Биоритмы и работоспособность

КЛАССИФИКАЦИЯ БИОРИТМОВ

ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА В УСЛОВИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ

В условиях физической нагрузки внутренняя температура по­вышается, а средняя температура кожи снижается вследствие вы­званного работой выделения и испарения пота (рис. 24.3). Во время работы с субмаксимальной нагрузкой степень повышения внутрен­ней температуры почти не зависит от окружающей температуры в

пределах широкого диапазона (15-35°С), пока происходит выделе­ние пота (М. Зсигрт е1 а1., 1972). Обезвоживание приводит к подъе­му внутренней температуры и тем самым лимитирует работоспо­собность.

Ректальная температура во время марафонского бега, как уста­новлено, может достигать 39-40°С, а в некоторых случаях - почти 41°С (М.В. Магоп е! а!., 1977).

Глава 25 БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ

Биологические ритмы - периодически повторяющиеся измене­ния характера и интенсивности биологических процессов и явле­ний в живых организмах.

Биологические ритмы физиологических функций столь точны, что их часто называют «биологическими часами*. Есть основание полагать, что механизм отсчета времени заключен в каждой моле­куле человеческого тела, в том числе в молекулах ДНК, хранящих генетическую информацию. Клеточные биологические часы назы-.» вают «малыми», в отличие от «больших», которые, как считают, расположены в головном мозге и синхронизируют все физиологи­ческие процессы в организме.

Ритмы, задаваемые внутренними «часами» или водителями рит­ма, называются эндогенными, в отличие от экзогенных, которые регулируются внешними факторами. Большинство биологических ритмов являются смешанными, т. е. частично эндогенными и час­тично экзогенными.

Во многих случаях главным внешним фактором, регулирующим ритмическую активность, служит фотопериод, т. е. продолжитель­ность светового дня. Это единственный фактор, который может быть надежным показателем времени, и он используется для установки «часов».

Конкретная природа «часов» неизвестна, но нет сомнений, что здесь действует физиологический механизм, который может вклю­чать как нервные, так и эндокринные компоненты.

Большинство ритмов формируются в процессе индивидуально­го развития (онтогенеза). Так, суточные колебания активности раз-

личных функций у ребенка наблюдаются до его рождения, их мож­но зарегистрировать уже во второй половине беременности.

Биологические ритмы реализуются в тесном взаимодействии с окружающей средой и отражают особенности приспособления орга­низма к циклично изменяющимся факторам этой среды. Вращение Земли вокруг Солнца (с периодом около года), вращение Земли вок­руг своей оси (с периодом около 24 ч), вращение Луны вокруг Зем­ли (с периодом около 28 дней) приводят к колебаниям освещеннос­ти, температуры, влажности, напряженности электромагнитного поля и т. п., служат своеобразными указателями, или датчиками, времени для «биологических часов».

Биологические ритмы имеют большие различия по частотам или периодам. Выделяют группу так называемых высокочастотных био­логических ритмов, периоды колебаний которых находятся в пре­делах от доли секунды до получаса. Примерами могут служить колебания биоэлектрической активности головного мозга, сердца, мышц, других органов и тканей. Регистрируя их с помощью спе­циальной аппаратуры, получают ценную информацию о фи­зиологических механизмах деятельности этих органов, которая используется также для диагностики заболеваний (электроэнцефа­лография, электромиография, электрокардиография и др.). К этой же группе можно отнести ритм дыхания.

Биологические ритмы с периодом 20-28 ч называются цирка-дианными (циркадными, или околосуточными), например, перио­дические колебания на протяжении суток температуры тела, час­тоты пульса, артериального давления, работоспособности человека и др.

Выделяют также группу биологических ритмов низкой часто­ты; это околонедельные, околомесячные, сезонные, окологодовые, многолетние ритмы.

