Чистая вода

Пункт №5. Качество питьевой воды.

Пункт №4. Время употребления питьевой воды.

Пункт №3. Температура питьевой воды.

Пункт №2. Количество питьевой воды в день.

Научно обоснованная суточная норма человека – 30 миллилитров на 1 килограмм веса. Пример: человек весит 50 килограмм. Умножаем 50 килограмм на 30 миллилитров воды. Получаем 1 литр 500 грамм.

Для спортсменов, которые подвержены регулярным физическим нагрузкам, количество суточной нормы питьевой воды увеличивается вдвое. То есть, если обычному человеку с весом 50 килограмм надо выпивать в сутки 1 литр 500 грамм питьевой воды, то спортсмену надо выпивать уже 3 литра. Это аксиома.

Очень важно понимать, что речь идёт только о питьевой воде. Все жидкие напитки (чай, кофе, какао и тому подобные) являются едой. Не стоит обращать внимание на их жидкое состояние. Куриный бульон тоже жидкий, но никто не назовёт его водой. Для того, чтобы добыть из этих напитков воду (ведь все они приготовлены на основе воды), организм тратит огромное количество энергии. А такие напитки, как лимонад, чай и кофе вообще выводят жидкость из организма человека, ускоряя обезвоживание организма.

Питьевая вода не должна быть очень холодной или очень горячей. Температура питьевой воды должна быть 40-50 градусов. Если человек употребляет слишком холодную или слишком горячую питьевую воду, то организм вынужден тратить огромное количество энергии, чтобы привести её к 40 градусам.

Питьевую воду необходимо употреблять за 30 минут до употребления пищи или через 1,5-2 часа после употребления пищи. Это необходимое условие для того, чтобы питьевая вода усвоилась клетками организма.

Научно доказано, что питьевая вода должна соответствовать шести параметрам. Питьевая вода должна быть:

ЧИСТОЙ;

ОТРИЦАТЕЛЬНОЗАРЯЖЕННОЙ;
СЛАБОЩЕЛОЧНОЙ;
ЛЕГКОУСВОЯЕМОЙ;

СЛАБОМИНЕРАЛИЗОВАННОЙ;
СТРУКТУРИРОВАННОЙ.

Питьевая вода должна быть абсолютно чистой и безопасной. Она не должна содержать хлора и его органических соединений, солей тяжёлых металлов, нитратов, нитритов, пестицидов, ксенобиотиков, болезнетворных бактерий, вирусов и паразитов.

Отрицательнозаряжённая вода.

Окислительно – восстановительный потенциал (ОВП) воды очень важный параметр. От показаний ОВП зависит, какие процессы будут происходить в организме человека. Окислительные или восстановительные. Различия ОВП внутренней среды организма человека (от -100 до -150 мВ) и обычной питьевой воды (от +150 до +400 мВ) означают, что организм вынужден затрачивать огромное количество энергии на изменение ОВП, и поэтому быстрее изнашиваться и стареть.

Только отрицательнозаряжённая вода является живой и биологически доступной. Дело в том, что мембраны клеток человека имеют плюсовой заряд, поэтому только вода с минусовым зарядом сразу же проникает в клетку. Отсюда следует вывод: человеку необходимо употреблять только отрицательнозаряжённую воду.

Дата добавления: 2015-05-10