РИСКОВАТЬ. Ригидным называют человека, которому недостает гибкости, который ведет себя излишне жестко, отказывается от компромиссов и уступок

РИГИАНОСТЬ

Ригидным называют человека, которому недостает гибкости, который ведет себя излишне жестко, отказывается от компромиссов и уступок. Он редко вникает в свои чувства. Не имея контакта со своей чувствительностью, ригидный становится слишком требовательным, ПЕРФЕКЦИОНИСТОМ, очень склонным к КРИТИКЕ. Свои потребности он слушать не умеет. В результате такой человек нередко превышает свои пределы, что создает ему много бесполезных стрессов и трудностей.

Ригидность человека по отношению к самому себе означает несгибаемое и непроницаемое поведение, а также привычку вменять себе в обязанность такие вещи, к которым у него нет никакого интереса, —лишь в силу ранее принятого решения. Например, он планирует несколько работ, а когда приходит время выполнять их, оказывается, что ему не до них или у него просто пропал к ним интерес. В этом случае он не позволит себе остановиться и пересмотреть свое решение. Он даже думать об этом не станет.

Ригидный человек обычно сильно связан своими привычками и отказывается пробовать что-либо новое — не только в поведении, но даже в идеях. Это свойство окрашивает многие сферы его жизни. Например, некоторые люди становятся чрезвычайно пунктуальными, когда решают перейти на диету. Другие слишком строго воспитывают своих детей, притом что часто не в состоянии воспринимать жизнь иначе, чем сами были когда-то обучены.

Кроме того, ригидный не может позволить себе никакой ОШИБКИ. Но поскольку ошибаться — человеческое свойство, ригидные люди переживают множество разочарований, фрустраций, самокритики, судят себя чрезмерно строго и, наконец, даже отвергают себя. САМООБЛАДАНИЕ у ригидного человека заменяется контролем. Замена работает вполне эффективно —до того дня, когда, перейдя все пределы, человек сразу теряет контроль над своими слезами, гневом, мочевым пузырем, над своими словами, питанием, алкоголем и т. д. Все идет вразнос, он перестает управлять событиями.

Если ты узнаёшь себя в портрете ригидного, осознай прежде всего, что над истинными потребностями у тебя доминируют ожидания, связанные с непомерным желанием «все успеть», сделать все как можно лучше. Кроме того, ты идеалист и перфекционист. В тебе слишком глубоко укоренилось понятие ДОБРА и ЗЛА. Ригидное поведение человека обращено главным образом на него самого, но часто оно развивается настолько, что проявляется в таких же жестких требованиях к другим людям, как и к самому себе. Если ригидность проявляется преимущественно в отношениях с другими людьми, она превращается в КОНТРОЛЬ.

Человек, желающий трансформировать такого рода поведение, должен прежде всего принимать себя таким, какой он есть, стремясь в то же время улучшить себя. Он должен также понимать, что первопричиной ригидности является травма НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ. Ему необходимо учиться гибкости во всем — в движениях, словах, жестах, мыслях, взглядах, верованиях и т. д. Далее, когда принимаешь решения, обязательно позволяй себе пересматривать и переоценивать их, возможно даже заменять другими, принимая во внимание главное —свои истинные потребности. Спрашивай себя: «Так ли необходимо требовать этого от себя? Я буду делать что смогу, а остальное — божья воля!» Наконец, больше ДОВЕРЯЙ жизни и людям, учись ДЕЛЕГИРОВАТЬ обязанности. Со временем ты научишься ДИСЦИПЛИНЕ без ригидности*.

Дата добавления: 2015-06-26