Сообщество Духа – спикерское Коли Г. о своем опыте в 12 ежедневных молитвах, 12 ежедневных медитациях и визуализациях 2 страница

Сделал визуализацию того, как я выгляжу.

Нечестность. В течении года я пытался вступить в отношения с девушкой, у которой есть муж и ребенок. За все это время я много врал по этому поводу. Да и вообще вся эта ситуация сплошная нечестность. Утром напомнил себе: «Ситуация с этой девушкой – это нечестность!».

Второе проявление нечестности – это когда я рассказываю истории о себе, которые вроде бы и правда, но такая приукрашенная.

Сделал визуализацию.

Resentment – недавно один человек сказал в мой адрес, что я «попрошайничаю». Я разработал стройную линию аргументов, чтобы поставить его на место. Я представлял, как я его накажу. Я не сделал этого. Но сама эта ситуация, это ощущение и стремление «рассказать» правду о том кто он и что он – все это resentment.

Я делаю визуализацию, как я выгляжу в этом состоянии, как я себя чувствую.

Страх. Когда мне страшно, основным моим симптомом является сбитое дыхание. Мне становится тяжело дышать.

Я делаю визуализацию этого состояния. Как я выгляжу, когда мне страшно?

Также напоминаю себе, что все дефекты моего характера завязаны на страхе.

Зачем мне утром делать эту работу, и какая в этом польза?

У вас было такое, что вы ловите себя на том, что последние 10 минут, час, три часа, день, варитесь в чем-то и живете, как будто под водой, не слыша и не видя окружающий мир? Так вот если я утром посмотрел как я выгляжу, когда у меня проявляется эгоизм, нечестность, resentment и страх, то в течении дня я делаю 10 Шаг намного быстрее, и моя жизнь становится более эффективнее.

Дальше, молитва:

«Боже, помоги мне в течении дня обращаться к Тебе, когда проявятся мой эгоизм, нечестность, resentment и страх».

Медитация: кому я могу позвонить в течении дня и обсудить проявление моего эгоизма, нечестности, resentment и страха?

Утром я загибаю пальцы, кому я могу сделать 10 Шаг: Саша, Серега, Толик, Юля, Наташа, Юра, Макс, Вова, Саша, Слава. У меня уже есть список из десяти человек, кому я могу позвонить. В 10 Шаге говорится, что я должен «наблюдать… когда появятся… помолиться…затем позвонить…». Так написано в Большой книге. Там не написано, что мне нужно ждать до группы, или ждать вечернего созвона со спонсором. Нужно делать эту работу сразу же. Пример, я иду по университету. 9 часов утра. Что-то меня беспокоит. Увидел, помолился, чтобы Бог забрал это, позвонил одному человеку – занят, второму – выключен, третьему – не берет трубку, четвертому – он взял трубку, и я сделал 10 Шаг. Если бы нужно было, я бы сделал и десять звонком. Удивительно, как мощно это работает, если делать все по инструкции.

Молитва: «Боже, помоги мне поворачивать мои мысли к тем, кому я могу помочь».

Медитация: загибаю пальцы на руках, пару человек, кому я могу позвонить в течении дня и спросить: «Как дела?».

Медитация и визуализация: «Любовь и толерантность – это наш кодекс».

Я сделал визуализацию того, как я гуляю по улице и пою песню: «Какой чудесный день пам-пам! Какой чудесный пень пам-пам! Какой чудесный пень пам-пам! Какой чудесный я, и песенка мояяяяя!».

Я начал представлять и видеть единство этого мира: деревьев, животных, птиц, людей. Я делаю визуализацию движения энергии (любви) в этом мире. От меня к миру, и от мира ко мне. Любовь и толерантность – я часть мира, мир часть меня.

«А еще, мы прекратили бороться с чем угодно и с кем угодно – даже с алкоголем… мы находимся в позиции нейтральности…»

Останавливаю свой взор на этих словах.

