Дыхание и мысль

(1) Во время трансмиссионной медитации, концентрируясь на центре аджна, хорошо, если дышать в определённом ритме? (2) Действуя так можно лучше сконцентрироваться?

(1) Во время трансмиссионной медитации лучше не пытаться регулировать или даже вообще ощущать дыхание. На практике, если внимание действительно удерживается в центре аджна, удаётся заметить, что дыхание практически прекращается на довольно долгий период и возобновляется внезапным вздохом. Дыхание в любом случае должно быть лёгким, высоким, грудным и тихим. Не делайте дыхательных упражнений. (2) Нет, вы просто концентрируетесь на дыхании.

/510/

Когда дыхание замедляется, внезапно возникает страх задохнуться…

Если ваше дыхание замедляется так сильно, то наступает момент, когда вы должны сделать вдох. Но страха быть не должно. Не бойтесь. Просто вздохните. Это ведь легко! Вам не нужно напоминать себе. Замедление происходит инстинктивно, вы этим не управляете, и вы не должны искусственно давать команду на вдох; ваше тело само решит. У тела есть свой собственный разум. Он знает, когда телу нужен кислород и когда следует сделать вдох. Забудьте о дыхании.

Дыхание замедляется, потому что сосредоточение переключается с дыхания на тот центр, на котором мы концентрируемся?

Поскольку вы концентрируетесь на центре аджна, ваша умственная деятельность замедляется. Мышление может ускориться, я знаю. Но если вы делаете это правильно, то обнаружите, что всё меньше и меньше мыслей появляется в уме. Если мысли замедляются, то дыхание тоже замедляется, и наоборот.

Вот почему одно из главных йоговских упражнений в управлении мыслью - это управление дыханием, потому что мысль и дыхание приходят из одного источника. Если вы действительно сосредоточились на аджна центре и поддерживаете сосредоточение с помощью Ом в течение длительного времени, то вы заметите, что мыслей не будет, а поэтому не будет и дыхания. Затем вы вздохнёте и начнёте думать. Вы произносите Ом опять и весь процесс повторяется.

Из какого источника приходят мысль и дыхание?

Найдите этот источник. Проследите мысль про "я". С каждой мыслью, появляющейся в уме, спросите себя: "Кто это подумал?" Вы ответите: "Я это подумал". Настаивайте: "А кто это "я"?" Проследите за ощущением "я" и вы обнаружите, что по мере того как вы это делаете, вновь и вновь возвращаясь к источнику "я", ваши мысли замедлятся, а с ними и дыхание. Вы найдёте, что и то и другое приходит из одного и того же источника. Ощутите для самого себя, откуда они приходят.

/511/

Это относится к словам Майтрейи: когда наступает пауза в дыхании и мыслях, "Там пребываю Я"?

Да. Потому что Он может использовать эту паузу. Дело в том, что дыханием мы называем пульсацию Вселенной. Дышит всё Мироздание, и мы не отделены от него. Наше дыхание - это на нашем уровне дыхание той великой пульсации, которая создала всё что мы можем видеть. Тот великий выдох создал Вселенную, всё Мироздание. Не было ничего, а затем появилось всё. Затем начнётся вдох, и всё вернётся в свой Первоисточник. Происходит расширяющееся движение Вселенной, а затем обратное движение, эволюция и инволюция. Наше дыхание глубоко связано с тем дыханием.

Я говорю о том, чтобы докопаться до источника дыхания, источника мысли "я", первичной мысли. До того, как появилась мысль "я", вы уже были. Но как только вы подумали "я", вы оделили себя от того, кто вы есть. Найдите, кто вы есть, у кого появилась эта мысль "я". Кто думает "я"?

Ощутите бессмертное "Я", и вы найдёте то, что мы называем дыханием, ту активность, которая связывает нас со Вселенной, и мысль "я" приходит из того же источника. Существует сотворённое Мироздание. Вы либо это, либо то, что приведено в проявление. Поднимитесь над мыслью "я", поднимитесь над дыханием, и вы найдёте себя, как вечное, неизменное "Я", которое выше сотворённого, то что в первую очередь вызывает дыхание, то что выдыхает. Когда вы прекращаете выдыхать и вдыхать, остаётся только причина. Вы и есть та Причина. Ощутите Её.

/512/

Дата добавления: 2015-06-04