Несколько раз глубоко вдохните и выдохните, восстановите дыхание

При этом все мышцы влагалища и промежности абсолютно расслабьте.

На следующей потуге не тужьтесь, а только выпускайте воздух, как во время преждевременных потуг.

Восстановите дыхание и спокойно дышите до следующей потуги.

Когда вы больше не можете сопротивляться позыву на потугу, сделайте глубокий вдох и наклонитесь вперед, если вы находитесь в положениях на корточках, полусидя или полуприсев с поддержкой. Затем потужьтесь, задерживая дыхание или медленно выпуская воздух (не тужьтесь сильно).

В начале схватки дышите медленно, по мере ее усиления учащайте дыхание, делая его более поверхностным, если это помогает улучшить ваше самочувствие.

Мысленно уйдите к ребенку, представьте как он продвигается по родовому каналу и ваши детородные органы раскрываются, помогая ему скорее родится.

Сбросьте на выдохе все напряжение.

ДЫХАНИЕ НА ПОТУГАХ ВО ВРЕМЯ НОРМАЛЬНО РАЗВИВАЮЩИХСЯ РОДОВ

ДЫХАНИЕ НА ПОТУГАХ ВО ВРЕМЯ СТРЕМИТЕЛЬНЫХ РОДОВ

Не действует сила тяжести, до полного раскрытия шейки матки.

Отдыхайте до следующей схватки, используйте положения, в которых

Несколько раз глубоко вдохните и выдохните, восстановите нормальное дыхание и расслабьтесь.

Чувствовать потугу во время схватки.

Повторяйте медленный выдох столько раз, сколько будете

Закончится схватка.

Схватка закончилась:

Затем все повторяется снова.

Если ваши роды развиваются в быстром темпе, то во время потуг используйте вышеописанный способ дыхания в сочетании с положениями, в которых не действует сила тяжести, что даст возможность более постепенному вашему раскрытию, предотвратит сильные потуги, возможность разрывов.

У будущих мам, рожающих своего первого малыша, второй период родов обычно занимает более длительный промежуток времени, чем у повторнородящих женщин, поэтому во время потуг они могут помогать рождению своего малыша.

Тужьтесь во время сильных потуг 1-2 раза за схватку. Тужьтесь только во время потуги!

Приблизительная схема вашего дыхания на потугах

Схватка началась:

7. До конца схватки чередуйте: тужьтесь на одной потуге, на другой выпускайте медленно воздух.

Схватка закончилась:

2. Отдыхайте до следующей схватки, используйте любые положения, которые вам удобны, меняя их в промежутке между схватками.

Примечани е: вы можете чередовать – на одной потуге тужиться, на другой медленно выпускать воздух, а можете тужиться только тогда, когда уже невозможно сопротивляться позыву на потугу.

Дыхание во время затянувшегося второго периода родов мы не приводили сознательно, поскольку продолжительные потуги (используемые в таком случае в условиях роддома) могут привести к серьезным разрывам. Продолжительные потуги – это потуги, при которых задержка дыхания на 10 сек и более чередуется с 1-2 вдохами в течение всей схватки. Если роды надолго затягиваются во втором периоде и все методы их ускорения перепробованы и не дали положительного результата (см. Стимуляция потуг), то возможно необходимо обратиться за медицинской помощью.

Дата добавления: 2015-05-29