3) Однако можно легко ослабить нашу духовную программу действия, если мы будем почивать на лаврах. Поступая так, мы двигаемся в сторону неприятностей, потому что алкоголь – коварный враг. Мы не излечились от алкоголизма. На самом деле, у нас есть ежедневная отсрочка приговора, зависящая от поддержания нашего духовного состояния. Каждый день – это день, когда мы должны вносить визуализацию Божьей воли во все наши действия. «Как я могу лучше всего служить Тебе? Да будет исполнена воля Твоя (а не моя)». Эти мысли должны присутствовать у нас постоянно. В этом контексте мы можем применять нашу силу воли, так как мы хотим. Это надлежащее использование воли.

Еще раз прочитаем…

«Каждый день – это день, когда мы должны вносить визуализацию (виденье, идею) Божьей воли ВО ВСЕ наши действия».

Мы поговорим об этом дальше, как я это делаю.

Молитва: «Боже, как я могу лучше всего служить Тебе? Да будет исполнена воля Твоя (а не моя)».

Медитация: на 128 странице, 3 параграф, 3 предложение написано:

«Мы уверены, что Бог хочет, чтобы мы были счастливыми, радостными и свободными»

Если я счастливый, радостный и свободный, то я смогу лучше всего выполнять Божью волю. А теперь встает вопрос. Я много раз слышал эту фразу, но что для меня означает быть счастливым, радостным и свободным?

Визуализация:

Счастье. Самые счастливые моменты моей жизни – это те мгновения, когда Бог касался моего сердца. Когда хочется плакать от счастья и просто говорить: «Спасибо Тебе, Господи! Спасибо! Я так благодарен тебе за все, что Ты мне послал! Славлю Тебя, Отец мой небесный! Слава Тебе, Господи! Слава!». Чувство тепла и невероятной радости растекалось по всему телу. Бог рядом, Бог со мной, Бог во мне!

Каждое утро я вспоминаю эти моменты и обычно к этому моменту, я уже сижу с улыбкой на губах.

Радость. Я должен быть радостный. Шутить общаться с другими людьми. Я вспоминаю те лучшие моменты общения с моим папой, когда я улыбался, открыто разговаривал, шутил, был хорошим сыном.

Свободный. Для меня свобода – это отсутствие эгоизма. Я представляю, как эгоизм отпадает от меня. Как бы я чувствовал себя. Каким бы я был. В этой медитации-визуализации, я впервые на собственном опыте ощутил, увидел и осознал, что я духовное существо. Что мое тело – это всего лишь оболочка. Благодаря этому я почувствовал, и увидел, что окружающие меня люди, также духовные существа.

Я добавил также, к этому фразу: «Здоровый, успешный и семейный». И сделал визуализацию на эту фразу.

4) 83 страница, 2 параграф:

«Одиннадцатый шаг предлагает молитву и углубленное размышление. Мы не должны стыдиться молитвы. Те, кто лучше нас, постоянно прибегают к ней. Она работает, если у нас есть должное отношение к ней, и мы работаем над ней. Легко обойтись туманными формулировками в этом вопросе. Но мы можем предложить кое-что ценное и определенное.

Когда мы ложимся спать, мы конструктивно оцениваем прожитый день»

Вот что говорит Дэйв по этому поводу:

В конце концов, я обнаружил на личном опыте, что если делать эти действия утром (как делал Билл, доктор Боб и ранние члены АА, Ал-Анона и Оксфордских групп), это делает -молитву, медитацию и визуализацию легче. Я обнаружил, что намного легче думать более честнее и яснее, когда я не уставший, а бодрый после хорошего ночного сна. По этой причине, я следую инструкциям из оригинальной Большой книги, в ее первоначальном варианте, где написано: «Когда мы просыпаемся завра утром, мы смотрим назад на предыдущий день», вместотого, что написано сейчас «Когда мы ложимся спать, мы конструктивно оцениваем прожитый день.»

