Асаны для вата

Массаж

Массаж - это терапия, основанная на использовании внутренней энергии человека, направлений и активности ее движения. Для поддержания здоровья и равновесия трех свойств вата, питта, капха Аюрведа рекомендует массаж с использованием различных масел. Процесс массажа и тип масла зависит от индивидуальной конституции человека.

При обострении состояния вата Аюрведа предлагает массаж с использованием сезамового (кунжутного) масла, чтобы уравновесить и успокоить организм. Поглаживание против направления роста волос поможет маслу проникнуть к фолликулам (волосяным мешочкам). Поскольку вата личности имеют сухую кожу и закрытые фолликулы, рекомендована эта техника массажа.

Для людей питта конституции массаж должен проводиться с подсолнечным или сандаловым маслом, так как эти масла обладают охлаждающим эффектом. Для капха конституции можно употреблять при массаже кукурузное масло или масло корня аира, либо проводить массаж без масла.

Рекомендуются некоторые технические указания для особых болезней. Например, при застое крови и плохой ее циркуляции массаж делать по направлению к сердцу. При мышечных спазмах, напряжениях и раздражительности массаж проводить в направлении мышечных волокон. Для капха нарушений массаж нужно делать утром во время капха. Для вата нарушений массаж проводится вечером, а для питта нарушений - в полночь. Глубокий массаж благотворен для людей капха, поверхностный массаж хорош для личностей вата и питта.

Карта 9

ЙОГИЧЕСКИЕ АСАНЫ ДЛЯ ВАТА, ПИТТА, И КАПХА БОЛЕЗНЕЙ

Делать с глубоким, спокойным дыханием.

1. Астма - Изгиб назад. Плуг. Колени к груди. Поза трупа.

2. Боли в спине - Колени к груди. Плуг. Полуплуг. Изгиб назад.

3. Запор - Изгиб назад. Йога Мудра. Колени к груди. Стойка на плечах. Поза трупа. Во время этих поз живот должен быть подтянут.

4. Депрессия - Йога Мудра. Плуг. Поза трупа. Пальмовое дерево. Лотос.

5. Невралгия - Колени к груди. Изгиб назад. Плуг. Йога Мудра. Полуплуг.

6. Сексуальная слабость - Изгиб назад. Стойка на плечах. Поднятый Лотос.

7. Расширение вен - Стойка на голове. Изгиб назад. Поза трупа.

8. Образование морщин - Йога Мудра. Изгиб назад. Стойка на голове. Плуг.

9. Ревматоидные артриты - Полуплуг. Лук. Плуг. Стойка на голове. Изгиб назад.

10. Головная боль - Плуг. Йога Мудра. Стойка на голове.

11. Бессонница - Поза трупа. Кобра. Изгиб назад.

12. Менструальные нарушения - Плуг. Кобра. Полуплуг. Йога Мудра.

Дата добавления: 2014-01-03