Хронограмма

Хронобиология

Циркадные ритмы в работе органов пищеварения

Циркадный ритм

Экологические ритмы

Правило Ашоффа

У ночных животных период бодрствования более продолжителен при постоянном освещении.

У дневных животных период бодрствования более продолжителен при постоянной темноте.

Социальные ритмы:

· Чередование труда и отдыха

· Организация учебного процесса

· Распорядок производственной и бытовой деятельности

Периодичность взаимодействия функциональных систем организма и факторов окружающей среды способствует гармоничному согласованию различных биоритмов и нормальной жизнедеятельности организма.

Нарушение согласованности в протекании различных биоритмов=>Сбой в регуляторных системах организма=>Развитие патологических состояний

Физиологические:

1. Процессы роста и развития организма.
2. Ритмы работы сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, нервной и других систем организма.
3. Ориентация молекул, структурная организация молекул, концентрация ионов и т.д.

Классификация биоритмов:

1. Экзогенные (внешние) – зависят от периодичности условий окружающей среды: температуры, давления, ритмов космического излучения.
2. Эндогенные (внутренние) – не зависят от условий окружающей среды; протекают при сохранении нормальных для жизнедеятельности условий окружающей среды.

Эндогенные:

1. Жаворонок – пик работоспособности приходится на 12.00.
2. Голубь – пик работоспособности приходится на 15.00.
3. Сова – пик работоспособности приходится на 17.00-18.00.

• От лат. «circa» – около, «dies» – день.
• Околосуточный ритм (период – 24 часа).
• Понятие введено Халбергом в 1959г.
• Обусловлен свойствами организма, а не внешними условиями, протекает при постоянных условиях окружающей среды.

- Деятельность нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и др. систем организма.

- Интенсивность процессов обмена веществ и энергии в организме.

- Содержание веществ в органах и тканях организма.

- Физическая и умственная работоспособность.

Наиболее яркое проявление суточных ритмов – цикл «сон-бодрствование».

1. ЧСС: наибольшие величины – около 18.00,

наименьшие величины – в 4.00.

2. АД: наибольшие величины – около 18.00,

наименьшие величины – в 9.00.

3. Температура тела:

наибольшие величины – около 18.00,

наименьшие величины – между 1.00 и 5.00.

Печень выделяет наибольшее количество желчи в первой половине дня => данное время является наиболее благоприятным для переваривания жиров.

- От греч. «chronos» – время.

- Наука, изучающая суточные биоритмы.

Графическое отображение ритмических (околосуточных) изменений определенных показателей: температуры тела, ЧСС, ЧД и др.

Классификация Хальберга

Биологические ритмы:

1) высокой частоты (период менее 0,5 часа) – дыхание, сердцебиение, электрические явления в нервной системе, биохимические реакции;

2) средней частоты (период от 0,5 часа до 6 дней) – чередование сна и бодрствования, интенсивность обмена веществ, содержание в крови гормонов;

3) низкой частоты (период от 6 дней до 1 года) – недельный, лунный, месячный, сезонный, годичный ритмы.

Регуляция биоритмов:

Гипоталамус

Гипофиз

Мозговое вещество надпочечников

Гипоталамус (суточная активность нейросекреторных клеток), отвечает за: обмен углеводов, жиров, воды и минеральных веществ, температурный режим, ритмическая активность эндокринных желез

Эпифиз (шишковидное тело),(промежуточный мозг, эпиталамус) Мелатонин,температурный режим(снижение),чередование фаз сна

1. Жаворонок:

– пик выброса кортизола в кровь – 4.00-5.00;

– ранний выброс мелатонина.

2. Сова:

– пик выброса кортизола в кровь – 7.00-8.00;

– выброс мелатонина – ближе к полуночи.

Супрахиазматическое ядро (от лат. «super» – над, от греч. «chiasmos» – перекрест (зрительных нервов))

Сетчатка глаза=>Супрахиазматическое ядро=>Гипоталамус=>Гипофиз=>Тропные гормоны.

Супрахиазматическое ядро=>эпифиз=>мелатонин.

Условно рефлекторная природа биоритмов:

Динамический стереотип – относительно устойчивая система условно-рефлекторных действий высших животных и человека, вырабатываемая на привычные, повторяющиеся в определенной последовательности раздражители.

При изменении условий "привычки" меняются, вырабатывается новый динамический стереотип.

Частая смена ритма жизни оказывает негативное влияние на нервную систему и здоровье человека.

Нарушение биоритмов:

1) сменная работа (ночные смены, вахты),

2)быстрое перемещение людей в широтном направлении при пересечении нескольких часовых поясов.

быстрая утомляемость,

слабость,

бессонница в ночное время и сонливость в дневные часы,

изменения функций организма,

пониженная работоспособность.

Факторы риска при нарушении биоритмов:

стрессовые состояния,

иммунодефицит,

гиповитаминоз,

курение,

употребление алкоголя и др.

Лабильность физиологических систем (в отношении биоритмов)

) лабильные системы – сердечнососудистая, мышечная;

2) инертные системы – система терморегуляции, обмен веществ, железы внутренней секреции.

Дата добавления: 2015-05-10