У меня была проблема, когда я раньше пытался делать это вечером, я просто засыпал, и объективно не было никакой духовной работы. Теперь я делаю это утром и я получил фантастический результат!

Не были ли мы в течение дня наполненный resentment, эгоистичными или нечестными, может, мы испытывали страх? Или должны извиниться перед кем-то? Может, мы кое-что затаили про себя, что следует немедленно обсудить с кем-либо? Проявляли ли мы любовь и доброту ко всем окружающим? Что мы могли бы сделать лучше? Может, в основном мы думаем только о себе? Или мы думали о том, что можем сделать для других, о нашем вкладе в общее течение жизни? Не нужно только поддаваться беспокойству, угрызениям совести или мрачным размышлениям, ибо в этом случае наши возможности приносить пользу другим уменьшаются. Вспомнив события прожитого дня, мы просим прощения у Бога и спрашиваем Его, как нам исправить наши ошибки»

1) Был ли я наполненный resentment?

Я пишу инвентаризацию на 4 колонки каждое утро, если нужно. Я именно пишу его, потому что это единственный путь, который дает Большая книга – писать инвентаризации, а не делать их про себя.

Инвентаризация по resentment, страница 63, первый неполный параграф: «Поводы нашего озлобления мы изложили на бумаге»

Инвентаризация по страху, страница 66, 2 параграф: «Мы тщательно пересмотрели наши страхи. Мы записали все, чего мы боимся…»

Инвентаризация по неправильному сексуальному поведению, 68 страница, первый параграф, последнее предложение: «Все это мы записали на бумаге и посмотрели на это».

Список людей, которым мы причинили ущерб, страница 69, 2 параграф: «Мы записали имена людей, которых мы обидели своим поведением…»

Поэтому я каждый день пишу инвентаризацию.

Между третьей и четвертой колонкой я делаю молитву со страницы 65:

«Боже покажи мне, как мне относиться к ним, с той же толерантностью, с тем же состраданием и терпением, с которыми я с радостью отнесся бы к больному другу. Это больной человек. Как я могу быть полезным для него? Господи спаси меня от злости. Да исполнится воля твоя!

Боже, помоги мне избежать споров и возмездия. Ведь я бы не стал бы так относиться к больному другу. Если я позволю себе это, я не смогу быть полезным для него. Боже, я не могу быть полезным всем людям, но прошу Тебя, покажи мне, как относиться к каждому человеку с добротой и толерантным взглядом»

Ключом инвентаризации является 4 вопрос 4 колонки – чего я боялся. Это дает информацию для следующей инвентаризации по страхам.

2) Был ли я эгоистичным? –я смотрю на страхи, которые стоят за эгоизмом

3) Был ли я нечестным? – если да, то делаю пометку в блокноте, чтобы сказать правду этому человеку.

4) Появлялся ли у меня страх? – записываю страхи, которые проявлялись у меня в течении дня. Затем беру их скопом и молюсь: «Боже, избавь меня от страха критики, боли, смерти, быть неавторитетным… и направь мое внимание на то, каким мне надлежит быть счастливым, радостным, свободным, думать о других, «давать, давать, давать, а не брать!», помогать другим, быть наполненным духом Твоим святым. Аминь!».

5) Должен ли я извиниться перед кем-то? – Если да, то записываю в блокнот

6) Может быть, я затаил кое-что про себя, что следует НЕМЕДЛЕННО обсудить с кем-либо? – Если да, то записываю в блокнот

7) Проявлял ли я доброту ко всем?

8) Проявлял ли я любовь ко всем? – я спросил у Дэйва в чем разница между добротой и любовью. Вот что он мне ответил:

Чудесный, чудесный, чудесный вопрос!!!

У меня много знакомых в АА, здесь в Америке, у которых никогда не возникал порыв задать этот вопрос! Большинство людей думают, что они понимают различие между добротой и любовью. Но пока они не начинают изучать разницу, они никогда не осознают, что смешивают эти два понятия. Это происходит, потому что люди относятся к доброте и любви, как к одному чувству, но на самом деле доброта и любовь имеют разные эмоциональные наполнения. Доброта может быть частью любви…

Я попытаюсь на примере объяснить тебе разницу, чтобы ты понял, в чем суть.

