Техника верхней передачи

Мяч, отбитый вашими соперниками, летит над сеткой по высокой траектории и прямо на вас. Принять его несложно, и ваши партнеры уже приготовились атаковать. Но вы почему-то выбрали неудачный

вариант: вместо того чтобы сделать верхний пас, над головой, позволили мячу опуститься и приняли его предплечьями.

Нижний пас получился безадресным: мяч угодил в гущу игроков, и атака сорвалась. Так вот, запомните: если мяч летит медленно, по высокой траектории, делайте передачу только сверху. Верхний пас — следующий элемент техники волейбола, который вам предстоит освоить. Пас должен быть навесным и точным, адресованным партнеру — игроку передней линии. Переводить мяч таким способом на половину соперников лучше не стоит — он станет их легкой добычей.

Передача сверху (обычно это второй пас) адресуется, как правило, атакующему игроку. В большинстве случаев ее выполняет связующий игрок (или, как еще говорят, диспетчер команды), но владеть в совершенстве этим приемом обязан каждый. Ведь в игре всякое случается. Мяч при такой передаче вы отдаете либо вперед перед собой, либо назад, за голову. Высота передачи зависит от того, какой атакующий удар собирается нанести ваш партнер по команде. Сегодняшний волейбол предъявляет к связующему игроку высокие требования: он должен безукоризненно владеть несколькими вариантами верхнего паса и делать точные передачи как вперед, так и назад.

В чем важность передачи сверху?

Верхний пас делают, принимая мяч, летящий выше уровня плеч и с небольшой скоростью. Говоря откровенно, им вообще надо пользоваться как можно чаще. Не ждите, пока мяч снизится настолько, что его придется принимать на предплечья, то есть делать передачу снизу. Запомните: верхний пас — наиболее точен и эффективен.

При каждом розыгрыше очка конечная цель команды — удачно завершить трехходовую комбинацию: первый пас, второй и атакующий удар. Стало быть, первое, что требуется от вас и ваших партнеров, — приняв мощную подачу, погасить скорость мяча и сделать мягкий высокий пас связующему игроку.

Второй пас — это уже второе касание мяча из трех разрешенных, и связующий должен сделать точную передачу в ту точку, откуда нападающему удобнее всего нанести атакующий удар. Это будет эффектная точка в очередном розыгрыше очка. Как видите, от связующего зависит очень многое. Обычно именно он лучше всех в команде владеет техникой верхнего паса (или, если хотите, передачи сверху). Именно второй пас определяет, как завершится атака. Чем лучше передачи от диспетчера, тем точнее атаки вашей команды и тем заметней ее преимущество над соперниками.

На данном этапе подготовки ограничимся тремя разновидностями второго паса, то есть передачи, выполняемой связующим игроком. Итак, высокая прострельная передача, короткая и передача назад, за спину. Прострельная делается по направлению к левой боковой линии площадки, причем так, что если к мячу не успеть, он как раз на эту линию и опустится. Мяч взлетает по меньшей мере на два метра выше сетки. Успеть к нему — задача нападающего.Короткий пас — это когда диспетчер посылает мяч прямо перед собой, недалеко и сантиметров на тридцать-шестьдесят выше сетки. Он точно направляет его под удар атакующему игроку, который, быстро заняв нужную позицию, выпрыгивает в тот момент, когда связующий касается мяча, или даже с опережением. Передача назад короче прострельной, и траектория полета мяча пониже — полтора-два метра над сеткой. Техника выполнения — та же, что и при передаче вперед, с той лишь разницей, что игрок прогибается в спине и направляет мяч назад. Заметьте: к какому пасу ни готовился бы опытный диспетчер, его телодвижения будут абсолютно идентичны, но нестандартная передача застанет соперников врасплох (см. рис. 1).

Рис. 1. Траектории полета мяча при высокой прострельной передаче, короткой и передаче назад.

Ограничительные ленты на сетке, маркирующие ее игровую часть, находятся в точности над боковыми линиями.

Как выполняется верхний пас?

