Зигзагообразное перемещение

При шаге вправо

При шаге влево

При отступлении

При наступлении

1. Принимается правосторонняя стойка (рис. 1).

2. Не меняя положения рук, следует сделать полный шаг вперед правой ногой (рис. 2) и затем пол-шага левой ногой (рис. 3).

Сделайте движение, обратное наступательному; из правой стойки (рис. 4) левая нога скользит назад (рис. 5) и затем делается полшага назад правой ногой (рис. 6).

1. Следует принять правостороннюю стойку (рис. 7).

2. Левая нога скользит влево по прямой линии (рис. 8).

3. Делается пол-шага правой ногой (рис. 9).

1. Необходимо принять правостороннюю стойку (рис. 10).

2. Правая нога скользит вправо по прямой линии (рис. 11).

3. Делается пол-шага левой ногой (рис. 12).

Исходное положение: Примите левостороннюю переднюю стойку (рис. 13).

Выполните передней ногой шаг по углом 45° к линии соединяющей Ваши пятки или к фронтальной линии. Перенесите вес тела на левую ногу и подтяните правую к левой (рис. 14, 15).

Не останавливаясь, шагните правой ногой под углом в 90° к линии первоначального перемещения. При этом смените положение рук т. е. правую выдвиньте вперед, а левую подтяните к корпусу (рис. 16).

Подшагните левой ногой к правой так, чтобы принять правостороннюю стойку (рис. 17).

Теперь выполните описанные выше действия в симметричном отображении. В результате Вы окажетесь в левосторонней стойке. Далее перейдите в правостороннюю стойку, затем в левостороннюю и т. д. Все время перемещайтесь вперед. Траектория перемещения изображена на рис. 18.

Дата добавления: 2015-06-04