Доброта – это когда ты относишься к другим людям дружелюбно, отзывчиво, проявляешь к ним внимание и заботу. Это хорошее отношение к другому человеку, помощь ему.

Любовь – это глубокая забота и сострадание к человеку. Это сильное базовое чувство, которое привязывает нас к другому эмоционально – как, например ребенок привязан эмоционально к родителям. Любовь – это глубокое чувство, которое имеет сильное влияние на наши действия по отношению к другому человеку.

Вот пример обоих этих чувств… Представь себе, ты гуляешь по улице и видишь пожилую женщину, у которой выскальзывает пакет с продуктами и они рассыпаются на землю. Когда ты останавливаешься, чтобы помочь ей собрать все эти вещи – это проявление ДОБРОТЫ по отношению к ней. Ты просто был добр и приветлив к ней, потому что это был правильный поступок.

Теперь представь себе туже ситуацию, но эта пожилая женщина твоя Бабушка, которая уронила сумку с продуктами и они рассыпались по полу. Ты не только остановишься, чтобы помочь ей, но ты еще поговоришь с ней, ты попытаешься успокоить ее, улыбнуться ей. Так происходит, потому что у тебя есть ЛЮБОВЬ в твоем сердце по отношению к твоей бабушке. Ее проблема, также касается и тебя, потому что у тебя есть привязанность к ней и глубокое сочувствие. Ты эмоционально заряженный и ты сильно хочешь помочь ей, тобой уже движет любовь и сострадание. Твои действия эмоционально заряжены и ты хочешь не только помочь ей, но и сказать, что-то такое, например: «Бабушка, не переживай! Все хорошо! Не волнуйся об этой чепухе! Давай я тебе помогу! Давай я помогу отнести тебе эти сумки домой. Я так рад тебя видеть сегодня!» - твое сердце стремится к ней в тот момент, когда она нуждается в этом.

Две практически одинаковые ситуации, но почему реакции разные? Потому что у тебя есть сильное, базовое, глубокое чувство к твоей Бабушке и оно заряжает и наполняет твои действия – это намного больше, чем просто быть добрым.

Теперь, когда мы говорим по поводу любви, то мы должны быть очень осторожными и внимательными. Есть несколько разных типов любви и люди часто смешивают и путают их. Вот что я имею в виду. В Греции понятие любовь разделяли на 4 типа:

«эрос» (др.-греч. ἔρως) — стихийная, восторженная влюблённость, в форме почитания, направленного на объект любви; Это любовь, которую должен иметь мужчина к своей жене.

«филиа» (др.-греч. φιλία) — любовь-дружба или любовь-приязнь, обусловленная социальными связями и личным выбором;

«сторгэ» (др.-греч. στοργή) — любовь-нежность, особенно семейная; Любовь между лучшими друзьями, желание сделать доброе дело для близких людей. Это глубокое стремление к человеку, но онл исключает сексуальную энергию.

«агапэ» (др.-греч. ἀγάπη) — жертвенная любовь, безусловная любовь, в христианстве — любовь Бога к человеку. Заботиться о другом человеке настолько сильно, что ты жертвуешь своими желаниями и своими интересами, не стремясь получить что-либо взамен. Это полная, бескорыстная и жертвенная ЛЮБОВЬ.

Так что если я говорю «Я люблю свою новою машину», что я имею в виду? Или «Я люблю Рок-энд-Рол»? или я говорю свое маме «Я тебя люблю». И какая разница в эмоциональном насыщении, когда я говорю своей жене «Я тебя люблю!» или когда я говорю Богу: «Я тебя люблю!». Мы используем одно и тоже слово во всех этих случаях, но вкладываем ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ разные значения в него. Я думаю, что это критически важно понимать разницу в этом. Спасибо, что задал мне этот вопрос!