В основе выделения каждого из них лежат четко регистрируе­мые колебания какого-либо функционального показателя. Напри­мер, околонедельному биологическому ритму соответствует уро­вень выделения с мочой некоторых физиологически активных веществ, околомесячному - менструальный цикл у женщин, сезон­ным биологическим ритмам - изменения продолжительности сна, мышечной силы, заболеваемости и т. д.

Наиболее изучен циркадианный биологический ритм, один из самых важных в организме человека, выполняющий как бы роль дирижера многочисленных внутренних ритмов.

Циркадианные ритмы высокочувствительны к действию различ­ных отрицательных факторов, и нарушение слаженной работы си­стемы, порождающей эти ритмы, служит одним из первых симпто-

19—247

мов заболевания организма. Установлены циркадианные колебания более 300 физиологических функций организма человека. Все эти процессы согласованы во времени.

Многие околосуточные процессы достигают максимальных зна­чений в дневное время каждые 16-20 ч и минимальных - ночью или в ранние утренние часы. Например, ночью у человека самая низкая температура тела. К утру она повышается и достигает мак­симума во второй половине дня.

Основной причиной суточных колебаний физиологических фун­кций в организме человека являются периодические изменения возбудимости нервной системы, угнетающей или стимулирующей обмен веществ. В результате изменения обмена веществ и возни­кают изменения различных физиологических функций (рис. 25.1). Так, например, частота дыхания днем выше, чем ночью. В ночное время понижена функция пищеварительного аппарата.

Установлено, что суточная динамика температуры тела имеет волнообразный характер. Примерно к 18 ч температура достигает максимума, а к полуночи снижается: минимальное ее значение меж­ду часом ночи и 5 ч утра. Изменение температуры тела в течение суток не зависит от того, спит человек или занимается интенсив­ной работой.

Температура тела определяет скорость биологических реакций, днем обмен веществ идет наиболее интенсивно. С суточным рит­мом тесно связаны сон и пробуждение. Своеобразным внутренним сигналом для отдыха ко сну служит понижение температуры тела. На протяжении суток она изменяется с амплитудой до 1,3°С.

Измеряя через каждые 2-3 ч на протяжении нескольких суток температуру тела под языком (обычным медицинским термомет­ром), можно довольно точно установить наиболее подходящий момент для отхода ко сну, а по температурным пикам определить периоды максимальной работоспособности. Днем растет частота сердечных сокращений (ЧСС), выше артериальное давление (АД), чаще дыхание. Изо дня в день к моменту пробуждения, как бы пред­восхищая возрастающую потребность организма, в крови повыша­ется содержание адреналина - вещества, которое увеличивает ЧСС, повышает АД, активизирует работу всего организма; к этому времени в крови накапливаются биологические стимуляторы. Снижение концентрации этих веществ к вечеру - непременное условие спокойного сна. Недаром нарушения сна всегда сопровож­даются волнением и тревогой: при этих состояниях в крови нарас­тает концентрация адреналина и других биологически активных веществ, организм длительное время находится в состоянии «бое­вой готовности». Подчиняясь биологическим ритмам, каждый физиологический показатель в течение суток может существенно менять свой уровень.

Биологические ритмы являются основой рациональной регла­ментации распорядка жизни человека, так как высокая работоспо­собность и хорошее самочувствие могут быть достигнуты только в том случае, если ритм жизни соответствует свойственному орга­низму ритму физиологических функций. В связи с этим необходи­мо разумно организовать режим труда (тренировок) и отдыха, а также прием пищи. Отклонение от правильного режима питания может привести к существенному увеличению веса, который в свою очередь, нарушая жизненные ритмы организма, вызывает измене­ние обмена веществ. Например, если принимать пищу общей кало­рийностью 2000 ккал только по утрам, вес снижается; если ту же пищу принимать в вечерние часы, увеличивается. Для того, чтобы сохранить вес тела, достигнутый к 20-25 годам, пищу следует

принимать 3-4 раза в день в точном соответствии с индивидуаль­ными суточными затратами энергии и в те часы, когда появляется заметное чувство голода.

