Девушки

ЮНОШИ

Контрольный раздел

Практический раздел

Теоретический раздел

Теоретический раздел представлен 12 обязательными лекционными темами, на которые отводится 26 ч (I курс – 10, II – 12, III – 2, IV – 2).

Отдельная тема может излагаться по частям непосредственно на практических групповых занятиях или читаться полностью в форме лекции для потока.

Учебный материал практического раздела направлен на повышение уровня развития физических качеств и двигательных навыков, формирование необходимых свойств личности, овладение методами и средствами физкультурной и спортивной деятельности, приобретение личного опыта самостоятельного, целенаправленного и творческого использования средств физической культуры. Практический раздел программы реализуется на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях. На 18 тем методико-практических занятий отводится 36 ч, по 14 ч – на I и II, 8 ч – на III и IV курсах. Из 290 ч учебно-тренировочных занятий 88 ч приходятся на I курс, 98 – на II, 50 – на III, 54 – на IV.

Обязательными видами физических упражнений являются отдельные виды легкой атлетики, плавание, спортивные игры, бег на лыжах, упражнения профессионально-прикладной физической подготовки и силовой направленности.

На контрольные занятия примерной учебной программы отводится 56 ч (18 ч – на I и II курсах и 10 ч – на III и IV). В каждом семестре студенты, регулярно посещавшие занятия, получают зачет по результатам проверки уровня освоения учебного материала на оценку не ниже «удовлетворительно» по каждому из следующих видов подготовленности.

Теоретическая и методическая подготовленность. Оценка выводится преподавателем на основании результатов опроса и собеседования по обязательным теоретическим и методико-практическим темам, вынесенным на семестровый зачет.

Физическая подготовленность. Для контроля физической подготовленности в каждом семестре для студентов основного и спортивного отделений планируется выполнение тестов (табл. 1.1, 1.2). Общая оценка физической подготовленности в конце семестра оценивается по всем 5 тестам положительно, если каждый из них студент выполнил на оценку удовлетворительно.

Студенты специального отделения выполняют в каждом семестре 5 доступных им по состоянию здоровья тестов. Предлагаемые оценки являются ориентировочными, ненормативными и требуют в каждом конкретном случае учета индивидуальных особенностей отклонений в состоянии здоровья студентов. Общая оценка физической подготовленности студента специального отделения по доступным ему тестам может быть также оценена ориентировочно.

Подготовленность по избранной специализации. Владение жизненно необходимыми умениями и навыками, профессионально-прикладная физическая подготовленность.

Таблица 1.1

Тест

Семестр/оценка

Жим штанги лежа, 50 кг, раз

Подтягивание на перекладине, раз

Приседания со штангой на плечах, раз 30 кг–1-й курс, 40 кг–2-й курс

Подъем ног до 90^о в упоре на предплечьях на брусьях, раз

Прыжки на двух ногах со скакалкой в течение 3 мин (кол-во сбоев)

Таблица 1.2

Тест

Семестр/оценка

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа, раз

Подъем ног до 90^о в упоре на предплечьях, раз

Приседания на двух ногах, раз

Подъем туловища из положения лежа в сед, руки за головой, ноги закреплены, раз

Прыжки на двух ногах со скакалкой в течение 3 мин (кол-во сбоев)

Дата добавления: 2015-05-09