С любовью!))

Дэйв)

Так что сегодня, я вижу, что доброта не проблема для меня, а вот проявлять любовь, вот это да! Это уже высший пилотаж.

9) Что я мог сделать лучше? – Делаю визуализацию того, как это будет выглядеть

10) Думал ли я про себя большую часть времени? – Делаю визуализацию того, как это будет выглядеть, когда я буду АБСОЛЮТНО ЛИШЕННЫМ ЭГОИЗМА, как вы будите себя вести и чувствовать?

Для меня это образ полного контакта с другими людьми и миром. Я часть этого мира и других людей, другие люди и мир часть меня. Я могу обмениваться любовью и силами со всем этим миром.

Делаю визуализацию нашей главной цели –

74 страница, последней параграф, последние две строчки.

«Наша настоящая цель – изменить свою жизнь таким образом, чтобы приносить максимальную пользу Богу и окружающим.»

Эта визуализация выглядит для меня, как стол с кучей хлама. Весь этот хлам – это мои желания, мысли и представления. Я сбрасываю все это и у меня есть основа – стол. Так вот моя основа – это чистый стол, моя полезность для Бога и других людей, без моих наворотов.

11) Думал ли я о том, что я могу сделать для других

12) Думал ли я о своем вкладе в общее течение жизни?

Все время пока я делал семинар «Сообщество Духа», он был моим вкладом в общее течение жизни.

Дальше в книге напоминание:

«Не нужно только поддаваться беспокойству, угрызениям совести или мрачным размышлениям, ибо в этом случае наши возможности приносить пользу другим уменьшаются»

Затем молитва: «Боже, я прошу у тебя прощение за все ошибки, которые совершил, по введенью и неведенью. Как мне исправить их?»

Медитация и визуализация: я думаю о том, как исправить свои ошибки, и как это будет выглядеть.

5) 83 страница, 3 параграф:

«Проснувшись утром, надо подумать о предстоящих 24 часах жизни. Рассмотрим наши планы. Перед тем как мы начнем, мы просим Бога направить наши мысли в верное русло».

У меня есть блокнот, расчерченный по дням на месяц. Я беру его. В нем уже могут быть пометки после того, как я отвечал на 12 вопросов 11 Шага.

Молитва: «Боже, направь мои мысли в верное русло».

Медитация: я размышляю и записываю, что мне нужно сделать сегодня.

Визуализация: я мысленно представляю свой день. Вот я вышел из дома пошел в университет, сделал то и то, позвонил кому-нибудь, вернулся домой, группа и т.д.

Я ношу этот блокнот в течении дня и заглядываю в него. Также я делаю пометки напротив всех выполненных дел.

6) 84 страница, первый неполный параграф

«Мы просим Бога направить наши мысли в верное русло, уберечь нас от жалости к себе, бесчестных и корыстолюбивых мотивов.

Молитва: «Боже, избавь меня от жалости к себе, нечестных, неверных и корыстолюбивых мотивов.

Медитация и визуализация: а как я выгляжу, когда я наполнен жалостью к себе, нечестными, неверными и корыстолюбивыми мотивами?

Жалость к себе: «У меня нет девушки!... Я так несчастен!... Попал в эти Анонимные Алкоголики! … Ну почему именно я?».

Нечестные мотивы: я вспоминаю случай, когда один парень хотел продать велосипед. У меня были деньги, но я хотел сбить его цену на свою, в то время, как я говорил: «Я не хочу выкручивать тебе руки! Я хочу тебе помочь! Если тебя устроит эта сумма денег, то давай я куплю твой велосипед…». Я делал вид, что хочу помочь ему, хотя на самом деле хотел урвать велосипед подешевле.

Неверные мотивы: для меня это – стремление к деньгам, сексу, славе и к комфорту тела (Стремление ничего не делать, лежать на диване). Делаю визуализацию того, как я выгляжу.