Однако эти общие закономерности иногда скрывают многооб­разие индивидуальных особенностей биологических ритмов. Не всем людям свойственны однотипные колебания работоспособнос­ти. Одни, так называемые «жаворонки», энергично работают в пер­вой половине дня; другие, «совы», - вечером. Люди, относящиеся к «жаворонкам», вечером испытывают сонливость, рано ложатся спать, но, рано просыпаясь, чувствуют себя бодрыми и работоспо­собными (рис. 25.2).

Легче переносит акклиматизацию человек, если он принимает (3-5 раз в сутки) горячее питание и адаптогены, витаминные комп­лексы, а физические нагрузки увеличивает постепенно, по мере адаптации к ним (рис. 25.3).

При несоблюдении этих условий может наступить так называе­мый десинхроноз (своеобразное патологическое состояние).

Явление десинхроноза наблюдается и у спортсменов, особенно у тренирующихся в условиях жары и влажного климата или сред-негорья. Поэтому спортсмен, вылетающий на международные со­ревнования, должен быть хорошо подготовлен. Сегодня существу­ет целая система мероприятий, направленных на сохранение привычных биоритмов.

Для биологических часов человека важен правильный ход не только в суточных, но и в так называемых низкочастотных ритмах, например в околонедельном.

В настоящее время установлено, что недельный ритм вырабо­тан искусственно: убедительных данных о существовании врожден­ных семидневных ритмов у человека не обнаружено. Очевидно, что это эволюционно закрепленная привычка. Семидневная неделя ста­ла основой ритма и отдыха еще в древнем Вавилоне. За тысячеле­тия сформировался недельный социальный ритм: человек продук­тивнее работает в середине недели, чем в начале или в конце ее.

Биологические часы человека отражают не только суточные природные ритмы, но и имеющие большую продолжительность, например сезонные. Они проявляются в повышении обмена веществ весной и в снижении его осенью и зимой, в увеличении процента гемоглобина в крови и в изменении возбудимости дыхательного центра в весеннее и летнее время.

Состояние организма в летнее и зимнее время в какой-то степе­ни соответствует его состоянию днем и ночью. Так, зимой по срав­нению с летом снижалось в крови содержание сахара (аналогичное явление происходит и ночью), увеличивалось количество АТФ и холестерина.

Ритмы работоспособности, подобно ритмам физиологических процессов, по своей природе эндогенны.

Работоспособность может зависеть от многих факторов, дей­ствующих по отдельности или совместно. К этим факторам отно­сятся: уровень мотивации, прием пищи, факторы внешней среды, физическая готовность, состояние здоровья, возраст и другие факторы. По-видимому, на динамику работоспособности влияет и утомление (у элитных спортсменов - хроническое утомление), хотя не вполне ясно, каким именно образом. Утомление, возникающее при выполнении упражнений (тренировочных нагрузок), трудно преодо­левать даже достаточно мотивированному спортсмену. Утомление

снижает работоспособность, а повторная тренировка (с интерва­лом в 2-4 ч после первой) улучшает функциональное состояние спортсмена.

При трансконтинентальных перелетах циркадианные ритмы различных функций перестраиваются с разной скоростью - от 2-3 дней до 1 месяца (К. Шеуег, 1980). Для нормализации циклично­сти до перелета необходимо каждый день сдвигать на 1 ч отход ко сну. Если это делать в течение 5-7 дней до отлета и ложиться спать в темной комнате, то удастся быстрее пройти акклиматизацию.

При прибытии в новый временной пояс необходимо плавно вхо­дить в тренировочный процесс (умеренные физические нагрузки в те часы, когда будут производиться соревнования). Тренировки не должны носить «ударный характер».

