозг и мышцы укреплять, нам надо правильно питаться.

Но перед тем как сесть за стол, ты должен вымыть чисто руки,

Когда ты ешь, то не смотри футбол, не отвлекайся на другие звуки. 3 слайд Кристина

3.Завтрак ты не пропускай, завтракать полезно,

Это даже малышам в садике известно!

Если завтрак пропустил, ты желудку навредил!

Не забудешь про обед,- избежишь ты многих бед. 4 слайд Лиля

4.И не позабудь про ужин – ужин тоже очень нужен.

Фрукты, овощи и мясо, рыба, творог, молоко,

Соки, зелень-вот ребята, все, что надо – от- и- до.

И белки, и углеводы, витамины и жиры. 5,6,7 слайд Ира

5. Нам справиться с насморком, гриппом, ангиной
Помогут не чипсы, а те витамины,
Что в ягодах, фруктах живут, в овощах,
В сырАх, творогАх, в молоке и борщах... 8 слайд

6.Укрепить ваш организм и улучшить зрение,
Витаминчик А поможет - это без сомнения, 9 слайд

Витамином В богаты хлебные продукты, 10 слайд

Ну а С найти помогут овощи и фрукты. 11 слайд

Загадки

7.Натуральной все природы, вот что должен кушать ты.

Не вредить, чтобы здоровью, откажись-ка ты дружок

От «химических» продуктов- колы, чипсов, всяких миксов,

Газировки, сухарей, воду чистую ты пей! 12 слайд Аделина

9.По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.

10.Чтоб всегда здоровыми быть,
Надо всем в лесок ходить.
На природе отдыхать.
Свежим воздухом дышать.

11.Люблю кататься на катке
В расшитом блестками платке!
Сиять улыбкой глаз и губ!
И выполнять тройной тулуп!

12. Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура.

13.Физкультурой занимаюсь,
Чтобы быть красивой.
И всегда всем улыбаюсь,
Чтобы быть счастливой.

14.Танцами мы увлеклись
Для здоровья, для души.
А потом нам все сказали,
Что во всем мы хороши.

15.Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.

16.Мы здоровый образ жизни

Предлагаем вам принять.

И тогда ты сможешь точно

Сдать ЕГЭ свое на пять. Кристина

Дата добавления: 2015-05-08