Корыстолюбие. В английском языке используется слово, которое можно перевести, как «поиск себя везде», поиск своей выгоды, я-я-я-я!

В этом мире нет вакуума. Если я прошу, чтобы Бог забрал у меня жалость к себе, нечестные, неверные и корыстолюбивые мотивы, то я должен попросить Его, чтобы на это место Он положил, что-то другое:

«Боже, даруй мне смирение, стремление помогать, любовь в сердце, доброту, «давать, давать, давать, а не брать!»…

На этом пункте я делаю маленький перерыв. Я иду завтракать.

Я возвращаюсь уже сытый, и продолжаю. Почему я делаю перерыв? Во-первых, потому что я уже проделал мощную духовную работу и хочу сделать перерыв. Во-вторых, я не люблю выходить из дома на полный желудок. А так я поел, и теперь у меня есть еще минут 10 – 15 на то, чтобы еда усвоилась.

Вторая часть 12на12.

Страница 84, 1 параграф:

7) «Размышляя о предстоящем дне, мы можем испытывать неуверенность. Может быть, мы не способны решить, какие действия предпринять. Здесь мы просим вдохновения у Бога, интуитивные мысли и решения.

Опять же я много раз слышал фразу: «Вдохновение, интуитивные мысли и решения». Но она никак не отображалась в моем сознании, пока я не внес ее в медитацию и не «взвесил» каждое слово.

Молитва: «Боже, даруй мне вдохновение, интуитивные мысли и решения»,

Медитация: А что такое вдохновение? А чем отличаются интуитивные мысли от интуитивных решений?

Визуализация: вдохновение – это ощущение присутствия Творца. Это чувство присутствия силы и знания направления этой силы. Это азарт, желание побыстрее сделать что-то. Подрыв. Желание творить. Я вспоминаю себя, когда у меня были эти состояния.

Интуитивные мысли проявляются у меня во время разговора с кем-то, обычно со спонсируемым, когда я объясняю что-то и сам удивленно слушаю слова, которые вылетают из моего рта! J

Интуитивные решения – это внутренние порывы. «Пойди туда!», «Сделай это!», «Пойди туда и туда, скажи это и это!».

Читаем дальше…

«Мы успокаиваемся и не нервничаем. Мы ни с кем и ни с чем не боремся»

Я помолился, сделал медитацию и визуализацию этой фразы. Затем я делаю несколько глубоких вздохов, расслабляю тело и прислушиваюсь. Иногда приходят какие-то мысли, решения или направление что нужно делать.

Вы можете посмотреть описание того, как слушать Бога в дополнениях к семинару на странице…

Читаем дальше…

«Мы с удивлением обнаруживаем, что при продолжении подобной практики через некоторое время правильные ответы приходят сами собой. То, что раньше было наитием или случайным проблеском вдохновения, становится рабочей частью ума»

8) 84 страница, 2 параграф

«Мы заканчиваем период медитации молитвой, чтобы новый день открыл нам, каким должен быть наш следующий шаг, и чтобы нам было дано все то, что необходимо для решения наших проблем»

Молитва: «Боже, даруй мне знание того, каким должен быть мой следующий шаг! Дай мне все то, что мне нужно для решения моих проблем.

Медитация: Я снова прохожу по плану дня и прошу Бога, чтобы Он дал мне специфические качества для решения моих проблем. Например, «Боже, даруй мне вдохновение и мудрость переводить семинар!», «Боже, даруй мне силу и настойчивость помогать папе!» и т.д. Я прошу качества, которые мне помогут решить вопросы, возникающие в течении дня.

9) 84 страница, 2 параграф

«В особенности мы просим освободить нас от своеволия и при этом помним, что не следует просить что-либо только для себя».

Молитва: «Боже, прошу Тебя, избавь меня от эгоизма и своеволия».

Медитация: А как проявляется мой эгоизм и мое своеволие? Как они выглядят?