Следует отметить, что естественный ритм жизнедеятельности организма обусловлен не только внутренними факторами, но и вне­шними условиями. В результате исследований был выявлен волно­вой характер изменения нагрузок на тренировке. Прежние представ­ления о неуклонном и прямолинейном наращивании тренировочных нагрузок оказались несостоятельными. Волнообразный характер изменения нагрузок в процессе тренировок связан с внутренними биологическими ритмами человека. Различают три категории «волн» тренировок: «малые», охватывающие от 3 до 7 дней (или не­сколько более), «средние» - чаще всего 4-6 недель (недельные тре­нировочные процессы) и «большие», продолжающиеся несколько месяцев.

Нормализация биологических ритмов позволяет осуществлять интенсивные физические нагрузки, а тренировки при нарушенном биологическом ритме приводят к различным функциональным рас­стройствам (например, десинхронозу), а иногда и к заболеваниям.

Рекомендуемая литература

Аверьянов В.С. и др. Физиологическое нормирование в трудовой деятельно­сти. Л., 1988. Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт, здоровье. М., 1989. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М., 1975. Дубровский В.И. Спортивная медицина. М., 1998. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология. М., 1995.

ИнгремК., Тейлор Дж. Экспериментальная физиология / Пер. с англ. М., 1974. Коробков А.В., Чеснокова С.А. Атлас по нормальной физиологии. М., 1986. Леонтьева Н.Н., Маринова К.В., Каплун Э.Г. Анатомия и физиология детско­го организма. М., 1976. Маршал Р.Д., Шеферд Дж.Т. Функция сердца у здоровых и больных. М., 1972. Сергеев П.В., Шимановский Н.Л., Петров В.И. Рецепторы физиологически

активных веществ. М.; Волгоград, 1999. Смирнов В.М. Особенности физиологии детей. М., 1993. Смирнов В.М. Нейрофизиология и высшая нервная деятельность детей и под­ростков. М., 2000. Стерки П. Основы физиологии. М., 1984. Судаков К.В. (под ред.) Физиология: основы и функциональные системы: Курс

лекций. М., 2000. Уголев А.М. Теория адекватного питания и трофология. СПб., 1991. Уэст Дж. Физиология дыхания, основы. М., 1988. Физиология человека: В 3 т. / Пер. с англ. Под ред. Р. Шмидта и Г. Тевса. М.,

1996. Физкультура и спорт: Малая энциклопедия / Пер. с нем. М., 1982. Хедман Р. Спортивная физиология. М., 1980. Ав1гапй Р.-О., РойаНе К. Тех1Ьоок о! \Уогк РЬу5ю1о§у. И.У., 1970. Ш1тоге 1.Н., Оашз ].А., О'Вгеьеп Р.8., Уоёак Р.А. РЬу5ю1о§1са1 аНегаНопз сопзециеп! 1о 20-^еес сопс1Шотп§ рго^гаттз о! Ысус1е, 1ептз апа ]0§§тд. Мео". 8с1. 5рог1з, 1980, V. 12, Р. 1-8.

СЛОВАРЬ МЕДИЦИНСКИХ ТЕРМИНОВ

Адаптация - процесс приспособления организма к меняющимся усло­виям среды.

Адекватный - равный, вполне соответствующий.

Адинамия (от греч. асгупапиа) - бессилие, слабость вследствие раз­личных причин. Обычно под адинамией понимают физическую сла­бость, малую подвижность, обусловленную резким упадком сил.

Акклиматизация - приспособление человека к новым, непривычным климато-географическим условиям среды.

Акселерация - ускорение роста и физического развития детей и подро­стков.

Алкалоз - форма нарушения кислотно-щелочного равновесия в организ­ме, характеризующаяся сдвигом соотношения между анионами кис­лот и катионами оснований крови в сторону увеличения катионов. Алкалоз метаболический возникает вследствие нарушений обмена веществ и накопления в организме метаболитов с щелочными свой­ствами.

