Глоссарий. Спортивные единоборства – Виды спорта, разновидности борьбы, бокса, фехтования и др

Спортивные единоборства – Виды спорта, разновидности борьбы, бокса, фехтования и др. видов характеризующиеся контактным противоборством двух соперников в поединке и регламентированные правилами соревнований.

Дистанция – расстояние между спортсменами в поединке.

Защита – действия спортсмена в единоборствах, имеющие целью отразить атаку соперника, не пропустить удар. Различают активную и пассивную защиты. В современных единоборствах выделяют четыре группы защит.

Защита при помощи рук –отбивы, подставки, блокировка.

Защита при помощи туловища – уклоны, отклоны, нырки, подставки.

Защита при помощи ног – передвижением, блокирование.

Комбинированная защита – одновременное сочетание нескольких видов защитных действий.

Кросс – встречный удар босера через руку соперника.

Лоу-кик (англ. низкий удар) – один из наиболее эффективных ударов в кикбоксинге и таиландском боксе. Выполняется передней частью голени по ногам соперника.

Маскировка – тактическое действие спортсмена, направленное на скрытие истинных намерений и вызов соперника на принятие неправильного решения, позволяющего спортсмену наиболее эффективно реализовать свои тактические задачи.

Метод тренировки – совокупность приемов работы тренера и спортсмена, с помощью которых решаются конкретные задачи повышения уровня спортивной подготовленности: воспитываются необходимые качества, формируются и совершенствуются умения и навыки, происходит познание закономерностей спортивной подготовки.

Равновесие – состояние устойчивого положения в пространстве. Один из ведущих показателей координационных способностей и ловкости. Важнейшая предпосылка в обучении и совершенствовании технико – тактического мастерства спортсмена в единоборствах.

Разведка – действия спортсмена, применяемые с целью получения информации о сопернике, о складывающейся боевой ситуации. Необходимое условие для принятия тактического решения.

Стойка боксера боевая – оптимальное расположение звеньев тела для решения разнообразных двигательных задач. В зависимости от морфофункциональных и психологических особенностей боевая стойка может быть индивидуализирована с учетом степени функциональной асимметрии. Левосторонняя, правосторонняя и фронтальная которая может быть использована как учебная.

Тактика – раздел подготовки спортсменов, теория ведения спортивной борьбы на ринге и её практическая реализация в соответствии со складывающейся ситуацией. Совокупность приемов и средств, применяемых для достижения цели, основанная на расчете реальных возможностей спортсмена и егосоперников. Подчиненная часть стратегии.

Техника – система движений, действий и приемов спортсмена, наиболее рационально приспособленная для решения основной спортивной задачи с наименьшей затратой сил и энергии в соответствии с его индивидуальными особенностями.

Тренажер – аппарат (прибор) с обратной информацией, предназначенный для повышения эффективности тренировочного процесса и создания благоприятных условий для воспитания физических качеств или овладения необходимыми навыками.

Навык – действие, сформированное путем повторения, характеризующееся точностью, быстротой, оптимальными усилиями, необходимыми для успешного решения двигательной задачи при минимальном контроле со стороны сознания.

Умение – уровень владения двигательным действием, который отличается необходимостью подробного сознательного контроля, невысокой быстротой, нестабильностью итогов, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и малой прочностью запоминания. Основной метод формирования двигательного умения - практическое выполнение действия.

Удар – технический прием в боксе. Импульсивное, взрывное, баллистического типа, с прямолинейной или криволинейной траекторией возвратно-поступательное движение руки, дошедшее до цели (тела соперника) ударной частью кулака в перчатке (головками пястных костей).

Страховка – обеспечение безопасности при выполнении упражнений, осуществляемое преподавателем (тренером) или товарищем по команде.

Самостраховка – заранее разученные приемы обеспечения безопасности, применяемые самим спортсменом для предупреждения травм.

Захват – это действие борца руками, цель которого – обеспечить прочное соединение с частями тела соперника или своими частями тела для выполнения приемов или защит.

Прием – это отдельное действие, движение, способ осуществления какой – либо цели.

Прием (в борьбе) – это атакующее техническое действие борца с целью движения победы или преимущества над противником.

Удержание – прием в борьбе, которым спортсмен в течение определенного времени (согласно правилам соревнований) вынуждает противника лежать спиной на ковре, а сам прижимается туловищем к его туловищу.

