Гігієна зору, запобігання його порушенням

Функції допоміжного апарату ока. Вікові особливості зорового аналізатора.

Допоміжний апарат ока забезпечує рухливість очного яблука і забезпечує прозорість рогівки. Складовими допоміжного апарату ока є м’язи очного яблука (забезпечують йому рухи в різноманітних напрямках), повіки (захищають око від пошкоджень) та слізний апарат. Функції слізної рідини: 1) поліпшує оптичні властивості рогівки; 2) охороняє рогівку та кон’юктиву від висихання; 3) «змащує» очне яблуко і повіки; 4) видаляє чужородні тіла при їх попаданні між повіками і очним яблуком; 5) утворення емоцій (плач). Секреція слізної рідини регулюється симпатичними і парасимпатичними волокнами автономної нервової системи.

Вікові особливості зорового аналізатора:

1. Новонароджені мають природжену далекозорість у зв’язку з малими передньо-задніми розмірами очного яблука.

2. Висока еластичність кришталика у дітей спричиняє короткозорість.

3. Велика акомодаційна здатність кришталика дозволяє дітям добре бачити предмети при дуже близькій відстані від ока (7см).

4. Пресбіопія, або стареча далекозорість, - з віком кришталик втрачає еластичність і найближча точка чіткого бачення поступово віддаляється.

5. Гострота зору підвищується з 0,98 в 10-11років, до 1,15 в 14-15років.

Довготривале напруження циліарних м’язів (читання в сутінках, або лежачи, неправильне сидіння за партою) викликає їхню гіпертрофію, що обумовлює короткозорість.

Щоб зберегти нормальний зір. Потрібно насамперед нормально харчуватися, частіше перебувати на свіжому повітрі, робити фізичні вправи.

Денне світло повинно вільно потрапляти в кімнату через чисте віконне скло. У сонячну літню погоду користуватись темними окулярами.

Користуватись захисними окулярами при роботах, де утворюється стружка, осколки матеріалів...

Протирати очі чистою серветкою, спрямовуючи рухи від зовнішнього кутка ока до внутрішнього, тобто до носа. При читанні та письмі слід забезпечити рівномірне достатнє освітлення, яке не сприяє швидкому розвитку втоми. Відстань від очей до предмету читання, писання чи дрібних предметів, повинна бути 30-35 см.

Перегляд телепередач слід проводити з відстані не менше 1,5 м із обов’язковим доосвітленням приміщення. Не читати в транспорті, лежачи. Не дивитись телевізор більше двох годин у день. Дотримуватись правил при роботі з комп’ютером.

Дуже важливим для нормального зору являється вітамінізоване харчування взагалі і особливо вітамін А, котрим багаті тваринні продукти, морква, диня.

Виключення шкідливих навичок (тютюнокуріння, спиртних напоїв), врівноважений спосіб життя.

Органи чуття забезпечують організм інформацією про предмети навколишнього світу. Вони сприймають різні зміни зовнішнього середовища. Дозволяють організму правильно орієнтуватися в оточуючій обстановці і відповідно реагувати на її зміни. Кінцевим результатом роботи органів чуття є виникнення відчуття, розпізнавання подразників.

Ці процеси проходять і нервових центрах, які розміщені в корі головного мозку.

Дата добавления: 2015-05-24