Работа ног

Против борца, чувствующего расстояние, или которого трудно ошеломить фронтальным нападением, необходимо применить прием, условно названный "преодоление канавы, рва", состоящий в том, чтобы сделать несколько шагов назад, но при этом шаги должны быть все меньше и меньше. Таким образом, противник подхватит инициативу и сам приблизится к вам.

Если ваш противник силен в защите и хорошо чувствует расстояние, продвигайтесь вперед серией шагов таким образом, чтобы первый шаг был правильным и экономичным. Разумно сделать шаг, два, а затем отойти назад, заставив противника следовать за вами. Как только он это сделает, разрешите ему шагнуть одга-два раза, а затем быстрым броском вперед ошеломите его в тот момент, когда он поднимет ногу, чтобы сделать шаг вперед.

Дли того, чтобы привести в замешательство противника, изменяйте длину ваших шагов и скорость, но всегда используйте краткие шаги, когда меняете положение. Свое чувство расстояния вы можете улучшить, только если двигаетесь быстро и правильно.

Пока вы боретесь со спарринг-партнером, используйте работу ног, чтобы находиться на таком расстоянии от противника, какое необходимо для контрнападения. Двигайтесь легко, немного согнув колени, всегда готовые совершить бросок вперед при удобном случае.

Обманный шаг вперед придает скорость нападению и во много раз облегчает использование удобного случая для нападения. Шаг назад стратегически можно использовать против противника, который не желает вступать в борьбу на близком расстоянии и всегда пытается быть вне вашей досягаемости.

На фотографии 8 Ли сохраняет наибольшее расстояние, терпеливо ожидая нападения противника. В тот момент, когда противник начинает нападение (фотография 9), Ли быстро контратакует и ногой замахивается в направлении ведущей ноги противника, чтобы таким образом остановить нападение.

Ли продолжает контратаку ударом правой рукой, этот момент вы видите на фотографии 11.

Для того, чтобы уметь так реагировать, Ли необходима быстрая реакция, которую он развивал ежедневными упражнениями, уделяя особое внимание способности чувствовать нападение. Вы должны также заметить, что он не наносит удар правой рукой пока его правая нога поднята над полом или когда он устремлен вперед, а его нога находится над полом.

Вы всегда должны скрывать свои намерения от противника.

Иногда вы не сможете парировать нападение противника продвижением вперед, но, наоборот, сможете это сделать, отступая.

На фотографиях 12,13 Ли отступает и оценивает нападение противника и его чувство времени. Он отошел ровно настолько, чтобы отразить удар ногой в сторону с броском, как показано на фотографии 14,

и все еще находится в выгодной позиции, чтобы вернуться (фотографии 15,16) и нанести сильные удары кулаком.

На другой фотографии противник, отступая, пытается обмануть Ли, имитируя удар кулаком в лицо Ли (фотографии 17,18) Ли реагирует на обман (посмотрите на фотографию 19) но он достаточно быстрый, чтобы отойти назад, защищаясь от настоящего нападения ногой (фотография 20).

Затем он движется вперед настолько, чтобы заблокировать удар ногой в сторону и тогда наносит контрудар — на этот раз высокий удар ногой в сторону в лицо противника (этот момент вы видите на фотографии 21).

Отступая, вы оставляете противнику место для нанесения удара ногой, поэтому иногда разумно вместо этого подойти к нему совсем близко, чтобы помешать нападению. Умный борец будет пытаться все время представлять собой подвижную цель и не будет двигаться вперед или назад, всегда оставаясь на одном расстоянии от противника.

Во время контрнападений Ли совершал бросок вперед и делал это до того, как противник мог подготовиться к защите.

Дата добавления: 2015-06-04