Внимательны ли вы!

Уровень вашей самооценки

Отвечая на вопросы, указывайте, как часты для вас перечисленные ниже состояния по такой шкале:

очень часто — 4 балла; часто — 3 балла; иногда — 2 балла; редко — 1 балл; никогда — 0 баллов.

1. Я часто волнуюсь понапрасну.

2. Я беспокоюсь за свое будущее.

3. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.

4. Я боюсь выглядеть глупцом.

5. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

6. Как жаль, что многие не понимают меня.

7. Чувствую, что я не умею как следует разговаривать с людьми.

8. Люди ждут от меня очень многого.

9. Чувствую себя скованным.

10. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-то неприятность.

11. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.

12. Я чувствую, что люди говорят про меня за моей спиной.

13. Я не чувствую себя в безопасности.

14". Мне не с кем поделиться своими мыслями.

15. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все бал­лы по утверждениям.

Если меньше 10 баллов, вам надо избавиться от чувства превосходства над окружающими, зазнайства, хвастовства. Возьмите за правило: вся­кая конфликтная ситуация возникла из искры, которую вы высекли или помогли разжечь.

Если сумма превышает 30, то вы себя недооцениваете. Набранное количества баллов от 10 до 30 свидетельствует о психологи­ческой зрелости, которая проявляется прежде всего в адекватности

самоотражения, т.е. реалистической оценке своих сил, возможнос­тей, внешности. Вам по плечу серьезные дела. Дерзайте!

Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы.

1. Часто ли вы проигрываете из-за невнимания?

2. Разыгрывают ли вас друзья и знакомые?

3. Умеете ли заниматься каким-либо делом и одновременно слушать то, о

чем говорят вокруг вас?

4. Находили ли вы когда-нибудь на улице деньги или ключи?

5. Смотрите ли внимательно по сторонам, когда переходите улицу?

6. Способны ли вспомнить в деталях фильм, который посмотрели два дня

назад?

7. Раздражает ли вас, когда кто-то отрывает вас от чтения книги, газеты,

просмотра передачи или какого-либо иного занятия?

8. Проверяете ли вы сдачу в магазине сразу у кассы?

9. Быстро ли находите в квартире нужную вещь?

10. Вздрагиваете ли вы, если внезапно кто-то окликнет вас на улице?

11. Бывает ли, что вы одного человека принимаете за другого?

12. Увлекшись разговором, можете ли пропустить нужную вам остановку?

13. Можете ли, не мешкая, назвать дату рождения ваших близких?

14. Легко ли пробуждаетесь от сна?

15. Найдете ли в большом городе без посторонней помощи то место (му­
зей, кинотеатр, магазин, учреждение), где побывали единожды в

I прошлом году?

По одному очку оцениваете ответы «да» на вопросы 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 13, 14, 15; ответы «нет» на вопросы 1, 7, 10, 11, 12. Посчитайте суммы и читайте ниже.

II и более очков. Вы удивительно внимательны и проницательны. Такой

памяти и такой внимательности остается только позавидовать, рто
дано не каждому. \

От 5 до 10 очков. Вы достаточно внимательны, не забываете ничего важ­ного. Однако кое-что можете запамятовать, иногда проявляете рассе­янность.

4 и менее очков. Вы очень рассеянны, и это является причиной многих неприятностей в вашей жизни. Поэтому важно воспитывать собран­ность и постоянно тренировать память.

Дата добавления: 2015-05-29