Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития силы

Способы оценки уровня развития силы:

1. С помощью измерительных устройств – динамометров, динамографов, тензометрических силоизмерительных приборов.

2. Контрольные упражнения, тесты на силу:

· Определение максимальной силы по наибольшему весу, который может поднять занимающийся: жим штанги лёжа, приседание со штангой и т.п.;

· Определение скоростно-силовых способностей и силовой выносливости: прыжки через скакалку , подтягивания, отжимания на параллельных брусьях, от пола или от скамейки; поднимание туловища из положения лёжа с согнутыми коленями, висы на согнутых и полусогнутых руках, подъём переворотом силой, прыжок в длину с места с двух ног, тройной прыжок с ноги на ногу (вариант – только на правой, только на левой, поднимание и опускание прямых ног до ограничителя, прыжок вверх со взмахом и без взмаха рук (определяется высота выпрыгивания), метание набивного мяча (1-3 кг) из различных исходных положений двумя и одной рукой и т.п.

Критериями оценки служат в зависимости от теста: количество, время и дальность выполнения упражнения.

По большинству контрольных тестов проведены исследования, составлены нормативы и разработаны уровни (высокий, средний и низкий), характеризующие силовые возможности с учётом возрастных и половых особенностей.

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Методики воспитания силовых способностей | Фонемный состав гласных в древне - германских языках

Дата добавления: 2014-01-03; Просмотров: 1571; Нарушение авторских прав?;


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



ПОИСК ПО САЙТУ:


Читайте также:

  1. II период развития науки – средневековый.
  2. II. Завоевание Китая маньчжурами. Экономическое положение страны в XVII – начале XIX вв.: аграрная политика Цинской династии, особенности развития городского ремесла
  3. II. Основные этапы и уровни развития современной экономики. Проблема периодизации истории экономики. Цикличность в экономическом развитии.
  4. II. Особенности развития турецкой буржуазии. Становление младотурецкого движения
  5. II.1.1. Особенности развития политической мысли в России.
  6. V этап развития медицинской этики - Биоэтика
  7. XIX.Прогнозирование и планирование развития непроизводственной сферы.
  8. Административно-правовая организация управления в области прогнозирования социального развития.
  9. Адресация и протоколы высокого уровня
  10. Алгоритм определения залога
  11. Альтернативы развития России после Февральской революции. Временное правительство и Петроградский совет
  12. Альтернативы развития советского общества в конце 20-х гг.

studopedia.su - Студопедия (2013 - 2022) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление
Генерация страницы за: 0.014 сек.