Аллергия - необычная (повышенная) чувствительность организма к воз­действию факторов окружающей среды (химических веществ, мик­робов и продуктов их жизнедеятельности, пищевых продуктов и др.), называемых аллергенами.

Анаболизм - совокупность процессов синтеза тканевых и клеточных структур, а также необходимых для жизнедеятельности соединений.

Анальгезия (апа1дез1а; синоним — обезболивание) - отсутствие (ослабление) болевой чувствительности.

Анемия (малокровие) - заболевания, характеризующиеся снижени­ем количества гемоглобина в крови.

Анестезия - потеря, утрата того или иного вида чувствительности. Су­ществует анестезия тактильная, болевая (анальгезия), температур­ная (терманестезия), суставно-мышечная (батианестезия) и т. д.

Антагонизм мышц - согласованная работа двух или нескольких мышц, при которой действию одной мышцы противодействует другая (дру­гие), например, при сгибании в локтевом суставе мышцам-сгибате­лям противодействуют мышцы-разгибатели, в результате чего дости­гаются большая плотность и точность движений.

Аппетит - эмоциональное ощущение, связанное со стремлением к по­треблению пищи.

Артериальная гипотензия (гипотония) характеризуется понижени­ем систолического давления ниже 100 мм рт. ст., диастолического давления - ниже 60 мм рт. ст.

Асимметрия - отсутствие или нарушение симметрии.

Астенический синдром - повышенная утомляемость, истощенность, ослабление или утрата способности к большому физическому или психическому напряжению.

Астения - состояние нервно-психической слабости.

Атония - отсутствие мышечного тонуса. Наблюдается при поражении периферического двигательного нейрона и мозжечка.

Атрофия (от лат. атгорЫа) - уменьшение в объеме и размерах орга­нов и тканей вследствие гибели клеточных и тканевых элементов в результате какого-либо патологического процесса, при котором либо нарушается питание тканей, либо на длительное время снижается их функциональная активность.

Афферентация (от лат. аНегепз, оНегегШз - приносящий) - по­ток нервных импульсов, поступающих от экстро- и интерорецепто-ров в ЦНС.

Афферентные пути - волокна восходящих проводящих путей ЦНС.

Ацидоз - форма нарушения кислотно-щелочного равновесия в организ­ме, характеризующаяся сдвигом соотношения между анионами кис­лот и катионами оснований в сторону увеличения анионов. Ацидоз метаболический возникает при нарушениях обмена веществ, сопро­вождающихся усиленным образованием или связыванием нелетучих кислот (молочной, пировиноградной, ацетоуксусной и др.) Ацидоз

тканевой характеризуется снижением рН межклеточной жидкости. Ацидоз физиологический - метаболический или смешанный ацидоз, временно возникающий при интенсивной физической нагрузке.

Биологические ритмы - периодически повторяющиеся изменения ха­рактера и интенсивности биологических процессов и явлений в жи­вых организмах.

Вазодилатация - расширение сосудов (увеличение их диаметра), обус­ловленное расслаблением их гладких мышц.

Вазоконстрикция - сужение сосудов (уменьшение их диаметра), обус­ловленное сокращение их гладких мышц.

Вегетативная нервная система - автономная нервная система (зуз^ета пеуг аи1опогшсит), часть нервной системы, регулирующая деятельность органов кровообращения, дыхания, пищеварения, вы­деления, размножения, а также обмен веществ и рост; играет веду­щую роль в поддержании постоянства внутренней среды организма и в приспособительных реакциях. ВНС подразделяется на симпатиче­скую и парасимпатическую.

Вентральный (от лат. уептег — живот) - передний, брюшной.

Висцеральный - внутренний.

Витаминная недостаточность (авитаминозы, гиповитаминозы) -

группа заболеваний, развивающихся при недостаточном поступлении в организм одного или нескольких витаминов или полном отсутствии их в пище.

Восстановление - процесс, происходящий в организме человека после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе фи­зиологических функций к исходному состоянию.