Партер – положение борца, стоящего на коленях и упирающегося в ковер ладонями выпрямленных рук.

Переворот – прием в греко-римской и вольной борьбе, которым борец переворачивает в партере соперника из положения грудью к ковру в положение спиной к ковру.

Бросок – прием в борьбе, цель которого – вывести соперника из равновесия и вынудить к падению спиной на ковер.

Подножка – бросок, выполняемый путем подставления ноги борца к ноге (ногам) соперника и перебрасывания его через подставленную ногу.

Список литературы

1. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы. 2-е издание перер., доп. – М.: ФиС, 1986. – 304 с.

2. Алиханов. И.И. Техника вольной борьбы. – М.: ФиС, 1977. – 216 с.

3. Гуков Л.К. Пособие по классической борьбе: для проф.-тех.учебных заведений. – Мн.: Вышэйш.школа, 1983. – 240 с.

4. Гулевич Д.И., Степанов О.С. Организация и судейство соревнований по борьбе дзюдо. – М.: ФиС, 1983. – 79 с.

5. Дегтярева И.П. Бокс: Учебник для институтов физической культуры. – М.: ФиС, 1979. – 287 с.

6. Іўко В.С. Барацьба спартыўная: падручнік для студ.спец.фізічн.выхавання і спорту. – Гродна, 1997. – 332.

7. Кочурко Е.И., Семкин А.А. Подготовка квалифицированных борцов: Метод.пособие. – Мн.: Вышэйшая школа, 1984. – 99 с.

8. Лакшин С.А. Каратэ-до: Основная техника и методика преподавания. – Донецк: Сталкер, 1996. – 384 с.

9. Ленц А.Н. Тактика в спортивной борьбе. – М.: ФиС, 1967. – 152 с.

10. Медведь А.В., Кочурко Е.И. Совершенствование подготовки мастеров спортивной борьбы. – Мн.: Полымя, 1985. – 144 с.

11. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. – М.: ФиС, 1987. - 191 с.

12. Никифоров Ю.Б., Викторов И.Б. Построение и планирование тренировки в боксе. – М., ФиС, 1978. - 216 с.

13. Ольский И. Айкидо: Респубиканский центр труд. дел молодежи. ЦКЛКСМ. Латвия, 1990.

14. Оранский И.В. Восточные единоборства.-М.: Советский спорт, 1990.-77 с.

15. Письменский И.А., Коблев Я.К., Сытник В.И. Многолетняя подготовка дзюдоистов.- М.: ФиС, 1982.- 328 с.

16. Рудман Д.Л. Техника борьбы лежа. Нападение. –М.: ФиС, 1982. – 208 с.

17. Туманян Г.С. Спортивная борьба: Учебное пособие для техникумов институтов физической культуры. – М.: ФиС, 1985. –144 с.

18. Ханин Ю.Л. Психология общения в спорте. –М.: ФиС, 1980. – 208 с.

19. Худадов Н.А. Психологическая подготовка боксера. –М.: ФиС, 1968–158с.

20. Чудинов В.А. Физическое воспитание боксера. –М.: ФиС, - 45 с.

Дополнительная:

21. Сенкевич Г. Крестоносцы. – Мн.: Мастацкая л-ра, 1983. – С.337-339.

22. Соловьев С.М. Чтения и рассказы по Истории России. – М.: Правда, 1990. – С. 46-47, 150.

23. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания: учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания пед. Институтов / Б.А. Ашмарин, М.Я. Виленский, К.Х. Гаратынь и др. // М.: Просвещение, 1979. – 360 с.

24. Белинович В.В. Обучение в физическом воспитании. – М.: Физкультура и спорт, 1958. – 157 с.

25. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. / Л.П. Матвеев // М.: Физкультура и спорт, 1991. – 541 с.

26. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений / Л.П. Матвеев // 3-е издание. СПб.: Из-во «Лань», 2003. – 160 с.

27. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов // М.: Медицина, 1990. – 480 с.

28. Дмитриев А.В., Сергеев С.А. Справочник боксера: Учебно – методическое пособие.-Мн.: ГУ «РУМЦ ФВН», 156.,ил., табл.

29. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Прикладная физическая подготовка: 10-11 классы: Учебно – методическое пособие. – М.: Изд-во ВЛАД-ПРЕСС, 2003.- 184с.:ил.- (Основы безопасности жизнедеятельности).

Дата добавления: 2015-06-04