Молитва: «Боже, прошу Тебя, избавь меня от эгоизма, нечестности, resentment и страха; избавь меня от жалости к себе, нечестных, неверных и корыстолюбивых мотивов; избавь меня от мотива стремления к сексу, деньгам, славе и комфорту тела (ничего неделанию).

Медитация: в этом мире нет вакуума. Если я прошу Бога что-то забрать, я должен попросить его что-то вложить в меня.

Молитва: «Боже, покажи мне каким мне надлежит быть согласно Твоей воле! Покажи мне путь толерантности, терпения, доброты и любви! Помоги мне сегодня «Наблюдать», «Просить», «Обсуждать», «Поворачивать» - (это инструменты 10 Шага). Помоги мне сегодня «не бороться ни с кем и ни с чем», помоги мне быть в «позиции нейтральности». «Как мне лучше всего служить Тебе? Да будет исполнена воля Твоя, а не моя!». Направь мое внимание на то, каким мне надлежит быть –«счастливым, радостным и свободным»! «Моя главная цель быть полезным для Бога и других людей». Боже, даруй мне «вдохновение, интуитивные мысли и решения». Отец, покажи мне «каким должен быть мой следующий шаг, даруй мне все, что мне нужно для решения проблем». Боже, помоги мне в течении дня «делать паузы и напоминать себе: «Я больше не руковожу своей жизнью! Да будет исполнена воля Твоя, а не моя! Даруй мне правильную мысль или действие!». Аминь

Таким образом, я прошелся по всему 10 и 11 Шагу. Интересный эффект, если просить все по два раза: «Боже, покажи мне каким мне надлежит быть согласно Твоей воле! Боже, покажи мне каким мне надлежит быть согласно Твоей воле! Покажи мне путь толерантности, толерантности, терпения, терпения, доброты, доброты и любви, любви! Помоги мне сегодня «Наблюдать», «Наблюдать», «Просить», «Просить», «Обсуждать», «Обсуждать», «Поворачивать», «Поворачивать»…

10) 85 страница, 1 параграф:

«В течение дня, если появляются сомнения или волнения по какому-то поводу, нужно сделать паузу и попросить Бога указать правильную мысль или действие. Мы постоянно напоминаем себе, что мы больше не мним себя центром вселенной, смиренно повторяя каждый день: “Да исполнится воля Твоя”.

Я делаю глубокий вздох – выдох, вздох – выдох….

Это тренировка того, что я буду делать днем.

Молитва: «Боже, помоги мне делать паузы в течении дня и напоминать себе, что я больше не руковожу своей жизнью. Помоги мне просить у Тебя правильные мысли и действия».

У меня есть телефон, в котором есть функция нескольких будильников. Я ставлю будильник на 12.00, 16.00 и 18.50.

Когда срабатывает будильник, я останавливаюсь и делаю паузу. Останавливаю свою работу или чем я занимаюсь…

Вздох – выдох… Вздох – выдох…

Молитва: «Боже, я больше не руковожу своей жизнью! Да будет и исполнена воля Твоя! Как мне служить тебе сегодня? Как мне выполнять Твою волю?».

Медитация: как я могу лучше всего исполнять Божью волю? Когда я счастливый, радостный и свободный.

Визуализация: «счастливый, радостный и свободный» - я уже рассказывал, как я это делаю.

11) 160 страница, 1 параграф:

«В нашей книге вы найдете только предложения. Мы понимаем ограниченность наших знаний. Бог будет постоянно открывать новое вам и нам. Спрашивайте Его во время вашей утренней медитации, что вы можете сделать для тех, кто еще болен»

Молитва: «Боже, что я могу сделать для тех, кто еще болен?»

Очень интересное наблюдение. Ко мне приходят ответы: «Позвони тому и тому! Пойди туда и туда!»

