Разрушительное воздействие солнца

Хотя ученые, как и раньше, помогают нам бороться со старением кожи, изобретают всевозможные новые средства, тем не менее необходимо всегда помнить то, что я постоянно подчеркивала в этой книге. Подавляющее большинство признаков старения кожи — это результат разрушительного воздействия солнца.

Вы попросту должны беречься от солнца. Если вы собираетесь выходить на улицу, по крайней мере держитесь в тени в пиковые часы солнечной радиации и наносите защитный крем (с показателем не менее тридцати SPF) - даже в тени. Привожу слова доктора Нормана Левина, дерматолога из Университета штата Аризоны: «Все, что продается в аптеках, бледнеет по сравнению с пользой противосолнечных средств в деле предупреждения морщин».

В заключение

Ужасно попусту растратить ум. И не сохранить лицо. Ум - это единственное, что реально поможет вам сделать лицо таким, каким вы заслуживаете. Задумайтесь на секунду об этом. Представьте ваш образ жизни — привычки в еде, физические упражнения (или их отсутствие) и все остальное, что наполняет ваш рабочий день. Эти вещи влияют на ваш внешний вид. Мы все серьезно озабочены тем, как выглядим (если будем честны с собой). Почему бы не изменить некоторые части нашего лица, если эти изменения улучшат наш вид и в конечном счете наше благополучие?

Все упражнения, которые я представила, все советы, которые дала, способны помочь вам сохранить нежность кожи, стереть метки возраста с вашего лица. Я балую мою кожу каждый день — ведь в будущем я не смогу обменять ее на новую, молодую. Мы играем теми картами, которые имеем на руках, но из тех, что имеем, можем выбрать ту, с которой ходить, а какую и придержать. Вот в чем смысл упражнений для лица. Техника, о которой я рассказала вам в этой книге, научит вас играть успешно и в конце концов победить.

Многие-многие годы я защищала от нападок упражнения для лица и учила технике их выполнения. Я познакомилась с сотнями тысяч людей всех профессий со всего света. Я наблюдала, как они добиваются поистине замечательных, равносильных чуду изменений в своем лице и в жизни. И все это — благодаря тому, что они сумели заставить себя включить программу упражнений для лица в их ежедневный график. Согласитесь, одиннадцать минут два раза в день — не слишком большая затрата времени. А маленькие инвестиции, по-умному, осторожно сделанные, приносят сказочные дивиденды. В конце концов, 5 тысяч долларов, вложенные в Microsoft или Dell Computers в 1990 году, обернулись миллионами долларов через десять лет. Стоила ли этого та «маленькая» инвестиция? Вам судить.

Программа упражнений для лица отправила меня в поистине замечательное путешествие по всему миру. Все эти годы судьба забрасывала меня далеко от моей клиники в Монтерее, Калифорния. Я наслаждалась каждым мгновением этого путешествия, которое будет продолжаться для меня в любом случае вечно. В моей первой книге я приводила одну цитату — мою любимую. Это старая китайская поговорка, которая гласит: «Когда Ученик готов, появляется Учитель». Теперь ученики есть везде — те, кто готов уже сейчас, программа приготовлена для них. Никогда не бывает поздно сделать что-то по-настоящему полезное для себя и своего лица. Это ваше лицо. Помогите ему максимально поработать на ваш успех.

Когда почувствуете, что ободрение вам необходимо, взгляните на женщин, чьи фотографии («до» и «после») помещены в этой книге. Огромные изменения, которые видны на этих снимках, станут для вас как раз тем самым ободрением, которое вам так нужно, чтобы продолжать занятия по программе. Если вам нужна дополнительная мотивация, прочитайте несколько свидетельств, которые я привела, они из писем тысяч и тысяч людей, их я получала все эти годы от моих довольных клиентов во всем мире. Программа упражнений для лица навсегда изменила их жизнь. Без сомнения, она изменила и мою. И может изменить вашу.

Дата добавления: 2015-06-27