Оценка состояния ЦНС

Курс

Курс

Курс

№ п/п	Разделы учебной дисциплины	Семестр	Неделя семестра	Виды учебной деятельности и трудоемкость (в часах)	Формы текущего контроля успеваемости (по неделям семестра) Форма промежуточной аттестации (по семестрам)
Лекции	Практические занятия	СРС	Консультации
1.	Общая физическая подготовка: • Обучение и совершенствование двигательных действий, развитие основных физических качеств.		1-6	-		-	-	Участие в практ. занятиях–1-5, тестирование–1, 6.
2.	Легкая атлетика: • Обучение технике бега на спринтерские, средние и длинные дистанции.		7-12	-		-	-	Участие в практ. занятиях–7-11, тестирование–12.
3.	Оздоровительная гимнастика: • Комплексы физических упражнений, направленные на профилактику заболеваний.		13-15	-		-	-	Участие в практ. занятиях–13-15.
Итого за 1 семестр	-		-		Зачет
4.	Общая физическая подготовка: • Комплексы общеразвивающих и специальных упражнений.		1,2	-		-	-	Участие в практ. занятиях–1-2, тестирование–20.
5.	Вариативная часть: • Коньки; • Зимний футбол.		3-10	-		-	-	Участие в практ. занятиях–3-10.
6.	Спортивные игры: • Баскетбол.		11-14	-		-	-	Участие в практ. занятиях–11-14.

Продолжение табл. 10

7.	Оздоровительная гимнастика: • Комплексы физических упражнений, направленные на профилактику заболеваний.		15-16	-		-	-	Участие в практ. занятиях–15-16.
8.	Легкая атлетика: • Совершенствование техники бега на спринтерские, средние и длинные дистанции.		17-20	-		-	-	Участие в практ. занятиях–17-19, тестирование–20.
Итого за 2 семестр	-		-		Зачет
Всего за 1 курс	-		-

№ п/п	Разделы учебной дисциплины	Семестр	Неделя семестра	Виды учебной деятельности и трудоемкость (в часах)	Формы текущего контроля успеваемости (по неделям семестра) Форма промежуточной аттестации (по семестрам)
Лекции	Практические занятия	СРС	Консультации
9.	Общая физическая подготовка: • Совершенствование двигательных действий, развитие основных физических качеств.		1-5	-		-	-	Участие в практ. занятиях–1-5, тестирование–1, 5.
10.	Легкая атлетика: • Совершенствование техники бега на спринтерские, средние и длинные дистанции.		6-10	-		-	-	Участие в практ. занятиях–6-10, тестирование–10.
11.	Оздоровительная гимнастика: • Комплексы физических упражнений, направленные на оптимизацию психофизического		11-12	-		-	-	Участие в практ. занятиях–11-12.

Продолжение табл. 10

	здоровья студентов средствами физической культуры.
12.	Спортивные игры: • Футбол.		13-15	-		-	-	Участие в практ. занятиях–13-15.
Итого за 3 семестр	-		-		Зачет
13.	Общая физическая подготовка: • Комплексы специальных упражнений, направленных на развитие основных физических качеств.		1,2	-		-	-	Участие в практ. занятиях–1-2, тестирование–2.
14.	Вариативная часть: • Коньки; • Зимний футбол.		3-10	-		-	-	Участие в практ. занятиях–3-10.
15.	Спортивные игры: • Волейбол.		11-14	-		-	-	Участие в практ. занятиях–11-14.
16.	Оздоровительная гимнастика: • Комплексы физических упражнений, направленные на оптимизацию психофизического здоровья студентов средствами физической культуры.		15-16	-		-	-	Участие в практ. занятиях–15-16.
17.	Легкая атлетика: • Совершенствование техники бега на спринтерские, средние и длинные дистанции. • Совершенствование техники прыжка в длину с места.		17-20	-		-	-	Участие в практ. занятиях–17-19, тестирование–20.
Итого за 4 семестр	-		-		Зачет
Всего за 2 курс	-		-

Продолжение табл. 10

№	Разделы учебной дисциплины	Семестр	Неделя семестра	Виды учебной деятельности и трудоемкость (в часах)	Формы текущего контроля успеваемости (по неделям семестра) Форма промежуточной аттестации (по семестрам)
Лекции	Практические занятия	СРС	Консультации
18.	Общая физическая подготовка: • Совершенствование двигательных действий, развитие основных физических качеств.		1-5	-		-	-	Участие в практ. занятиях–1-5, тестирование–1, 5.
19.	Легкая атлетика: • Совершенствование техники эстафетного бега и бега по пересеченной местности.		6-10	-		-	-	Участие в практ. занятиях–6-10, тестирование–10.
20.	Оздоровительная гимнастика: • Комплексы физических упражнений, направленные на оптимизацию психофизического здоровья студентов средствами физической культуры.		11-12	-		-	-	Участие в практ. занятиях–11-12.
21.	Спортивные игры: • Футбол; • Баскетбол; • Волейбол.		13-15	-		-	-	Участие в практ. занятиях–13-15.
Итого за 5 семестр	-		-	-	Зачет
22.	Оздоровительная гимнастика: • Комплексы физических упражнений, направленные на оптимизацию психофизического здоровья студентов средствами физической культуры.		2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20	-		-	-	Участие в практ. занятиях–2-20.

