Симптомы дефицита витаминов, микроэлементов и субмикроэлементов

ДА… МЫ СДЕЛАНЫ ЧРЕЗВЫЧАЙНО СЛОЖНО И УДИВИТЕЛЬНО!

Здесь мы приводим комплексную таблицу симп­томов при недостаточности витаминов и минераль­ных веществ (микроэлементов и субмикроэлементов).

Чтобы не происходило путаницы, например витами­ном K и калием K, витамины все приведены прямым шрифтом, а микроэлементы - наклонным.

Опреде­лив по этой таблице у себя нехватку каких-то веществ, выстройте своё меню, таким образом, чтобы эти сим­птомы со временем исчезли.

Таблица симптомов, вызванных дефици­том витаминов и минеральных веществ.

Симптомы	Дефицитные вещества
Аллергия	В5,В17, Mn, Zn
Аллергодерматоз	Cu
Анемия	C, PP, E, B9, B12, H1, Mg, Fe, Co, Mn, Mo, Zn
Апатия	B1, B9, Bl2
Артрит	D, H1
Артроз	D
Астения	K, Mn
Атеросклероз	B8, Se
Атония скелетных мышц	Fe
Безразличие к жизни	Bl2
Белые пятна на коже, витилиго	PP, H1
Бери-бери, боли в мышцах ног и лодыжках, затруднением ходьбы, паралич, атрофия мышц ног	Bl
Бесплодие	E, K
Безпокойство	РР
Бессонница	B1, B2, D, B5, B6, Cа, K
Бледность лица	РР, B9, Bl2
Близорукость	D
Болезненность десен	Ca
Болезненность суставов	S
Болезни волос	Se
Болезни кожи	Se
Болезни ногтей	Se
Боли в спине	Bl2
Боли в суставах	C, D
Боль в костях	A,
Больной, красноватый язык	A, Bl2
Бородавки	A
Бред	Ca
Бронхиальной астме	Cu
Бурсит	H1
Быстрое замерзание	A
Быстрой утомляемости	PP
Веки, частое, непроизвольное подергивание (дрожание) век	Mg
Витилиго	Cu
Возбудимость	B5, B6, B9, Bl2,H1, Ca
Возникновение синяков	витамин P
Симптомы	Дефицитные вещества
Волосы приобретают рыжеватый оттенок	Mn
Воспаление периферическихнервов	B9
Воспалением слизистой языка (глоссит)	B5, B6, Fe
Воспалительные и атрофические изменения слизистой носа	Fe
Восприимчивость к болезням	B4
Восприимчивость к простуде	С
Выкидыши	Е
Выпадение волос	С, B2, А, Е,B8, биотинН, Zn
Выпадение зубов	С
Высокий уровень сахара	S
Высокий уровень триглицеридов в крови	S
Высокий уровень холестерина	B4, B8, Mn, Cr, Zn
Высокое кровяное давление	B8, Са
Высокое содержание холестерина	К
Галлюцинации	Bl2, биотинH, Mg
Гипер активность	B6, Ca, Mg, Zn
Гипертония	B4, К
Гипотериоз врожденный	J
Гипохолестеринемии	Mn
Гипохромная анемия	Fe, Cu
Головные боли	B5, Bl2
Головокружение	B2, B6, Bl2, Mg, Fe
Губы. Воспаление, болезненные трещины или двухсторонние рубцы, изъязвления в углах рта	B2,B6, Fe
Губы. Шелушение, истончение оболочки губ, их набухание, ярко-красная окраска, болезненность, появление кровоточащих вертикальных трещин	B2,B1,PP
Симптомы	Дефицитные вещества
Дезориентация	Bl2, Mg
Депрессии	C,B1, PP, B9, Bl2, биотинH, H1, Ca, K, Mg, Fe
Дерматит	РР, биотинH, Мn, Zn
Диарея	Zn
Диастолическое кровяное давление выше 90	B1
Диатезы у детей	К
Дисбактериоз	B9
Дисфункция нервной системы	Na, Cl
Жажда	К
Жжение в глазах	B2
Жжение в кистях или ступнях	PP
Жжение во рту и горле	D
Жжение, зуд при мочеиспускании	А
Жирная или шелушащаяся кожа вокруг носа	B2
Жирная кожа лица	B2, B6
Жирная, чешуйчатая кожа вокруг носа и глаз	B6
Жирные волосы	B2
Забывчивость	B9
Задержка полового развития у мальчиков	D
Задержка роста	A, B1, B6, H1, Мn, Cr
Задержке роста волос	Mn
Задержке роста ногтей	Мn
Заикание	Bl2
Замедление заживление ран	К
Замедление роста	B1, D, K, Se
Запоры	D, B8, Bl2, H1, K
Симптомы	Дефицитные вещества
Затемненное мышление	К
Затрудненное глотание	Fe
Зеленовато-желтый цвет мочи	B6
Зуд в глазах	B2
Зуд кожи	К
