Что мы смотрим?

Лечение.Поскольку с точки зрения психосоматической медицины причина болезни кроется в области психологической, то для избавления от нее рекомендуется провести что-то вроде медитации.

Психосоматический практикум: прогоняем болезнь силой мысли.

Ведь все это помогает стать более здоровыми, счастливыми, а значит и красивыми

В заключении предлагаю Вашему вниманию

несколько советов по улучшению эмоционального здоровья:

• По возможности помогайте тем, кто нуждается ввашей помощи. Воспитывайте в себе привычку хорошо говорить о людях, избегайте критики и осуждения.
• Отгоняйте от себя негативные, пессимистические мысли. Старайтесь во всем находить как можно больше хорошего.
• Избегайте просмотра телепередач и фильмов, которые несут в себе критику, ненависть, насилие, то есть всего, что приводит к стрессу.
• Будьте физически активны, старайтесь ежедневно получать солнечные ванны, так как это способствует вырабатыванию гормонов радости и счастья.
• Развивайте в себе оптимистический настрой, по возможности избегайте негативных эмоций, твердо решите подняться над всеми трудностями жизни, любите себя и окружающих вас людей.

Ищем причину. Возьмем для примера ангину. В психосоматике считается, что она может возникнуть потому, что человек что-то недоговорил (а очень хотелось) или, наоборот, сказал лишнее и пожалел об этом. В любом случае после пережитого он находится в состоянии психологического дискомфорта, и, как следствие, возникает непроизвольный мышечный спазм в горле. Отсюда – нарушение кровообращения, повышающее вероятность распространения инфекции на спазмированных тканях, и развитие болезни.

Что делать? Советую сесть и подумать. Проанализировать события сегодняшнего дня (или последних нескольких дней), свои наиболее яркие эмоции, невысказанные обиды или, наоборот, неосторожные речи. Когда вы «наступили на горло собственной песне» или, напротив, излишне дали волю речам? Для начала нужно признать ошибки – без этого невозможны последующие действия. Ведь отпустить можно только то, что нами принято как свое. Чужие обиды и чувства не «отпустишь».

Несколько раз глубоко вздохните, закройте глаза и мысленно отправьтесь в свое больное горло, параллельно продолжая удерживать в голове неприятную ситуацию или негативную эмоцию, которая, как вам кажется, привела к вашей ангине. Направляя внимание в область горла, медленно и глубоко дышите.

Не старайтесь расслабиться искусственно – просто следите за теми зажимами, которые возникают (они могут неожиданно «всплывать» в разных частях тела: начнут сжиматься кулаки, выступят слезы или испарина) – не пугайтесь, принимайте все это как свое.

Переживайте, не оценивая. Позволяйте эмоциям течь, подниматься на поверхность и мысленно спокойно расставайтесь с ними.

Большое внимание уделяйте дыханию: представляйте, как с каждым выдохом из вашего горла улетучиваются боль, спазм, гнев, страх… Укрепитесь в намерении расстаться с ними навсегда. Ведь, наравне с признанием своих ошибок, большое значение имеет позитивное намерение более их не совершать.

Продолжайте «выдыхать» из себя негативные воспоминания и эмоции до тех пор, пока не почувствуете облегчение.

В конце сеанса откройте глаза и поблагодарите себя за проделанную работу.

Чем чаще человек конфликтует и переживает, тем больше болезней он себе наживет. Непомерное напряжение преждевременно истощает организм, нарушает работу органов и развитие заболевания становится возможным. Между тем, многие психологи сегодня утверждают, что обидеть человека никто не в силах. Можно «обидеться» – то есть, обидеть себя. Только от нас самих зависят способы реагирования на стресс. Если вам безразличны нападки окружающих, и Вы способны управлять своими эмоциями, то испытываемые вами положительные стрессы будут лишь помогать в самосовершенствовании. Конечно, управлять собой – это не так легко, но только через эту постоянную работу можно стать здоровым и счастливым!

Негативные эмоции многолики, они сопровождают человека по жизни и в любой момент могут затянуть в трясину отрицательных переживаний. Трудно вырваться из ее липких объятий.

Каждый внутренний орган имеет энергетического двойника, который располагается сзади и чуть справа по отношению к самому органу. Внутренние органы связаны между собой физиологическими взаимодействиями и системой энергорегулирующих связей подсознания. Через глубинные структуры подсознания физиология контактирует с психикой. Негативные эмоции оказывают мощное отрицательное влияние на здоровье человека. Каждый внутренний орган, система организма подвержены воздействию отрицательных переживаний.

