Методика определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге

Индексы различных форм агрессивных и враждебных реакций определяются суммированием полученных ответов:

1. Физическая агрессия: "да" - № 1, 25, 33, 48, 55, 62, 68; "нет" - № 9, 17, 41.

2. Косвенная агрессия: "да" - № 2, 18, 34, 42, 56, 63; "нет" - № 10, 26, 49.

3. Раздражение: "да" - № 3, 19, 27, 43, 50, 57, 64, 72; "нет" - № 11, 35, 69.

6. Подозрительность: "да" - № 6, 14, 22, 30, 38, 45, 52, 59; "нет" - № 65, 70.

7. Вербальная агрессия: "да" - № 7, 15, 23, 31, 46, 53, 60, 71, 73; "нет" - № 39, 74, 75.

8. Угрызения совести, чувство вины: "да" - № 8, 16, 24, 32, 40, 47, 54, 61, 67.

Физическая агрессия, косвенная агрессия, раздражение и вербальная агрессия вместе образуют суммарный индекс агрессивных реакций, а обида и подозрительность – индекс враждебности; враждебность – общая негативная, недоверчивая позиция по отношению к окружающим; агрессия – активные внешние реакции агрессии по отношению к конкретным лицам.

Опросник выделяет следующие формы агрессивных и враждебных реакций:

Физическая агрессия (нападение) – использование физической силы против другого пола.

Косвенная агрессия – агрессия окольными путями направлена на другое лицо (сплетни, злобные шутки), а также агрессия, которая ни на кого не направлена (взрывы ярости, проявляющиеся в крике, топании ногами, битье кулаками по столу и т.д.).

Раздражение – готовность к проявлению при малейшем возбуждении вспыльчивости, резкости, грубости.

Негативизм – оппозиционные реакции, направленные против авторитета и руководства (от пассивного сопротивления до активной борьбы против установившихся законов и правил).

Обида – зависть и ненависть к окружающим, обусловленные чувством горечи, гнева на весь мир за действительные или мнимые страдания.

Подозрительность – недоверие и осторожность по отношению к людям, основанные на убеждении, что окружающие намерены причинить вред.

Вербальная агрессия – выражение негативных чувств как через форму (ссоры, крик, визг), так и через содержание словесных ответов (упреки, угрозы, проклятья, ругань, насмешки).

Угрызения совести, чувство вины – выражают сдерживающее влияние чувства вины на проявления форм поведения, которые обычно запрещаются (нормами общества), степень убежденности человека в том, что он является плохим человеком, совершающим неправильные поступки.

Инструкция: "Постарайтесь вспомнить все события, случившиеся с вами в течение последнего года, и подсчитайте общее количество "заработанных" вами очков. Внимательно прочтите весь перечень, чтобы иметь общее представление о том, какие ситуации, события и жизненные обстоятельства, вызывающие стресс, в нем представлены. Затем повторно прочтите каждый пункт, обращая внимание на количество баллов, которым оценивается каждая ситуация. Далее попробуйте вывести из тех событий и ситуаций, которые за последние два года происходили в вашей жизни, среднее арифметическое (посчитайте среднее количество баллов в 1 год). Если какая-либо ситуация возникала у вас чаще одного раза, то полученный результат следует умножить на данное количество раз".

№	Жизненные события	Баллы
	Смерть супруга (супруги)
	Развод
	Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером
	Тюремное заключение
	Смерть близкого члена семьи
	Травма или болезнь
	Женитьба, свадьба
	Увольнение с работы
	Примирение супругов
	Уход на пенсию
	Изменение в состоянии здоровья членов семьи
	Беременность партнерши
	Сексуальные проблемы
	Появление нового члена семьи, рождение ребенка
	Реорганизация на работе
	Изменение финансового положения
	Смерть близкого друга
	Изменение профессиональной ориентации, смена места работы
	Усиление конфликтности отношений с супругом
	Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома)
	Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги
	Изменение должности, повышение служебной ответственности
	Сын или дочь покидают дом
	Проблемы с родственниками мужа (жены)
	Выдающееся личное достижение, успех
	Супруг бросает работу(или приступает к работе)
	Начало или окончание обучения в учебном заведении
	Изменение условий жизни
	Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения
	Проблемы с начальством, конфликты
	Изменение условий или часов работы
	Перемена места жительства
	Смена места обучения
	Изменение привычек, связанных с проведение досуга или отпуска
	Изменение привычек, связанных с вероисповеданием
	Изменение социальной активности
	Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (машины, телевизора)
	Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна
	Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи
	Изменение привычек, связанных с питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т.п.)
	Отпуск
	Рождество, встреча Нового года, день рождения
	Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличного порядка)