Продолжение табл. 10

23.	Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.		1, 3		-	-	-	Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос
24.	Социально-биологические основы физической культуры.		5, 7		-	-	-	Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос
25.	Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура и обеспечение здоровья.		9, 11		-	-	-	Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос
26.	Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.		13, 15		-	-	-	Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос
27.	Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.		17, 19		-	-	-	Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос
28.	Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.		21, 23		-	-	-	Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос
29.	Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.		25, 27		-	-	-	Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос
30.	Самоконтроль учащихся, занимающихся физическими упражнениями и спортом.		29, 31		-	-	-	Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос
31.	Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.		33, 35		-	-	-	Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос

Окончание табл. 10

32.	Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.		37, 39		-	-	-	Изучение и конспектирование учебной литературы; экспресс-опрос
Итого за 6 семестр			-	-	экзамен/дифференцированный зачет
Всего за 3 курс			-	-

4.3. Содержание дисциплины

Теоретический материал программы предусматривает овладение студентами системой научно-практических и специальных знаний и компетенций, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, умения их адаптивного, творческого использования для личностного и профессионального развития, самосовершенствования, организации здорового образа жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности. Тематический план и содержание теоретического раздела дисциплины «Физическая культура» представлены в таблице 11.

Тематический план и содержание теоретического раздела

Таблица 11

№	Содержание учебного материала	Объем часов
	Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической культуры и спорта. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». Физическая культура личности. Сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и важная составляющая целостного развития личности. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.

Продолжение табл. 11

	Социально-биологические основы физической культуры Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
	Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура и обеспечение здоровья Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к организации здорового образа жизни. Физическое воспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни.
	Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Динамика работоспособности студентов в учебном году и факторы, ее определяющие. Особенности психофизического состояния студентов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизического утомления студентов, повышения эффективности учебного труда.
	Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания Методические принципы физического воспитания. Методы физического воспитания. Основы обучения движениям. Основы совершенствования физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания. Общая физическая подготовка, ее цели и задачи. Специальная физическая подготовка, ее цели и задачи. Структура подготовленности спортсмена. Зоны и интенсивность физических нагрузок. Значение

Продолжение табл. 11

	мышечной релаксации. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочные занятия как основная форма обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.
	Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная классификация. Студенческий спорт. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов. Система спортивных студенческих соревнований. Спортивные общественные студенческие организации. Олимпийские игры и универсиады. Современные популярные системы физических упражнений. Мотивация и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений.. Характеристика особенностей воздействия избранного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности
	Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности самостоятельных занятий для женщин. Планирование и управление самостоятельными занятиями. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц различного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.
	Самоконтроль учащихся, занимающихся физическими упражнениями и спортом. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание. Педагогический контроль, его содержание.

Окончание табл. 11

	Самоконтроль, его основные методы и показатели, дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропометрических индексов, номограмм функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функциональ­ного состояния организма, физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.
	Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов. Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия «профессионально-прикладная физическая подготовка» (ППФП), ее цели, задачи, средства. Место ППФП в системе физического воспитания студентов. Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП. Методика подбора средств ППФП. Организация, формы и средства ППФП студентов в вузе. Контроль за эффективностью профессионально-прикладной физической подготовленности студентов.
	Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических условий и других факторов на содержание физической культуры специалистов, работающих на производстве. Роль будущих специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе.
ВСЕГО

Практический материал программы направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование здоровьесберегающих компетенций, овладение методами и средствами оздоровительно-физкультурной деятельности, приобретение личного опыта направленного использования средств физической культуры и спорта.

Практический раздел программы реализуется в ходе методико-практических и учебно-тренировочных занятий, а также спортивно-массовых мероприятий.

Методико-практические занятия направлены на овладение студентами основными методами формирования необходимых учебных, профессиональных и жизненных знаний средствами физической культуры. При проведении методико-практических занятий преподавателям кафедры рекомендуется придерживаться следующей примерной схемой:

• в соответствии с планируемой темой занятия преподаватель заблаговременно выдает студентам задание по ознакомлению с рекомендуемой литературой и необходимые указания по ее освоению;

• преподаватель кратко объясняет методы обучения и при необходимости показывает соответствующие приемы, способы выполнения физических упражнений, двигательных действий для достижения необходимых результатов по изучаемой методике;

• студенты практически при взаимоконтроле воспроизводят тематические задания под наблюдением преподавателя;

• студентам выдаются индивидуальные рекомендации по практическому самосовершенствованию тематических действий, приемов, способов;

• под руководством преподавателя обсуждаются и анализируются итоги выполнения задания.