Возьмем, к примеру, испуг. Это психическая реакция, которая влияет и на физиологическое состояние организма. А изменение физиологических процессов провоцирует угнетенное состояние психики или даже депрессию.

Эти разъяснения нужны для того, чтобы понять — негативные эмоции разрушают естественную энергетическую защиту внутреннего органа. Выброс негативного психического импульса заставляет конкретный орган работать с перегрузками, растрачивать значительную часть силы энергетического двойника. Уменьшение притока питающей силы снижает уровень функционирования самого органа, и начинаются сбои в его работе.

Ниже привожу схему зависимости негативных эмоциональных состояний и заболеваний внутренних органов.

Окончание таблицы

Эта схема описывает наиболее вероятные нарушения деятельности внутренних органов, вызванные отрицательными эмоциями. В каждом конкретном случае существуют свои особенности, поскольку одинаковых людей нет: каждый также неповторим, как и отпечатки его пальцев. В схеме показаны тенденции, а индивидуальные отклонения каждый сможет выявить сам.

Кроме описанных внутренних нарушений существуют еще и ощущения. К примеру, человек небогатый, у которого нет денег и в обозримом будущем их не предвидится, ощущает пустоту за спиной, словно стоит на пороге в проеме открытой двери. Это свидетельство отсутствия личного тыла.

Человек неорганизованный, суетливый испытывает болезненные состояния в коленях. А страдающий от половой слабости, бессилия, чувствует пустоту в крестце и затылке. И наоборот, сексуально неудовлетворенный, испытывающий постоянное сексуальное желание ощущает болезненное распирание в крестце и затылке. Характерными признаками такого состояния являются скачки артериального давления, сосудистые нарушения.

Схема взаимодействий эмоций и физиологических недугов поможет каждому выявить доминирующее состояние, которое стало причиной заболеваний внутренних органов. Но повторюсь: здесь приведена примерная схема, а индивидуальные особенности каждый может определить сам.

Эмоции, которые приводят к заболеваниям: подавленность, чувство вины, сомнение, эгоизм, печаль, тревога, недовольство, горе, угрызение совести, гнев, страх, зависть, разочарование, ревность.

Эмоции, которые способствуют хорошему здоровью: чувство удовлетворения, сознание правоты, бодрость, смелость, надежда, вера, любовь, сознание полезности, благодарность, доверие, спокойствие, удовлетворение, сочувствие, помощь ближним.

Редко кто задумывается, какую информацию несут в себе различные телевизионные передачи. Если быть немного внимательнее, то Вы сразу поймёте, что это в основном негативная, а зачастую и агрессивная информация, особенно это касается новостей — их вообще невозможно смотреть, складывается такое ощущение, что в мире творится какой-то «кошмар»: насилие, убийства, суициды, авиа- и автокатастрофы, стихийные бедствия, якобы грядущий «конец света» и т.д.

Для чего это всё показывают и кому это нужно, сложно сказать, да и не стоит в этом разбираться. Но, может быть, для того, чтобы запугать людей и держать их в страхе. А, как известно, через страх можно легко манипулировать людьми…

Все происходит бессознательно, Вы включаете телевизор или компьютер, выбираете именно тот канал или страничку в интернете, которые больше всего «цепляют Вас за душу», а это чаще всего различного рода трагедии, катастрофы, и получаете порцию негативных эмоций. Так вот, после того, как Вы «впустили» в себя такую информацию, у Вас может возникнуть чувство страха, раздражительности, злость, или Вы начнёте переживать за кого-то, при этом появляется чувство дискомфорта в теле.

Задумайтесь, зачем Вам это нужно: переживать и бояться!? От того, что Вы переживаете за кого-то или возмущаетесь, просматривая какую-нибудь передачу, в окружающем Вас мире ничего не изменится, а вот состояние вашего душевного комфорта и здоровья в целом изменится не в лучшую сторону. Я не говорю о том, что Вы должны быть бессердечными. Вовсе нет! Можно смотреть телепередачу, сериал, новости, не переживая, не впадая в страхи и тревоги. Для того что бы «трезво» оценить ситуацию, необходимо всегда быть «настороже» и понимать, что Вы смотрите или читаете; нужно ли Вам это, и не появляется ли у Вас внутренний дискомфорт от увиденного или прочитанного.

Дата добавления: 2015-05-31