Врабатываемость - свойство отдельных функциональных систем и орга­низма в целом повышать уровни функционирования в начале работы в соответствии с ее характером и интенсивностью.

Врабатывание - постепенный переход физиологических функций в на­чале работы на новый функциональный уровень, необходимый для успешного выполнения заданных рабочих действий.

«Второе дыхание» — состояние, наступающее после острого утомле­ния, появившегося в начальном периоде интенсивной мышечной ра­боты (например, во время бега на средние и длинные дистанции), и характеризующееся улучшением самочувствия и нередко повышени­ем работоспособности.

Выносливость - способность человека длительно выполнять работу.

Высотная тренировка - совокупность упражнений, направленных на выработку защитно-приспособительных реакций организма, его адап­тацию к условиям разреженной атмосферы.

Газообмен в тканях - процесс переноса кислорода из крови капилля­ров большого круга кровообращения в клетки и углекислого газа из клеток в кровь.

Гематурия - наличие эритроцитов в моче.

Гемодилюция (ЬаетосШитш; Ьаето - кровь + сШигш - разве­дение) - способ трансфузионной терапии, предусматривающий дозированное разбавление крови плазмозамещающими жидкостя­ми с сохранением состояния нормоволемии (нормального объема крови).

Гемолиз (распад, разрушение) - процесс разрушения эритроцитов, при котором гемоглобин выходит из них в плазму.

Гипервентиляция - избыточная вентиляция респираторных отделов легкого, не соответствующая кислородным запросам.

Гиперемия - увеличение кровенаполнения в каком-либо участке пери­ферической сосудистой системы (мелких артериях, капиллярах и ве­нах), вызывающее усиление притока крови в микроциркуляторную систему.

Гиперергия - повышенная реактивность организма.

Гиперестезия (пурегоезтез^а; гипер + греч. а151пе518 - ощущение, чувство) - повышенная кожная чувствительность.

Гиперкинез - избыточное движение.

Гиперкинезия - повышенная двигательная, мышечная активность.

Гипестезия (пурае51е$1а; гип. + греч. а18Те818 — ощущение, чув­ство) - понижение чувствительности. Полная потеря чувствитель­ности называется анестезией.

Гиповолемия - снижение ОЦК, связано с потерями крови, жидких сред.

Гипогликемия (Ьуро^укаепна; от греч. Нуго - ниже + греч. &1уку$ - сладкий + греч. На»та - кровь) - пониженное содержа­ние глюкозы в крови.

Гиподинамия - ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни, профессиональной деятельности, дли­тельным постельным режимом, пребыванием человека в условиях невесомости (длительные космические полеты).

Гипокапния - пониженное парциальное давление углекислого газа в крови.

Гипокинез (пурокте$15; гипо + греч. кте515 — движение) - нару­шение движений, проявляющееся ограничением их объема и скорос­ти; наблюдается при некоторых поражениях экстрапирамидной сис­темы, например при паркинсонизме.

Гипоксемия - снижение содержания и парциального давления кисло­рода в крови.

Гипоксия (гипо + лат. оху^апшт ^- кислород) - понижение содер­жания кислорода в тканях или крови (гипоксемия).

Гипотензия - пониженный уровень давления жидкости (крови, лимфы) в сосудах.

Гипотермия - понижение температуры тела.

Гликогенез - синтез гликогена из глюкозных остатков с помощью соот­ветствующих ферментов.

Гликонеогенез - процесс синтеза глюкозы из лактата, других промежу­точных продуктов - пировата, глицерина, оксалоацетата, безазотно­го остатка аминокислот.

Головная боль - один из наиболее часто встречающихся симптомов раз­личных заболеваний.

Гомеостаз(ис) (от греч. потошз — подобный + &та$15 — состоя­ние) - способность системы к адекватному поведению.

Гониометрия - метод исследования двигательной функции суставов конечностей путем измерения амплитуды их движения с помощью угломера.