Учебно-тренировочные занятия направлены на обеспечение необходимой двигательной активности, достижение и поддержание оптимального уровня физической подготовленности, сохранение и восстановление работоспособности организма, профилактику умственного и физического утомления, формирование здорового образа жизни. Данный вид занятий базируется на теоретических знаниях и методических умениях с применением средств физической культуры.

Для проведения практических занятий студенты распределяются по учебным отделениям:

• основное – для студентов основной и подготовительной медицинских групп;

• специальное медицинское – для студентов специальной медицинской группы.

Врачебный контроль проводится до начала учебных занятий по физической культуре. Распределение по учебным группам проводится в начале учебного года с учетом пола, состояния здоровья, физической подготовленности. Студенты, не прошедшие медицинское обследование, к практическим учебным занятиям по дисциплине «Физическая культура» не допускаются.

Практические занятия по физической культуре в группах основного учебного отделения направлены на всестороннее физическое развитие; приобретение необходимых знаний и умений для выполнения двигательных действий, воспитание основных физических качеств; формирование общекультурных и профессиональных компетенций, приобщение к здоровому образу жизни.

Учебный процесс в группах специального отделения направлен на укрепление здоровья студентов, оптимизацию психофизического развития, приобретение знаний и умений использования средств физической культуры в профилактике заболеваний.

Самостоятельная работа студента

• Самостоятельная работа во время основных аудиторных занятий:

– подготовка к практическим занятиям и лекциям (работа с научной и учебно-методической литературой);

– подготовка и написание реферативных работ;

• Самостоятельная работа под контролем преподавателя в форме плановых консультаций, творческих контактов, зачетов;

• Внеаудиторная самостоятельная работа при выполнении заданий творческого характера:

– научно-исследовательская деятельность, написание тезисов и научных статей, выступления на конференциях;

– участие в спортивно-массовых и физкультурно-оздоровительных мероприятиях;

– малые формы самостоятельных занятий (утренняя гимнастика, физкультурные минутки, физкультурные паузы);

– большие формы самостоятельных занятий (походы выходного дня, самостоятельные тренировочные занятия и т.д.).

5. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

В преподавании дисциплины «Физическая культура» используются следующие формы:

• практические занятия (методико-практические, учебно-тренировочные) и лекции, в рамках которых применяются ролевые игры, решаются ситуационные задачи;

• тестирование (диагностическое тестирование, тестирование двигательной подготовленности, дидактический тест);

• самостоятельная работа студентов, включающая усвоение теоретического материала; подготовку к текущему контролю знаний и к промежуточным аттестациям; выполнение творческих заданий; написание рефератов, тезисов и статей;

• НИРС (занятия студентов в научно-исследовательском студенческом обществе, участие в конференциях, олимпиадах);

• рейтинговая технология контроля учебной деятельности студентов для обеспечения их ритмичной работы в течение семестра (табл. 15, 16);

• консультирование студентов по вопросам здоровьесберегающих технологий.

6. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ УСПЕВАЕМОСТИ, ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ ПО ИТОГАМ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ И УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ

Формы контроля усвоения студентами содержания дисциплины «Физическая культура»:

• функциональное тестирование;

• текущий и итоговый контроль успеваемости;

• рейтинговая система оценки.

6.1. Функциональное тестирование

В качестве требований к «входным» знаниям, умениям и готовностям обучающихся, необходимых при освоении дисциплины «Физическая культура» предполагаются функциональные пробы, включающие в себя:

• Модифицированную пробу Ромберга;

• Пробу с задержкой дыхания на вдохе (Штанге);

• Тест Руфье.

Модифицированная проба Ромберга. Исследование функционального состояния ЦНС (центральной нервной системы). Проба Ромберга выявляет нарушение равновесия в положении стоя (статическая координация), что является информативным показателем для оценки функционального состояния ЦНС (табл. 12). Исходное положение: стойка на одной ноге, вторая нога подошвенной поверхностью касается коленного сустава опорной ноги, руки вытянуты вперед, пальцы раздвинуты, глаза закрыты. Засекается время, в течение которого испытуемый сохраняет равновесие, при отсутствии пошатывания тела, тремора рук или век.

Таблица 12

Время удержания равновесия (сек.)	Функциональное состояние ЦНС системы	Баллы
Больше 16	отличное
11 – 15	хорошее
6 – 10	удовлетворительное
3 – 5	неудовлетворительное
	слабое

Проба с задержкой дыхания на вдохе (Штанге). Исследование функционального состояния дыхательной системы (табл. 13). Определяется время задержки дыхания на вдохе: исследуемые, находясь в положении сидя, делают глубокий вдох (не максимальный) и задерживают дыхание. По секундомеру регистрируется время задержки дыхания у каждого студента.

Дата добавления: 2015-05-10