Усиленная забота

Я не знаю, где вы впервые услышали термин «система товарищества». Сама я узнала о нем в начальной школе, на уроках плавания, где надо было следить за другой девочкой, которая следила за мной, чтобы никто не утонул. Бывают моменты, когда ваш товарищ по успеху может оказаться настоящим спасителем.

Я имею в виду те жуткие мгновения, когда вам надо что-то сделать и вы понимаете, что не можете это сделать. Сама мысль о том, чтобы позвонить в школу Монтессори и спросить, не нужна ли их учителям помощь, может довести вас до аппендицита. Или приближается срок защиты вашей диссертации и у вас возникает болезненное предчувствие, что вы ее так и не сделаете, стоит только взглянуть на стопку чистых листов бумаги и у вас вылетают все мысли из головы. Или вы идете на собеседование и понимаете, что подойдя к двери вы скорее всего развернетесь, вернетесь домой и съедите целую упаковку чипсов. Вам надо сделать что-то слишком сложное или нечто загадочное и пугающее не дает вам это сделать.

Это называется кризисом. Рано или поздно он случается со всеми, но есть три особо опасных момента при движении к цели.

Кризисный момент 1: В самом начале, когда область, которую вы начинаете осваивать – или само целенаправленное действие – непривычны и вы не можете противопоставить воображаемым катастрофам опыт успеха.

Кризисный момент 2: Когда вам надо сделать что-то нежеланное, чтобы получить желаемое. Какой бы гениальный мозгоштурм вы ни провели, для достижения почти любой цели надо делать что-то не очень приятное. Играть гаммы, если вы хотите заняться джазовыми импровизациями. Изучать интегральное счисление, если вы хотите стать морским биологом. Доделать диссертацию. (Никто не хочет доделывать диссертацию.) Это может вызвать масштабные кризисы бездействия, ведь в краткосрочном масштабе оказывается гораздо приятнее сидеть перед препятствием и мечтать о цели, нежели преодолеть препятствие и продолжить движение. И если сама мысль о достижении цели все еще немного пугает вас, то за препятствием очень удобно прятаться. Бьюсь об заклад, что большая часть незаконченных диссертаций обязана своим долголетием именно этим обстоятельствам.

Кризисный момент 3: Когда вам надо перейти на новый уровень риска или заметности. Я знаю одну молодую писательницу, наслаждавшуюся первыми шагами, которая резко остановилась в тот момент, когда перечитала свою работу и осознала, что она не просто важна для нее, но и по-настоящему хороша. Андреа тоже очень привыкла к камере после трех месяцев фотографирования, но договорившись показать свои фотографии профессиональному фотографу сразу запаниковала. Это совершенно нормально.

Я рассказывала вам о Мэтью, человеке, который не рисовал двадцать лет, чьей целью было снова заняться живописью ради собственного удовольствия. Он спокойно перешел от одиноких набросков к частным урокам и в конце концов поступил в маленькую художественную школу. Ободренный успехом, он подал документы в известную художественную школу – и сломался. Он ходил туда-сюда и говорил: «Я не могу этого сделать. Там все умеют рисовать, кроме меня.»

Прежде всего я сказала ему: «Сейчас тебе нельзя останавливаться. Раньше ты перебарывал страх, но теперь все иначе. Паникуй, чувствуй себя неудачником, ненавидь себя, но не прекращай рисовать!» Это первое правило любого кризиса. Никогда не отказывайтесь от цели и не меняйте ее, если вы испуганы, потеряли вдохновение или подавлены. Преодолев сложный участок пути вы снова почувствуете себя хорошо и сможете спокойно сменить цель, если будете действительно в этом нуждаться. Но только не в упадке! В этот момент важнее всего продолжать, что очень сложно делать в одиночестве. Вы выдержите, если кто-то будет держать вас за руку. Вот что такое усиленная забота.

Мэтью нашел товарища, который в течение недели ходил с ним в школу каждый вечер. Точнее говоря, приятельница Шэрон доводила его до школы и следила, чтобы он вошел в дверь. Она ждала его и по завершении двухчасового урока, после чего они вместе отправлялись в бар и пили что-то крепкое. На следующую неделю Мэтью пошел в школу сам – немного неуверенно, но пошел. Он еще несколько раз встречался с Шэрон после школы, но в основном просто звонил ей перед началом занятия, говоря: «Я пошел». В конце второй недели Мэтью позвонил Шэрон: «Спасибо, что заставила меня сделать это. Теперь ты меня оттуда не вытащишь.»