Гормональная регуляция - регуляция жизнедеятельности организма или его отдельных систем, осуществляемая с помощью гормонов.

Гуморальная регуляция организма - регуляция жизнедеятельности органов и систем, осуществляемая биологически активными веще­ствами, растворенными в жидких средах организма.

Дегенерация - перерождение и изменение структуры ткани, при кото­рых уменьшается ее жизнеспособность и ухудшается функция.

Декоменсация - недостаточность или срыв механизмов восстановления функциональных нарушений и структурных дефектов организма.

Депонирование крови - накопление крови, временно не участвующей в циркуляции, в отдельных сосудистых регионах.

Десинхроноз - болезненное состояние, возникающее у человека при изменении привычного ритма сна и бодрствования при смене времен­ных поясов (трансмеридиальные перелеты).

Дистальныи - расположенный дальше от центра или срединной линии тела.

Дорсальный (от лат. аогзит - спина) - задний, спинной.

Дрожание (тремор) - вид гиперкинеза, характеризующийся неболь­шой амплитудой колебаний, относительной ритмичностью и локали­зующийся (как правило) в конечностях.

Дыхательная функция кожи - способность кожных покровов осуще­ствлять газообмен между организмом и окружающей средой.

Изменчивость - свойство, противоположное наследственности и зак­лючающееся в изменении наследственных задатков - генов и в изме­нении их проявления под влиянием внешней среды.

Иммунитет - комплекс реакций, направленных на защиту организма от инфекционных агентов и Чужеродных веществ.

Интероцепторы - вид чувствительности, воспринимающий раздраже­ние от внутренних органов.

Каудальный (от лат. сайда — хвост) - нижний.

Колика - внезапный приступ резких схваткообразных болей, возникаю­щих при заболеваниях органов брюшной полости и почек.

Коллапс - тяжелое, угрожающее жизни состояние, характеризующее­ся резким снижением артериального и венозного давления, угнете­нием деятельности ЦНС и нарушением обмена веществ.

Компенсация - физиологический процесс выравнивания функции орга­низма.

Краниальный (от лат. сгапшт - череп) - верхний.

Кровоизлияние - это скопление крови в тканях или полостях органов, возникающее в результате кровотечения. Ограниченное кровоизлия­ние в ткани называется гематомой, пропитывание тканей кровью без резких границ - кровоподтеком.

Кровотечение - выход крови из сосудов в окружающую среду. Оно может быть наружным и внутренним (во внутренние полости орга­низма). Последствия кровотечения зависят от быстроты и количества кровопотери. Большая потеря крови может привести к смерти.

Латеральный (боковой) - расположенный на удалении от срединной (сагиттальной) плоскости.

Медиальный (средний) - лежащий ближе к срединной плоскости.

Метаболизм - изменение, превращение.

Метаболиты - вещества, образующиеся в организме в результате раз­личных биохимических реакций в процессе обмена веществ.

Микроклимат - климат ограниченных, небольших участков земной по­верхности, отличный от обычных метеорологических условий, свой­ственных данному климатическому поясу.

Мотонейрон (от лат. тогог — приводящий в движение) - крупные нервные клетки в передних рогах спинного мозга. Мотонейроны на­зывают по той мышце, которую они иннервируют (икроножные, по­лусухожильные, четырехглавые и т.п.)

Мочевая кислота - конечный продукт пуринового обмена в организме человека. Суточная экскреция почкой у человека равна 2,3-4,5 ммоль. Повышение концентрации мочевой кислоты в плазме крови (гипер-урикемия) наблюдается при подагре, некоторых заболеваниях почек.

Мочевина - конечный продукт обмена азотистых веществ. Образова­ние мочевины происходит в печени. У человека в сутки образуется 20-30 г мочевины, ее концентрация в плазме крови 3,8-5,8 ммоль/л. Почки служат основным органом экскреции мочевины.

