Часть 8. Основы спортивной медицины для фитнес-тренера. Теория и методика фитнес-тренировки

Повреждение	Симптомы	ЧтоВы можете сделать
Рваные раны: разрывы кожи, приводящие к появлению раны с неровными краями и обнажению нижележащих тканей.	• Кровотечение; покраснение; опухание. Увеличение температуры кожи. Набухшие и болезненные лимфатические узлы. Небольшая лихорадка. Головная боль.	• Смочите раствором антисептика, например, раствором перекиси водорода, чтобы размочить грязь. • Обмойте место повреждения антисептическим мылом с водой, направляя воду от места повреждения. • Наложите стерильную повязку. • Обратитесь за медицинской помощью, если есть вероятность инфицирования. • Отправьтесь к врачу — может понадобиться противостолбнячный укол. • Если повреждение серьезное, остановите кровотечение, наложите толстую стерильную повязку, примите меры против шока. Обратитесь к врачу.
Разрезы: открытые раны с ровными краями и обнажением нижележащих тканей.	• Те же, что и для рваных ран.	• Омойте рану водой с мылом, направляя воду в сторону от повреждения. • Наложите стерильную повязку. • Обратитесь к доктору, так как может иметься необходимость наложения швов (большие или глубокие разрезы, порезы на лице).
Проколы: прямое проникновение в ткани острого предмета.	• Те же, что и для рваных ран.	• Если предмет проник глубоко, защитите место повреждения и обратитесь к врачу. • Очистите место вокруг раны (по направлению от повреждения). • Позвольте крови вытекать свободно, чтобы уменьшить риск инфекции. Наложите стерильную повязку. При проколах обычно необходимо показаться к врачу, может потребоваться противостолбнячный укол. • Обратитесь за медицинской помощью, если возникнет инфекция.
Ссадины: сдирание верхних слоев кожи с обнажением подлежащих тканей.	•	• Удалите из раны все посторонние частицы, промойте антисептиком (перекисью водорода), затем водой с мылом. • Наложите антисептический крем на вазелиновой основе, чтобы держать рану влажной (это обеспечивает лучшее заживление). Прикройте марлей, не прилипающей к ране. • Обратитесь за медицинской помощью, если возникнет инфекция.

Повреждение	Симптомы	Что Вы можете сделать
Сильное кровотечение.	• Из артерии; Цвет - яркокрасный. Истечение крови: толчками, обычно обильное. • Из вены: Цвет - тёмнокрасный Истечение крови: постоянное. • Из капилляров: Истечение крови - медленное просачивание	• Поднимите место травмы выше уровня сердца. • Наложите на рану стерильную сжимающую повязку. • Наложите давящую перевязку (жгут). • Используйте точки прижатия артерий. • Примите меры против шока. • Обратитесь к врачу.
Шок, вызванный кровотечением.	• Беспокойство, тревога. Пульс — слабый, быстрый. Кожа — холодная, влажная, обильное потоотделение. Цвет кожи — бледный, позднее с синюшным оттенком. Дыхание поверхностное, затрудненное. Взгляд безжизненный, зрачки расширены. Жажда. Тошнота, возможна рвота. Кровяное давление значительно ниже нормы.	• Поддерживайте воздухопроводящие пути в открытом состоянии. • Остановите кровотечение. • Поднимите нижние конечности примерно на 12 дюймов (30 см). (Исключения: заболевания сердца, повреждение головы, затрудненное дыхание — поместите в удобную позицию, обычно полулежа, если нет подозрения на повреждение спины, в последнем случае НЕ ДВИГАЙТЕ.) • Наложите шины на переломы. • Поддерживайте нормальную температуру тела. • Избегайте дальнейшего травмирования. • Следите за жизненно важными признаками и регистрируйте их каждые 5 минут. • НЕ КОРМИТЕ И НЕ ДАВАЙТЕ НИКАКИХ ЖИДКОСТЕЙ.
Внутреннее кровотечение. Кровотечение в пределах грудной, брюшной, тазовой полостей, и/или в любом из органов этих полостей.	• Обычно без внешних признаков. Однако всякий раз, когда кровь появляется при кашле или обнаруживается в стуле, следует подозревать внутреннее кровотечение. Другие признаки внутреннего кровотечения: беспокойство, жажда, бледность, тревожность. Кожа холодная, влажная. Головокружение. Пульс быстрый, слабый, нерегулярный. Кровяное давление — значительно ниже нормы.	• Примите меры против шока. • Немедленно обратитесь за скорой медицинской помощью.