Вам вовсе не обязательно работать по системе товарищества, чтобы обеспечить себя усиленной заботой, хотя так проще. В крайне случае можно попросить близкого друга или члена семьи присмотреть за вами до завершения кризиса. И для них – и для вас – важно осознавать, что это еще не полноценный нервный срыв. Это просто временный приступ страха сцены и вам необходимо, чтобы кто-нибудь с любовью толкнул вас в свет прожекторов. Если вам предстоит сложное собеседование или выступление, вы то можете найти кого-нибудь, способного довести вас прямо до двери и ждать на выходе с крепкими объятиями и кружкой чего-нибудь горячительного. Так же вы можете договориться о кризисных звонках.

Кризисные звонки нужны в тех случаях, когда когда неделя кажется вам тяжелой. Скажите своему товарищу (или подходящей замене) «Помоги. На этой неделе мне надо написать тридцатистраничный проект, а я никак не могу.» Ваш товарищ может сам заметить признаки приближающегося кризиса и сказать: «Ладно, я хочу, чтобы ты звонила мне каждый день, в девять часов утра, перед тем как я усядусь за пишущую машинку. Также мне надо слышать тебя в одиннадцать, когда у меня должен быть написан хотя бы один абзац. После чего я хочу услышать тебя в четыре.» В кризис ваш товарищ будет подобен школьному учителю, дающему вам задания. (Не забывайте, он/она является «официальным представителем ваших лучших качеств»). Таким образом вы не будете одиноки, зайдя в тупик. У вас будет кто-то, заставляющий вас начать утром и ждущий отчета в конце рабочего дня. Вдобавок, частые кризисные звонки помогают разбить впечатляющую задачу на выполнимые части: один абзац, одну страницу, один звонок за раз.

Усиленная забота нужна не так часто. На самом деле может хватить одного раза. Как только вы получите опыт преодоления кризиса, мир станет совсем другим. У вас будет основательное, ощутимое достижение, которым можно гордиться, вы будете меньше бояться своих страхов – если они не смогли остановить вас в этот раз, то как остановят потом? Но в первый раз вам потребуется помощь.Она потребовалась Мэтью. Она потребовалась мне. И я по-прежнему хочу иметь на своей стороне преданную команду, когда мне надо сделать что-то неприятное, пугающее – или отпраздновать что-то замечательное.

Пусть одинокий ковбой уезжает в закат. Это киномиф и режиссер кричит «Снято!». Настоящие ковбои ездили по двое и по трое, чтобы был кто-то, способный помочь в вытаскивании застрявшей в грязи коровы…. с кем можно пить кофе и играть на гитаре по ночам. Общие цели работают. В их основе лежит наша природа.

Я встретилась с Мэтью примерно через год после успешного завершения кризиса и спросила: «Как поживают твои рисунки?»

Он ответил: «Знаешь, благодаря Шэрон, я действительно занялся любимым делом. Я постоянно ношу с собой альбом для рисования, моя квартира забита холстами. Мне пришлось отдать часть из них на хранение, чтобы освободить место для пианино. Да, я купил пианино! Я уже нашел учителя. Само собой, я до смерти напуган.»

«Но я знаю, что смогу сделать все что угодно.»

Глава 11. Действуем

Вся планировочная машинерия приведена в рабочее состояние, приготовлен набор полезных советов по повторному запуску в случае внезапной остановки. Осталось только одно: повернуть ключ и поехать. Я опишу еженедельные и ежедневные процедуры, которые по-настоящему приведут ваши планы в движение:

Вот с чем вы будете работать.

НА ПЛАНИРОВОЧНОЙ СТЕНЕ

1. Личный «святой»
2. Поточная схема
3. Целевое расписание
4. Первые шаги
5. Недельное расписание
6. Следующие пять лет
7. Следующий шаг: сегодня вечером/завтра.

