Пятый месяц — уже ничего не скроешь

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 265

В ожидании малыша

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 263

Если во время физических упражнений вы испытываете дискомфорт, сообщите об этом врачу или акушерке, которые вас наблюдают. Специалист посоветует либо отдых, либо физиотерапевтические процедуры, либо лечение у хиропрактика.

Мышцы. Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь поднимать слишком тяжелые веши, поскольку вы можете серьезно повредить мышцы поясницы и живота.

Те же самые принципы применимы к поднятию тяжестей. Согните колени и опуститесь до уровня поднимаемого предмета, а не наклоняйтесь к нему. Держите поднимаемый предмет ближе к себе, чтобы максимально задействовать мышцы рук. Затем поднимайтесь, используя мышцы ног, а не спины. Один из способов проверить, правильно ли вы поднимаете тяжести, это проследить, прямая ли у вас спина. Если нет, значит, вы используете не те

Мои эмоции: ________________________________________________________

Мои физические ощущения: ____________________________________________

Мои мысли о ребенке: _________________________________________________

Мои сны о ребенке: ___________________________________________________

Как я представляю себе своего ребенка: __________________________________

Мои любимые упражнения: ____________________________________________

Мои главные тревоги: _________________________________________________

Мои главные радости: ________________________________________________

Мои главные проблемы: ______________________________________________

Вопросы, которые у меня возникли, и ответы на них: _________________________

Обследования и их результаты; моя реакция: _____________________________

Уточненная предполагаемая дата родов: _________________________________

Мой вес: ___________________________________________________________

Мое кровяное давление: ______________________________________________

Самостоятельное прощупывание матки; моя реакция: ________________________

Мои ощущения теперь, когда беременность уже стала видна: __________________

фотография на четвертом месяце беременности

Комментарии _______________________________________________________

ВИЗИТ К ВРАЧУ: ПЯТЫЙ МЕСЯЦ (17—20 НЕДЕЛЬ) Что вас может ждать во время визита к врачу в этом месяце: • исследование размеров и высоты матки • обследование живота с целью выявления верхушки матки • обследование груди и кожи • выявление отеков рук и ног, а также расширения вен • проверка веса и давления • анализ мочи на наличие инфекций, на сахар и белок • возможность услышать сердцебиение ребенка • возможность увидеть ультразвуковое изображение ребенка, если вам назначен ультразвук • оценка активности плода — как часто двигается ваш ребенок и какие у вас при этом возникают ощущения • возможность обсудить свои чувства и проблемы

МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ СЧИТАЮТ ЭТОТ МЕСЯЦ с семнадцатой по двадцатую неделю беременности — самым приятным. Вероятно, вы чувствуете себя довольно хорошо, и все теперь уже видят, что вы носите под сердцем ребенка. Ни у кого уже не возникает сомнений на этот счет. Приготовьтесь стать объектом повышенного внимания, а также выслушивать непрошеные советы. Теперь вы публично признаете свою главную роль в одной из самых захватывающих жизненных драм. Более того, теперь вы, наверное, уже чувствуете движения второго «главного героя». В этом месяце вы проходите важную веху беременности — половину срока.

Дата добавления: 2015-06-27