Невралгия - боль, распространяющаяся по ходу ствола нерва или его ветвям, иногда с гипер- или гипостезией в зоне его иннервации.

Неврит - поражение нерва, характеризующееся изменениями в осевом цилиндре и миелиновой оболочке.

Ноцирецептор (синоним - рецептор болевой) - специализированное образование, эволюционно приспособленное для восприятия болевых раздражителей.

Обмен веществ (метаболизм) (от греч. те!аЬо1е- изменение, пре­вращение) - совокупность химических и физических превращений, происходящих в организме и обеспечивающих его жизнедеятельность во взаимосвязи с внешней средой. Состоит из процессов ассимиля­ции и диссимиляции.

Общий адаптационный синдром - общая системная реакция организ­ма, развивающаяся в ответ на воздействие разнообразных раздражи­телей (стрессоров): охлаждение, перегревание, боли, мышечное и психическое напряжение, недостаток кислорода и др.

Паравертебральная область (от лат. рага - около + уегтеЬга - по­звоночник) - область между лопаточной и задней срединной лини­ями (соответствует верхушкам поперечных отростков).

Парастезия - ненормальное ощущение, испытываемое без получения раздражения.

Париентальный - наружный.

Пастозность - разлитая припухлость и уменьшение эластичности участ ка кожных покровов.

Патология - наука о болезнях, болезненных состояниях организма.

Периартикулярные ткани - ткани, окружающие сустав.

Периостит - воспаление надкостницы.

Проксимальный - расположенный ближе к началу конечности.

Проприорецепторы - вид чувствительности, воспринимающей раздра­жение, возникающее внутри организма.

Раздражение - воздействие на живую ткань различных раздражителей.

Раздражитель в физиологии сенсорных систем - факторы внешней среды и их изменения, которые оказывают на рецепторы влияние, выражающееся в изменении активности последних.

Реабилитация (от лат. геаЫШаНо — восстановление) - лечебно-восстановительные мероприятия. Медицинская реабилитация - ком­плекс мероприятий по восстановлению утраченных или ослабленных функций организма в результате повреждений, заболеваний или фун­кциональных расстройств; спортивная реабилитация - восстановле­ние организма после тренировочных (соревновательных) нагрузок (перегрузок).

Реадаптация (от лат. геадархагш) - процесс обратного приспособ­ления структуры и функции организма человека к условиям внешней среды, направленный на сохранение относительного постоянства внутренней среды организма - гомеостаз.

Реактивность - способность организма отвечать определенным обра­зом на действие различных раздражителей.

Реакция - действие, возникающее в ответ на то или иное воздействие; от­вет организма на те или иные внешние или внутренние раздражения.

Реанимация (оживление) - комплекс лечебных мероприятий, направ­ленных на восстановление угасающих или угасших функций организ­ма. К реанимационным мероприятиям могут быть отнесены: искусст­венное дыхание, непрямой (наружный) массаж сердца и др.

Регенерация (от лат. ге^епегахш — возрождение, восстановле­ние) - обновление структур организма в процессе жизнедеятельно­сти и восстановление структур, которые были утрачены в результате патологических процессов. Различают два вида регенерации: 1) фи­зиологическую - восстановление структур, отмирающих в процессе нормальной жизнедеятельности организма; 2) репаративную - вос­становление после повреждений. Регенерация обеспечивает широкий диапазон приспособительных реакций организма, являясь структур­ной основой жизнедеятельности организма в норме и патологии.

Релаксация (от англ. ге1ах) - расслабление.

Репарация (от лат. герагатт) - процесс восстановления природной (нативной) структуры клеток, тканей, поврежденной физическими или химическими агентами. Репарация в спорте проявляется в форме регенерации поврежденных органов и тканей опорно-двигательного аппарата.

Реституция - процесс восстановления деятельности обратимо повреж­денных структур.

Дата добавления: 2015-05-26