ПЕРЕНОСНОЕ

1. Карманное расписание
2. Дневник действий и чувств
3. Блокнот тяжелых времен

Вот что вы будете делать каждую неделю:

ВЕЧЕРНЕЕ СОВЕЩАНИЕ ПО ПЛАНИРОВАНИЮ В ВОСКРЕСЕНЬЕ

В этот вечер вы встретитесь с самим собой и подготовитесь к следующей неделе. На него может уйти час и больше, но оно жизненно необходимо. Никакое дело не сдвинется с места без совещаний по планированию, а вам надо привыкнуть к тому, что получение желаемого является первоочередным делом.

Я выбрала воскресный вечер только потому, что он лучше всего вписывается в график работы большинства людей, но если у вас другое расписание, можно с равным успехом выбрать понедельник или вторник. Если вы работаете с товарищем, ваши еженедельные деловые совещания могут включать в себя многие нижеописанные шаги. Я упомянула об этом в их описании, чтобы вы точно знали, что именно вам все равно надо будет сделать дома для поддержания своих планов в актуальном состоянии.

Первый шаг: оглядываемся. Пересмотрите сделанное за прошедшую неделю, обращаясь к недельному расписанию и дневнику действий и чувств, чтобы освежить память. (Этот делается при отчете товарищу, если таковой у вас есть.) После этого сорвите страницу прошлой недели и замените ее новой и чистой.

Второй шаг: обновляем поточную схему и целевое расписание. Проверьте, в каком месте поточной схемы и целевого расписания вы находитесь. Если вы используете цветные кнопки, переткните их на вашу текущее положение. Обратите внимание на ближайшую дату достижения цели в вашем целевом расписании. Она похожа на правду? На этой неделе могло появиться немало непредвиденных трудностей и/или возможностей. Если вы отстаете от расписания, то что можно с этим сделать? Может надо ускорить темп или отодвинуть дату достижения цели? Ее вообще можно отодвинуть? Сейчас самое лучшее время для внесения любых изменений в поточную схему и целевое расписание – и в даты достижения целей и в конкретные планы – в зависимости от происходящего.

Третий шаг: список первых шагов. Взгляните на него. Вы уже обновляли его в ходе ежедневной процедуры (см. ниже), по мере появления новых идей, теперь вновь добавьте в него все пришедшее в голову и вычеркните все шаги,ставшие ненужными.

Четвертый шаг: трудности. Сталкивались ли вы с непредвиденным трудностями в течение последней недели? Не вызывают ли у вас дурных предчувствий дальнейшие шаги, не озадачивают ли они вас? Пришло время работы со списком трудностей, которая, как всегда, состоит из двух этапов. (Оба этапа входят в совещание с товарищем, если таковое проводится.)

а. Тяжелые времена. Если вы чувствуете уныние, усталость или беспокойство, откройте свой блокнот тяжелых времен – вашу личную, отрицательную, злобную не-американскую книгу «Я ненавижу успех» – и запишите все причины, по которым у вас ничего не получится. Посмотрите на портрет своего личного «святого» и скажите «Я ненавижу тебя. Чтоб ты сдох со своим нечеловеческим воодушевлением.» или «Ни один человек не будет так вкалывать ради богатства. Завтра я продамся тому, кто больше заплатит.» Если вы будете заниматься этим по-настоящему изобретательно и мерзко, то рано или поздно засмеетесь. Самое время сказать «Какого черта?» и перейти к стратегическим проблемам.

б. Мозгоштурм – и действие всем миром. Дайте волю своей гениальности и поиграйтесь со всевозможными решениями трудностей. Если вам нужны дополнительные данные – свежие идеи, практическая помощь – возьмите трубку и позвоните кому-то из вашей сети средств. Занесите итоги в список первых шагов.

Пятый шаг: план следующей недели. Он тоже состоит из двух частей (если у вас есть товарищ, вы сделаете это вместе).

а. Недельное расписание. Распределите действия, которые вы сочли возможным сделать на следующей неделе, по конкретным дням и часам на новой странице недельного расписания. Не забудьте включить в расписание кризисные, ускоряющие или отчетные звонки своему товарищу или другу, который дал вам совет.

б. Карманное расписание. Перенесите назначенные на следующие неделю «встречи» в ваше карманное расписание.

Шестой, седьмой, восьмой и девятый шаги будут аналогичным шагам 1,3, 4 и 5 в ежедневной процедуре, описанной ниже (дневник, следующий шаг, награды, мечты).

Дата добавления: 2015-07-02