Занятия в зале единоборств

Зал бокса

время	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	суббота	воскресенье
9.00	9.30-11.00 К-1 (Кик Боксинг) Куницкая Я.	9.30-10.30 Бокс (Жегалкин С.)	9.30-11.00 К-1 (Кик Боксинг) Куницкая Я.	9.30-10.30 Бокс (Жегалкин С.)
11.00				.	Карате До Петрова А.
12.00						12:30-14:00 Карате До Петрова А.
14.00
15.00
16.00							16:30 Mix Fight (Куницкая Я.)
17.00	17.30-18.30 Тайский бокс
18.00	18.30-20.00 Рукопашный бой (Васильев С.)	18.00-19:00 Кикбоксинг Лебедев А.		18.00-19:00 Кикбоксинг Лебедев А.	18.00-19.30 MixFight (Куницкая Я.)
19.00			19.00-20.30 Рукопашный бой (Васильев С.)		19:00-20:00 Mix Fight (Куницкая Я.)	19.30-20.30 К-1 (Куницкая Я.)
20.00	Belly dance 0 (Марина)	20.15-21.15 Бокс (Жегалкин С.)	20.30-21:30 Айкидо (Король И.)	20.00 Бокс (Жегалкин С.)	20.00-21.00 Тайский бокс
21.00	21.00-22.30 Аренда	21.15-22.15 Тайский бокс	21.30-23.00 Аренда	21.15-22.15 Тайский бокс	21.00-22.30 Аренда
22.00

Айкидо – мягкое и динамичное японское боевое искусство. Айкидо неагрессивно и позволяет окрепнуть физически и развить некий духовный стержень. Отличительная черта занятий айкидо в фитнес-клубе «Динамит» - четкая отработка амплитудных бросков и ударной техники. Большое внимание уделяется постановке правильного падения и работе с оружием - ножом, палкой, шестом и мечом. Техника самозащиты изучается в контексте традиций Дальнего Востока.

Тренировки проводят тренеры высокой категории, входящие в Федерацию айкидо СПб. Есть детские группы.

Вьетводао – школа вьетнамского боевого искусства. Укрепляет тело, развивает быстроту, силу, выносливость и гибкость. Использует технику ударов руками, ногами, блокировки, работу с холодным оружием. Особое внимание уделяется тренировке учеников по трем направлениям:«во лык» - боевая мощь, «во тхуат» - техника и «во дао» - боевая этика. Помимо чисто физического совершенстовования, вьетводао способствует и личностному росту, как то формированию настойчивости, дисциплины, и благородство в поступках.

Тренировки ведет опытный инструктор со стажем более 30 лет.

Дзюдо – японское боевое искусство. Обучает методам защиты нападения и помогает поддерживать физическую концентрацию и здоровье. Это техничный и рациональный спорт, который также культивирует строгие моральные принципы. Требует от занимающихся хорошей физической подготовки.

Бокс – занятие истинного джентельмена. Занятия проходят в активной форме, спарринг позволяет эмоционально разрядиться и получить нагрузку на все группы мышц. Развивает координацию движений, реакцию и оздоравливает организм в целом.

Тренировки ведет мастер спорта СССР.

Карате – жесткое боевое искусство Востока. Отработка ударов ногами, растяжка мышц всего тела и конкретная техника гарантируют великолепную физическую и эмоциональную форму.

Рукопашный бой – российская система самозащиты и ведения ближнего боя. В систему обучения входят броски, удушающие техники, воздействия на суставы. Рекомендуется для среднего и выше уровней подготовки.

Тренировки ведет опытный инструктор с большим стажем преподавания.

Тайский бокс (или муай -тай) -одно из самых жёстких и конкретных направлений восточных единоборств. Сочетает в себе как ударную, так и бросковую технику без борьбы в партере. Удары наносятся кулаками, локтями, коленями, ногами.

Тренировки ведет мастер спорта международного класса, чемпион Европы, призер Чемпионата мира.

Кик-боксинг - современный вид единоборств, соединяющий ударную технику рук (бокс) и ног (кик). По силе ударов этот вид спорта делится на сейми-контакт – легкий контакт, на высокой скорости, способствует выработке выносливости; лайт-контакт – средний контакт, без нокаутов; фул-контакт – полный контакт, разрешены нокдауны и нокауты. Для детей в возрасте от 6-14 лет рекомендуется заниматься первыми двумя видами кик-боксинга.

Тренировки ведет чемпион Европы, призер Чемпионата мира.

Эскрима – филиппинская школа рукопашного боя. Основой акцент в занятиях делается на овладение различными видами холодного оружия. Основными считаются - короткая палка, нож, парные короткие палки. Так же большое внимание уделяется работе без оружия.

Тренировки ведет инструктор со стажем более 20 лет.

Микс-файт – смешанный вид единоборств в формате «фитнес», включающий в работу все виды ударов и защитных блоков.

Тренировки ведет координатор фитнес-направлений, призер Чемпионата России.

Дата добавления: 2015-06-04