Иммунодефицитные состояния	Fe
Импотенция	Zn
Инсулин независимого диабета	Мn
Инфицирование почек и мочевого пузыря	А
Истерия	С
Истощение функции надпочечников	биотинH, K
Кардиопатия	Cu, Se
Кариес	D, Ca, F
Карликовость	Zn
Кератит	А
Кожные заболевания	B5
Кожа. Мелкие точечные кровоизлияния в местах, испытывающих давление (под ремнём, резинкой), частые, беспричинные синяки	С, витаминP
Кожные высыпания	B6
Колыбельная смерть детей	Se
Конъюнктивит	B2, B6
Крайнее утомление	PP,H1
Кровотечения из носа	P, K
Кровоточащие язвы	С, B4
Кровоточивость дёсен	K
Куриная слепота	А
Летаргия	С, А
Лимонно жёлтый оттенок кожи	Е, Bl2
Симптомы	Дефицитные вещества
Ломкие волосы	А
Ломкие кровеносные сосуды глаз	А,Е
Ломкости костей	Р
Ломкость ногтей	С, Fe, Zn
Лучевой болезни	B2, Mg
Малокровие	Bl2
Макроклеточная анемия	B9
Макроцитарной анемии	Сu
Менструальную функцию женщин	Сu
Миоглобиндефицитная кардиопатия	C, Fe
Морщины	H1
Мужское бесплодие	Se
Мышечная слабость	E, K, Mg
Мышечные боли	E, биотинH, P, Mg
Мышечные конвульсии	B1, Mg
Нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта	D, B9, Bl2
Нарушение деятельности нервной системы	Cu
Нарушение менструального цикла	B1, Bl2
Нарушение пигментного обмена	E, H1, Сu
Нарушение сердечного ритма	Mg
Нарушение функции почек	К
Нарушение функций нервной системы	Ca
Нарушению образования хрящей	Mn
Нарушения кровяного давления в обоих направлениях (слишком высокое или слишком низкое)	Mg
Нарушения иммунной системы	B4
Нарушения функций воспроизводства	Mn
Невозможно сжать, распрямить кулаки	B6
Симптомы	Дефицитные вещества
Невозможность вспомнить сны	B6
Невриты	B6
Неврология	Mg
Недостаток энергичности	D
Непереносимость сахара (пограничный диабет)	D, K, Mn, Cr
Нервные расстройства	Вl5
Нервозность	B6, Ca, К, Mg
Несварение	B1, D, B9, B12
Нестабильность позвоночника	Е
Неусидчивость	Е
Нечеткое сознание	Са
Неясное зрение	C, B12
Низкое кровяное давление	К
Низкое половое влечение	РР
Новообразования	E, Si
Ногти. Множественные (2 и более) белые пятна под ногтями рук	С, А, Е, Zn,Ca
Ногти. Повышенная ломкость и (или) истончение, слоение, исчерченность ногтей	витаминР, Zn, Ca, Fe,
Ноги. Внезапные судороги в икроножных	Ca, Mg
Онемение кистей или ступней	C, B2, B12, Ca
Онкологических заболеваний	Mg, Se
Опухание или нагноение век	B1
Опухание лица	А
Ороговения слизистых оболочек дыхательных путей, кожи, глаз	С, РР
Ослабление волокнистых структур тканей	A, Si
Остановка роста	A, Fe, Са
Остеомалация (размягчение костей с последующей деформацией, слабость и боль, особенно заметные в период беременности)	Si
Симптомы	Дефицитные вещества
Остеопороз (истончение костей обычно в пожилом возрасте)	D, Ca, Mn
Отвердеванию артерий	D, B4
Отек и кровотечение из десен	B9
Отек конечностей	B6, К
Отек лодыжек	B9
Отечность	Е
Отсутствие полового влечения	H1
Очаговое выпадение волос	Zn
Ощущение «песка» в глазах	В2
Параноидные ощущения	B2, Zn
Паранойя	B12
Патология легких	Se
Пеллагра, «шершавая кожа», покраснению и отеканию симметричных участков кожи	PP
Перерождению нервной ткани	PP, биотинH
Переутомление	К
Периодические головные боли	К
Перхоть	A, Mg
Пигментация кожи	A, B9
Пищевая аллергия	B9
Плаксивость	К
Плохая координация	B1, B6
Плохая координация при ходьбе	B6
Плохая память	B1
Плохое заживление ран	Zn
Повышение уровня холестерина	B4
Повышенная возбудимость	B6
Подергивание мышц	B6
Симптомы	Дефицитные вещества
Позднее половое созревание	Zn