Стойка готовности такова. Правая нога чуть выдвинута вперед, ступни — на ширине плеч. Ноги согнуты в коленях, кисти рук — на уровне лба, сантиметров примерно на двадцать выше него. Большие пальцы рук направлены к глазам. Расположите пальцы обеих рук «окошком», причем расстояние между указательными пальцами должно вдвое превышать расстояние между большими пальцами. Через это «окошко» и следите за мячом. Плечи должны быть развернуты вперед по отношению к цели. В момент контакта с мячом кисти как бы приобретают его форму, но касаетесь вы его лишь двумя верхними фалангами пальцев. В этот момент нужно распрямить руки и ноги и перенести вес тела вперед, в направлении вашего паса (см. рис. 2).

Связующий игрок занимает позицию у правой боковой линии, около сетки, и стоит лицом к левой боковой линии. Вторая передача выполняется как обычный верхний пас. Адресуя мяч нападающему, нужно посылать его не вплотную к сетке, а чуть в сторону (на 0,3-1 м), чтобы игрок, выполняя сильный удар, не задел ее рукой. Многие начинающие диспетчеры посылают мяч слишком близко к сетке. Это неправильно еще и потому, что у нападающего получается слишком маленький «угол обстрела», и он не может обвести блок. Уж лучше отправлять второй пас подальше от сетки, чем вплотную к ней. Издалека обвести блок легче, чем с близкого расстояния.

Рис. 2 Техника выполнения передачи сверху.

Подготовка

1. Перемещайтесь к мячу

2. Займите позицию и примите нужную стойку

3. Разверните плечи вперед к цели

4. Ноги не напряжены, одна впереди другой

5. Слегка согните руки и ноги

6. Кисти рук надо лбом, выше его на 15-20 см

7. Держите руки перед собой

8. Смотрите на мяч через «окошко», сформированное кистями рук

9. Подводите руки к мячу

Выполнение

1. Коснитесь мяча ниже его центра

2. Касание выполняется двумя верхними фалангами пальцев

3. Выпрямите руки и ноги в направлении цели

4. Перенесите вес в сторону цели

5. Отправляйте мяч на нужную высоту

6. Отправляйте его навесом либо к лицевой линии, либо под «ударную» руку атакующего партнера

Дальнейшие действия

1. Полностью выпрямите руки

2. Кисти направлены к цели

3. В ту же сторону движутся бедра

4. Перенесите вес по направлению к цели

5. В ту же сторону двигайтесь и сами

При выполнении верхнего паса новички нередко сталкиваются с трудностями, и главных причин тому две. Первая: игроки занимают неправильную позицию, забывая о том, что мяч во время контакта с ним должен находиться прямо напротив корпуса волейболиста. И вторая: игроки принимают мяч на прямых ногах и бьют по нему прямыми руками.

Поэтому удобную позицию надо занять загодя и принять среднюю стойку. Важно также правильное расположение корпуса по отношению к сетке. Если вы выставили вперед правую ногу, шансов на то, что мяч случайно перелетит через сетку, меньше. Кроме того, выполняя навесную передачу в такой стойке, вы обладаете большим обзором - видите и сетку, и атакующего партнера.

Ошибки	Как исправить
Мяч коснулся ваших ладоней и произошла его задержка	Вытянете пальцы и обхватите мяч, касаясь его лишь двумя верхними фалангами пальцев
Мяч пошел вертикально вверх, а не по навесной траектории к нужной цели	Вы забыли вовремя распрямить руки и ноги в сторону цели и перенести в том же направлении вес тела. Бейте в нижнюю половину мяча, но не под низ
Наметив цель, вы все же промахиваетесь	Плечи должны быть обязательно развернуты вперед к цели. Кроме того усилия двух рук должны быть равными
Мяч пошел закрученным	Нужно передать мячу моментальный импульс, чтобы мяч не прокатился по пальцам
Мяч улетел через сетку и на половину противника	Находясь на правой половине площадки, нужно стоять лицом к левой боковой линии, выдвинув вперед правую ногу
Мяч угодил через сетку	Во время приема мяча плечи должны быть развернуты вперед по отношению к намеченной цели
Мяч не долетел до боковой линии	Распрямляя руки и ноги, вы вложили в их движение недостаточно усилий
Вы дали чересчур низкий пас	Высшая точка паса вперед – 2-2.5 м. над сеткой. Паса назад 1.5-2 м. Следуйте этим стандартам и сделайте траекторию полета мяча повыше. Направление движение рук скорее повертикали.

Дата добавления: 2015-05-10