Мобилизация иммунной системы

ПРИМЕНЕНИЕ В ДРУГИХ СЛУЧАЯХ

На курсах иногда приходится слышать самые неожидан­ные вопросы. Одной из слушательниц захотелось, напри­мер, узнать, может ли аутотренинг применяться в косме­тических целях. Она с самого детства очень бледная, хотя Давление крови нормальное. Можно ли с помощью упраж­нения на ощущение тепла добиться натурального румянца? Если уж с помощью аутогенной тренировки можно отучиться краснеть, то этот вопрос представляется совер­шенно естественным.

Бледная окраска кожи у большинства людей - это все­го лишь симптом, возникающий в тех случаях, когда вне­запно падает давление крови, или когда оно изначально низкое. Поэтому необходимо проконсультироваться с вра­чом, не возражает ли он против использования формул цели. Дело в том, что за этим может скрываться болезнь, например, хроническое заболевание почек или нехватка железа в организме.

После выяснения этих вопросов слушательнице был дан совет использовать следующую формулу цели:

„Кровь разносит тепло по коже лица ".

Был и другой вариант:

„Кожа лица очень теплая, мягкая и румяная".

Сама слушательница была твердо уверена, что ее внешний вид в результате улучшился.

Другая молодая девушка после окончания занятия спро­сила, можно ли увеличить объем бюста естественным, то есть аутогенным путем. Сначала я дал ей рекомендации сделать изометрические упражнения, например, вытянув руки перед собой, с силой прижать друг к другу ладони примерно на пять секунд. Дополнительно она получила совет не менее трех раз в день в состоянии аутогенного погружения образно представлять себе желаемую форму груди и при этом внушать себе формулу:

„Грудь становится сильнее".

Говорят, что в США у многих женщин объем груди удалось увеличить на несколько сантиметров путем гипнотическо­го внушения. Если представить себе, насколько тяжело некоторые женщины переживают, что природа обделила их в этом отношении, то можно понять их любые отчаянные попытки исправить положение, тем более что оперативные методы по-прежнему таят в себе определенный риск.

Об иммунной системе мы даже сегодня знаем еще слиш­ком мало. Искусственное подавление иммунных реакций, например, при пересадках внутренних органов, хорошо знакомо врачам, однако усилению защитных сил при за­болеваниях в медицинских исследованиях отводится пока недостаточная роль. Окружающий мир оказывает на нас положительное или отрицательное воздействие. Вместе с другими органами на это воздействие реагирует и защит­ная система или ее компоненты. Зобная железа, располо­женная за верхним концом грудины, по мнению специа­листов, играет важную роль в сложной системе физичес­кой и психической защиты организма. Это демонстриру­ют, в частности, исследования лауреата Нобелевской пре­мии Ганса Селье.

Интересно, что древние индийцы, китайцы и греки в определенном; отношении знали о зобной железе больше, чем мы. В представлениях этих народов зобная железа отвечала за свободное протекание жизненной энергии. Спустя 2500 лет исследователь стресса Ганс Селье обна­ружил, что под воздействием дистресса происходит атро­фия зобной железы. Поскольку она в соответствии с древ­ним опытом и новыми результатами исследований долж­на регулировать поток энергии, то под влиянием стресса возникает ее блокировка, что подтверждается мышечны­ми тестами. Китайцы на основе своего учения о меридиа­нах предполагали, что в основе всех болезней лежит на­рушение или блокировка потока энергии. Такое предполо­жение имеет право на существование, так как различные меридианы, известные, в частности, из акупунктуры, по-видимому, связаны с совершенно определенными органа­ми, мышцами и зонами тела (Г. Гудрич, Дж. Даймонд). Очевидно, эти знания и позволяли древним китайским врачам требовать денег от пациентов за поддержание их здоровья, а не в случаях заболевания.

Таким образом, в соответствии с этими теориями хоро­шее здоровье зависит от правильного функционирования зобной железы, то есть от свободного потока энергии. Читателя будет, в первую очередь, интересовать, что улуч­шает деятельность зобной железы и что ухудшает ее. Из множества положительных факторов мы приведем лишь некоторые, которые доказаны результатами опытов аме­риканских исследователей.

На жизненную энергию, а значит и на здоровье и защит­ные силы организма оказывают положительное влияние следующие факторы:

§ Смех. Это не обязательно должен быть гомерический хохот, но, во всяком случае, быть несколько большим, чем улыбка.

§ Общение с позитивно настроенными людьми.

§ Глубокое дыхание. Не следует, однако, делать более двух глубоких вдохов подряд, чтобы избежать так называемой гипервентиляции. Через несколько минут глубокое дыхание можно повторить.

§ Рекомендация известная из йоги: в течение нескольких секунд надавливать кончиком языка на участок верхне­го нёба, отстоящий на несколько сантиметров от зубов.

§ Постукивание кончиками пальцев по верхней трети грудины. Это проделывается, например, при грозящей простуде каждые десять минут.

§ Сосредоточенная молитва в состоянии расслабления.

§ Интенсивные размышления над определенной темой, которая определяется индивидуально. Например, в пе­риод депрессии таковой может быть следующая: „Я мо­лод, здоров и полон энергии”. При хронической болез­ни полезно интенсивно представлять себе, что „каждая клетка моего организма пронизывается импульсами здо­ровья” и при этом думать прежде всего о больном органе или участке тела. Самое интересное, что это стабилизирует защитные силы, что подтверждается и опытом врачей, медсестер и санитаров, которые должны были бы болеть при каждой эпидемии, если бы не были твер­до уверены, что не могут заразиться. Самая простая формула гласит: „Я здоров и останусь здоровым”. Тем не менее, постоянный врачебный контроль необходим, как и прежде.

§ Качественные продукты питания.

§ Специальные формулы цели, сформулированные частич­но американским психиатром Джоном Даймондом. Некоторые из них хорошо зарекомендовали себя в ауто­генной тренировке еще до того, как начались экспери­менты с жизненной энергией. Уже более тридцати лет слушатели на моих курсах добиваются с помощью этих формул хороших результатов, даже не подозревая о зна­чении жизненной энергии для организма. Если имеются конкретные болезни, то слушателю рекомендуется раз­рабатывать формулы цели совместно с лечащим врачом. Если же налицо неясные расстройства или жалобы, ecли кто-то хочет просто в порядке профилактики укрепить здоровье или подкрепить результаты медицинского лечения и мобилизовать защитные силы организма, рекомендуется следующее упражнение:

„Я совершенно спокоен.

Все тело расслаблено и ощущает приятное тепло.

Замедленный выдох направляется в район зобной

железы. Разливается тепло.

Я смел и свободен - я благодарен - я полон веры -

я полон доверия - я полон любви"

„Замедленный выдох направляется в глубину туловища.

Разливается тепло.

Я смел и свободен - я благодарен -

я полон веры - я полон доверия -

я полон любви -

я молод, здоров и полон энергии -

я по-прежнему спокоен".

Затем происходит снятие:

„Встряхнуться - выпрямиться - потянуться и зевнуть".

Для этого упражнения требуется примерно пять минут. Однако даже каждая отдельная формула из него оказыва­ет стимулирующее воздействие на иммунную систему.

Отрицательное воздействие на защитные системы ока­зывают, прежде всего, страх, ненависть и любые другие негативные чувства.

Дата добавления: 2015-07-02