Курение

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

БЕРЕМЕННОСТЬ.

Изжога случается у большинства будущих мам. Сильнее всего этот неприятный симптом проявляется во втором и третьем триместре беременности, и исчезает почти сразу после родов.

Объясняется такая изжога и гормональными изменениями, и тем, что выросший живот поддавливает желудок.

Чем лечиться будущим мамам? Это как раз тот случай, когда этиотропное лечение не требуется. Лечиться надо симптоматически, принимая препараты, снимающие неприятные ощущения. Пить при беременности можно, например, фосфалюгель, смекту и ренни.

Некоторые физические упражнения, особенно активные сгибания и разгибания туловища, могут стать причиной изжоги. Такие упражнения вызывают повышенное давление на желудок, и в результате желудочный сок выдавливается в пищевод.

Если после тренировки у вас появляется изжога, исключите из своей тренировочной программы те упражнения, которые у вас ее вызывают.

Избегайте также работы, связанной с постоянным наклоном. Под действием силы тяжести желудочный сок может попадать в пищевод и вызывать изжогу.

Людям, которые занимаются йогой, нужно знать, что некоторые асаны могут вызвать изжогу. В первую очередь это стойки на голове, перевернутые позы, и заброс ног за голову — упражнение «плуг».

Понятно, что если вы выкуриваете 1 сигарету в день, у вас от этого вряд ли начнется изжога. Но если вы заядлый курильщик, и выкуриваете по пачке сигарет в день, это вполне может спровоцировать появление изжоги.

Какой выход? Ведь бросить курить сможет не каждый? Переходите на электронные сигареты без никотина. От них изжоги практически не бывает. Только покупайте дорогие, качественные электронные сигареты — не экономьте за счет своего желудка.

Напоследок хочу предложить вашему вниманию НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ ПО ЛЕЧЕНИЮ ИЗЖОГИ. Эти рецепты понравятся тем из читателей, кто хотел бы полечить изжогу, не прибегая к помощи таблеток и лекарств.

1. Когда вы кушаете, каждый раз в самом начале трапезы рассасывайте во рту 0,5 чайной ложечки облепихового масла. Курс лечения — 2–3 недели.

Это очень хороший метод лечения изжоги, гастрита и даже язвы. Ведь облепиховое масло обладает заживляющим и противовоспалительным действием, оно эффективно снимает воспаление слизистой оболочки пищевода и желудка.

2. После еды пейте настойку шалфея или чай с шалфеем. Курс лечения — 3 недели.

3. Купите в аптеке «Бефунгин» — препарат из чаги. Он продается в виде раствора. Принимать бефунгин нужно в разведении: надо взять стакан теплой кипяченой воды, влить в него 3 чайные ложки бефунгина, и все это тщательно размешать. После чего принимать получившийся раствор по 1 столовой ложке 3 раза в день, примерно за 15–30 минут до еды.

Курс лечения — 1 месяц. Затем нужно сделать перерыв на месяц, и потом месячный курс лечения бефунгином можно повторить еще раз.

Бефунгин нормализует работу желудочно-кишечного тракта, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Эффективен при лечении хронического гастрита, язвы желудка и изжоги.

4. Принимайте настой из семени льна: две столовые ложки семени льна надо залить половиной стакана крутого кипятка, настоять 2–3 часа, процедить. Такой настой нужно пить в теплом виде, перед сном, по полстакана за раз, в том случае, если вас мучает преимущественно ночная изжога. Курс лечения — 1 месяц.

5. Регулярно пейте ромашковый чай — это неплохое средство от изжоги. Курс лечения — 2–3 недели.

6. Чтобы быстро купировать приступ изжоги, съешьте щепотку (примерно 1/4 чайной ложки) корня аира. Он продается практически в любой аптеке.

Корень аира можно запивать водой, а можно принимать не запивая.

Глава 20

Дата добавления: 2015-06-28