Очень часто во время работы над переводом семинара «Сообщество Духа», когда я буксовал, то был голос: «Твоя задача перевести этот семинар! Вперед!» J

У нас часто встает вопрос: «Как привлечь людей к служению и к спонсорству?». Ответ: «Делать то, что написано в нашей книге!». Показать новичкам, да и нам старичкам, что мы должны делать каждый день. В книге четко написано, что каждое утро я должен спрашивать Бога: «Что я могу сделать для тех, кто еще страдает?». Ответы придут – поверьте!

Представьте себе, какой может быть группа Анонимных Алкоголиков, на которой 20 – 30 человек каждое утро спрашивают Бога: «Что я могу сделать для тех, кто еще страдает?». Вопрос со служением можно будет снять.

12) 85 страница, 1 параграф

«Если мы не принадлежим ни к какой религии, то сами выбираем и заучиваем некоторые молитвы, касающиеся принципов, которые мы обсуждали»

Я становлюсь на колени и молюсь:

«Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым! Помоги мне сегодня не курить!»

Затем…

«Господи, я отдаю себя Тебе…»

От пяток до макушки…

Визуализация: я представляю себе, как будто бы делаю ставку, все свои фишки, на Бога…

«… чтобы Ты создавал и творил со мной, как Тебе угодно…».

Медитация: я, как пластилин и Бог, как Творец, будет менять меня…

«Освободи меня от рабства эгоизма…

Визуализация: я представляю себе эгоизм, как что-то, что сковывает меня от пяток до головы. И когда я полностью избавлен от эгоизма, то это настоящая СВОБОДА!!!!

«…чтобы я выполнял Твою волю. Удали все, что тяготит меня…»

Медитация: можно перечислить то, что тяготит меня.

«…чтобы эта победа была свидетельством для тех, кому я мог бы помочь и помогу Твоей Силой…

Визуализация: я представляю свои руки…

«…Твоей любовью….»

Визуализация: я представляю свое сердце…

«…Твоим путем в жизни…»

Визуализация: я представляю свои ноги. Как я иду…

«…Аминь…».

Так же можно разложить любую молитву, любое обращение к Богу. Молитва «Отче наш» была фурором для меня!

«Отче наш…

Медитация и визуализация: у меня есть папа земной, и Папа небесный. Вот если мой папа земной умрет, мне будет тяжело без него? Да! 100% мне будет очень тяжело! Он мне очень помогает! А теперь вопрос: Коля, а как ты жил первые 21 год своей жизни, без небесного Папы? Тебе было тяжело? О, Боже!!! Да!!! Да моя жизнь была в руинах! Только когда в мою жизнь вошел мой небесный Отец, я начал жить по-настоящему!

«…сущий на небесах…»

Медитация: есть мир материальный, есть мир духовный. Бог находится в духовном мире…

«Да святится имя Твое…»

Медитация: имя Бога святое. Мне не стоит глумиться над ним или рассказывать анекдоты про Бога…

«Да придет царствие Твое, да будет воля Твоя на земле, как на небесах…»

Медитация: опять же дается четкое разделение на мир духовный и мир материальный…

«Хлеб наш насущный дай нам на сегодняшний день»

Медитация: хлеб – это сила, время, средства, все, что мне необходимо. Молитва призывает жить сегодня, здесь и сейчас, в этом моменте. Не думать о прошлом или будущем. Я могу познать Бога только сегодня, только сейчас. То, что было в прошлом ушло, будущее не понятно что с ним будет. Есть только сейчас.

«И прости мне долги мои, также как и я прощаю должников моих»

Молитва и Медитация: «Боже, я готов простить всех кто меня задел или поступил несправедливо ко мне! Прошу Тебя будь милостив ко мне и прости меня!

«И не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого».

Медитация: Есть испытания от Бога, и не от Бога. Прошу Тебя, Господи, дай мне силы пройти через то, что Ты мне посылаешь, и защити от того, что идет не от Тебя!

«Ибо Твое есть царствие и сила, и слава во веки веков! Аминь»

Дата добавления: 2015-06-27