ВВЕДЕНИЕ. У вас напряжен лоб: расслабьте все горизонталь­ные складки (вместе с этим уйдет тревожность)

Что делать?

У вас напряжен лоб: расслабьте все горизонталь­ные складки (вместе с этим уйдет тревожность). По­смотрите, нет ли напряжения вокруг губ (сбросите — перестанете быть мелочными). Займитесь ребефингом и сбросьте внутреннее напряжение: уйдет напряжение — уйдут болезни.

Слушайте свой внутренний голос. Если чего-то боитесь, но еще больше — хотите, то сделайте.

· Лучше делать и каяться, чем не делать и каяться, — правильно!

Вырабатывайте смелость и склонность к риску. Разрешите себе играть в карты, даже на деньги, и ри­сковать. Практикуйте безрассудные поступки и не жа­лейте о последствиях.

· Конечно, все это только в плане тренинга, выделив для этого время (например, отпуска) и сумму денег (строго ограниченную).

Научитесь конструктивному отношению к проблемам: "Это произошло. Что теперь делать?". Запретите переживания-пережевывания на тему "Ах, как же я мог?!" и "Ах, что же теперь будет?!".

Мысленно проиграйте все самое страшное и примите это.

Нарушьте все приметы и удостоверьтесь, что ничего страшного не произошло.

Рекомендации Анти-тревожно-ответственному:

Вы имеете право рисковать собой, но не надо подводить окружающих.

Посчитайте, сколько решений вы принимаете в течение дня.

Тренируйте паузу 10 секунд, прежде чем принять любое решение, даже самое мелкое.

Научитесь или приучите себя делать все медленно и аккуратно.

^[1] Дхамма — разум, добро; Пада — путь. Соответственно Дхаммапада — Путь Разума и Добра. Очень поэтическое сочинение, приписываемое Гаутаме Будде.

Ключом к пониманию методики «Оперативная психодиагностика» является изучение групп психологических качеств, которые называются «психотипы»

________________________________

Психотипы – это группы однородных качеств поведения, в основе которых лежат одинаковые внутренние психические условия — сила и подвижность нервной системы, особенности эмоциональной и интеллектуальной сферы человека.

Дело в том, что при общении с человеком далеко не все качества его характера понятны и очевидны — мы наблюдаем только «вершину айсберга». Но, если мы знаем к какому психотипу относятся наблюдаемые качества, то легко «достраиваем» психотип до целого.

	Например Такие качества как аккуратность и агрессивность являются однокоренными, т.е. принадлежат одному психотипу. Следовательно, наблюдая повышенную аккуратность в оформлении внешности человека можно прогнозировать в его поведении агрессивность.
	Например Чувство вкуса и низкая конфликтность принадлежат одному и тому же психотипу. Следовательно, наблюдая гармоничность в оформлении внешности человека можно прогнозировать в его поведении низкую конфликтность.
	Например Невыразительность внешнего облика человека и пунктуальность принадлежат одному психотипу. Следовательно, наблюдая преобладание тёмных цветов, старомодность в одежде человека, можно прогнозировать обязательность и внимательность к мелочам в работе.
	Например Небрежность в оформлении внешности и коммуникабельность принадлежат одному психотипу. Следовательно, наблюдая «невнимательность» в оформлении внешности человека можно прогнозировать умение такого человека с лёгкостью устанавливать контакты с незнакомыми людьми.

Дата добавления: 2015-06-04