Креамин (Sports Nutritions и другие)

Углеводные напитки (Энергия, Sponser Carbo Loader, Марал)

ВСАА (Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Weider)

Заместитель Главы Л.Н.Андреева

Для снижения катаболических процессов.

Принимать во время или после тренировки!

Схема приема: по 8 таб. 2 раза в день

Выходной: 4 таблетки 1 раз в день.

Для углеводной подпитки и снижения катаболических процессов через инсулин.

Принимать ежедневно (в течение всего цикла подготовки) во время тренировки в чистом виде, а после тренировки с добавлением креатина моногидрата.

Схема приема:

во время тренировки по вкусу

после тренировки по вкусу + 2г. креатина моногидрата

Выходной: не принимать.

Источник креатина 1500 мг (для пула АТФ) и аминокислот, в том числе BCAA.

Принимать после тренировки.

Схема приема:

по 2 таб. 2 раза в день (при 2 тренировках в день)

по 4 таб. 1 раз в день (при 1 тренировке в день)

Выходной: 4 таб. 1 раз в день.

1. Креатин моногидрат 100% (Sponser и другие)

Для создания пула АТФ в мышцах.

Принимать в течение 1 часа после тренировки!

Схема приема:

разбавляя в отдельной порции углеводного напитка 2 г. креатина (1 пакетик)

Выходной: не принимать.

1. Экдистен (левзея сафроловидная, Экдистерон, EcdySterone от SciFit, SyntraEC от Syntrax)

Препарат оказывает анаболическое действие при концентрации вещества в препарате 100 мг и более!

Принимать после еды в первой половине дня.

Схема приема: доза разделенная на 2-х кратный прием должна быть равна 100 и более мг в СУТКИ!

Выходной: принимать как в обычные дни.

1. Трентал (пентоксифиллин, агапурин)

Препарат для пампинга, улучшающий микроциркуляцию, рост сосудов в мышцах и реологические свойства крови. Возможны побочные эффекты. При их наступлении связаться с ВРАЧОМ для коррекции дозировки. При отсутствии побочных эффектов можно добавить ацетилсалициловую кислоту 100 мг 1 раз в день после еды для усиления эффектов трентала.

Купить таблетки по 100 мг.

Принимать после еды!

Схема приема:

по 2 таблетки (100 мг) 3 раза в день

Выходной: по 1 таблетке 3 раза в день.

1. Капилар (дигидроксикверцетин)

Мощный антиоксидант и капилляропротектор.

Принимать во время или сразу после еды.

Схема приема:

По 4 таблетки 3 раза в день

Выходной: принимать как в обычные дни.

1. Аэробитин

Для увеличения выносливости (NO через аргинин) и процессов восстановления после физических нагрузок.

Принимать за 1 час до тренировки.

Схема приема:

по 3-4 капсулы 2 раза в день

Выходные: не принимать.

1. Стимол

Для увеличения процессов восстановления.

Принимать во время еды, разбавляя в соке или другом сладком напитке.

Схема приема:

по 1 саше 3 раза в день

Выходные: не принимать.

1. Цыгапан

Для усиления процессов восстановления и адаптации.

Принимать в первой половине дня.

Схема приема:

по 1 таблетке (400 мг) 2 раза в день

Выходной: не принимать.

1. Панангин

Для защиты сердца от перегрузок.

Принимать после еды.

Схема приема:

по 2 таб. 2 раза в день

Выходной: не принимать.

1. Милдронат

Для увеличения работоспособности, защиты сердца от перегрузок, увеличении концентрации карнитина в мышцах.

Принимать перед едой в первой половине дня (завтрак, обед)!

Схема приема:

по 2 капсулы (250 мг) 2 раза в день

Выходной: не принимать.

1. Рибоксин + К оротат

Для усиления анаболических реакций

Первые три дня принимать по 2 таб. 2 раза в день. При хорошей переносимости по 4 таб. 2

раза в день.

Схема приема:

Рибоксин (0,2 г.) по 4 таблетки 2 раза в день

К оротат (0,5 г.) по 1 таблетке 1 раз в день

Выходной: не принимать.

1. Ортомоль-спорт

Поливитамины + минеральные вещества.

Принимать в первой половине дня после еды.

Схема приема:

по 1 флакону вместе с таблеткой 1 раз в день

Выходные: не принимать.

1. Супрадин

Поливитамины + минеральные вещества.

Принимать в первой половине дня после еды.

Схема приема:

по 1 шипучей таблетке 1 раз в день

Выходные: не принимать.

1. Динамизан

Поливитамины + минеральные вещества.

Принимать в первой половине дня после еды.

Схема приема:

по 1 таблетке 1 раз в день

Выходные: не принимать.

1. Геладринк-ФОРТЕ

Для укрепления связочного аппарата

Принимать после еды.

Схема приема:

по 14 г. порошка, предварительно растворенного в стакане холодной воды или по 6 капсул 2 раза в день

Выходные: принимать как в обычные дни.

1. Тюбаж

Усиление оттока желчи из желчного пузыря и печени.

Делать это лучше в выходной день!

Утром, натощак принимают два сырых желтка, через 15 мин. выпивают 2 стакана теплой щелочной минеральной воды (Боржоми, Ессентуки 17, Арзни и другие). Через 20 мин. прием воды повторить. Лежать на правом боку в течение 1 часа, положив на область печени теплую грелку. После процедуры можно завтракать, желательно сразу не нагружать организм жирами и животными белками.

1. Карсил + А-липоевая к-та

Для восстановления работы печени после избыточного употребления белка и тяжелых физических нагрузок.

Принимать до еды, запивая достаточным количеством воды.

Схема приема:

Карсил по 2 драже 1 раз в день

Липоевая кислота (0,025 г.) по 2 таблетки 3 раз в день

Выходные: принимать как в обычные дни.

1. Семакс 0,1%-0,15%

Ноотропный препарат для закрепления тактико-технических стереотипов, улучшения памяти и стрессоустойчивости.

Закапывать в обе ноздри в первой половине дня.

Схема приема:

по 3 капли в каждый носовой ход 1 раз в день

Выходной: принимать как в обычные дни.

Дата добавления: 2015-06-30