Покалывание в кистях или ступнях.	Mg, Ca
Покраснения век, шелушение или сухость	B2
Помутнение роговой оболочки	А
Понижение слуха	B2, J
Понижение функции печени	Se
Пониженная температура тела	Mg
Понос	B5, B9
Поседение волос	PP, B9, S
Потере мышечного контроля	B6
Потеря аппетита	B5, B9, B12, биотинH, Mg, Fe, Zn
Потеря веса	D, B9, Mn
Потеря вкусовых ощущений	Zn
Потеря обоняния	C, B1, Zn
Потеря памяти	B1, B5, B12, Zn
Потеря рефлексов	B1
Потеря сперматозоидами способности оплодотворения яйцеклетки	Zn
Потеря чувства юмора	B1
Потливость	PP
Почечные расстройства	D, B4, Ј
Появление морщин на коже	C, биотинH,
Преждевременное старение	B15
Припадки	E, Mg
Припухание или растрескивание губ	С
Припухания лодыжек, ступней, ног	B2
Простатит	Se
Прыщи	B1
Симптомы	Дефицитные вещества
Психическое истощение	А, К
Пятна перед глазами	В2
Развитие бесплодие у мужчин продуктивного возраста	В2, Zn
Раздражительность	B6, В12, Н1, Сa, K, Mg, Zn
Разрушение зубов	РР,D, Са
Рассеянные боли	B1, D
Растрескивание в углах рта	Fe
Расшатывание зубов	C, P
Рахит	B1, Ca
Рвота	Р, В9, Mn
Репродуктивная недостаточность	D, Se
Ринит	Si
Себорейный дерматит	B6
Сердечным нарушениям	B15
Сильное сердцебиение	B9
Склонности к воспалительным заболеваниям	Se
Слабое половое влечение	РР, Е, H1, Mn, Zn
Слабость	B1,B12, P
Слабость в икроножных мышцах	PP, D
Слабость мускулов больших пальцев	B6
Слабоумие	PP,В9
Слабые, хрупкие зубы	B1, F
Слабые, хрупкие кости	B1, F
Смятение	B6,B12
Снижается работоспособность	К
Снижается сопротивляемость организма	В2, Si
Снижение активности	Mn
Симптомы	Дефицитные вещества
Снижение иммунитета	Se
Снижение интеллектуального потенциала	B1, J
Снижение круга интересов	Mn
Снижение остроты зрения	Zn
Снижение работоспособности	К
Снижение функции печени	P
Сокращается количество эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов	B12
Сонливость	биотинH, Fe, Mn
Спастические, судорожные подергивания конечностей	E,B12
Спутанность сознания	Mg, Fe
стерильность у женщин	Zn
Страх	Mg
Судороги	Ca, K, Mg, Mn
Сухая кожа и рот	К
Сыпь	A, Mn
Тахикардия	Mg
Токсикозы при потреблении сырого яичного	биотинH
Тошнота при беременности	В6
Тревожное возбуждение	Mg
Тремор	Mg
Трепетание сердца при нагрузке	Fe
Трудно сбросить вес	B4
Трудность балансировки при ходьбе	Mg
Тусклость волос	B2, K
Увеличение сердца	B1
Угри	K, Zn
Уменьшение активности сперматозоидов	Zn
Симптомы	Дефицитные вещества
Уменьшение сопротивляемости простудным, инфекционным заболеваниям	A, Zn
Уменьшении массы тела	B1, Mn
Уменьшению прочности костей	D, Fe, P, Si, F
Умственная отсталость	J
Уролитиаз	D, Mg
Усталость	Bl2, Hl
Утомляемость	B5, Bl2, Bl5, биотинH, P, K, Fe, Mn, Cr,Zn
Ухудшение зрительная память	Е, J
Ухудшение памяти	Mn
Ухудшение речи	J
Ухудшение тонуса	C, A
Учащенное сердцебиение	A, Ca, K
Холодные руки и ноги	Mg
Хронический гастродуоденит	Fe
Хрупкость костей	Fe, Mn
Хрупкость ногтей	Ca
Цинга	C, P
Цирроз печени	B4
Частые инфекции	Zn
Чешуйчатые высыпания на коже	Zn
Чувствительность к свету	С
Чувствительность к холоду	Fe
Чувство тревоги	Cr
Шелушение и пигментацию кожи под действием света	B2, B5
Щелканье суставов	Na, Cl
Экзема	B4, H1, Ca
Эмоциональную неустойчивость	В5
Эндемический зоб	J
Эндокринные расстройства	Bl5
Эрозивных процессов в слизистых желудочно-кишечном тракте	К
Эрозии шейки матки	К
Язвы во рту	B9
Язык красный, гладкий и болезненный, опухший	B1, B2, PP, B9

Дата добавления: 2015-07-02