Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Баланс жизни - колесо

Напиши каждую из своих целей на одной странице, не более 250 слов (не более 1 страницы текста). Читай и перечитывай свои цели. Это всегда будет занимать не более 3-х минут.

Сформулируй цели по SMART

Правил постановки целей

1. Определи – какие цели действительно являются для тебя важными (используй колесо успеха)

3. Конкретизируй свою цель! Наметь промежуточные этапы.

5. Каждый день выделяй 1 минуту для оценки, насколько быстро ты приближаешься к цели. Наметь задачу (и) завтрашнего дня!

6. Проанализируй, насколько твоё поведение соответствует движению к выбранной цели.

 

 

Заполните своё колесо жизни, воспользовавшись нижеприведённым трафаретом. Контур круга обозначает идеальное состояние в данном секторе вашей жизни с наивысшей степени удовлетворённости. Центр круга – неудовлетворённость. Визуально разделите каждый сектор на десять частей и по десятибалльной шкале оцените положение в том или ином секторе вашей жизни. Зафиксируйте это положение на рисунке как показано в примере. Внимательно посмотрите на полученный рисунок. Подумайте, легко ли вашему колесу свободно катиться к поставленным целям. Запишите, какие сектора вашего колеса требуют усиления. Что необходимо предпринять, чтобы приобрести гармонию? Какие шаги вы намерены сделать в этом направлении? Сколько времени вам для этого понадобится. Качественное выполнение данного упражнения напрямую влияет на скорость, с которой вы движетесь по направлению к поставленным целям.

SMART – техника постановки целей

 

S Specific четкая, определенная. Что я хочу сделать? Запишите десять дополнений, которые, по вашему мнению, смогли бы конкретизировать цель. Внимательно перечитайте свои записи и определение цели. Если считаете необходимым, переформулируйте и запишите новое определение цели в совершённой форме.
M Measurable измеримая. Цель должна подразумевать либо оговаривать возможность измерения/проверки результата Как вы узнаете, что цель достигнута? По каким признакам? Опишите желаемый результат.
A Achieveable достижимая. Цель должна быть выполнимой для конкретного исполнителя. Знаете ли вы кого-нибудь, кто достиг такой же цели? Каким образом он это сделал? Что это ему стоило? Готовы ли вы пожертвовать тем же ради достижения цели?
R Relevant соответствующая контексту. Ресурсы, требования и ограничения при достижении цели Какими ресурсами вы обладаете для достижения поставленной цели? Чего вам не хватает? Сможете ли вы приобрести то, чего вам не хватает для достижения цели?
T Time-bounded ограниченная во времени. К какому конкретно времени вы планируете достичь цели? Чем обусловлено такое решение? Убедитесь, что вы определили реальный срок для достижения цели. Если у вас возникают какие-либо сомнения по этому поводу, перенесите дату на более реальный срок, чтобы рассеять сомнения
<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Правило 6 | Обязательственное право. Понятие и виды обязательств
Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-05-31; Просмотров: 794; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.013 сек.