Принципы профилактики остеохондроза

Факторы риска травматизации позвоночникаумедицинской сестры

− Недееспособность пациентов - ослабленные, травмированные, находящие­ся на строгом постельном режиме больные, пациенты старше 75 лет.

− Непосильный для медицинской сестры вес пациента или груза - тучные (более 100 кг) пациенты и большой груз (более 160 кг).

− Неправильная поза во время подъема или перемещения - неустойчивое положение медицинской сестры, наклоны вперед во время подъема или пере­мещения, разворот тела во время подъема.

− Плохая эргономика - неудачно выбранная технология, быстрое перемеще­ние груза или пациента, отсутствие специального оснащения, недостаток знаний и умений по перемещению, неподготовленная внешняя среда.

− Плохое физическое и психическое здоровье медицинской сестры - ранняя дегенерация суставов, ограниченная подвижность из-за ожирения, ослабле­ние нетренированных мышц, эмоциональная неустойчивость, депрессивные состояния.

1. Самое эффективное и общедоступное средство профилактики заболеваний позвоночника — обычная физкультура. Важнейшим фактором профилактики остеохондроза является формирование собственного мышечного корсета.

2. Кроме формирования мышечного корсета, важную роль в профилактике остеохондроза играет восстановление нормального кровоснабжения страдающих от заболевания отделов позвоночника. Для этого проводятся курсы тонизирующего массажа мышц шеи, воротниковой зоны, некоторых зон спины и поясницы.

3. Немаловажную роль в профилактике заболеваний позвоночника играет и правильная организация рабочего места, исключающая избыточные статические нагрузки на все отделы позвоночника.

4. Необходимо избегать резких движений туловищем (поворотов, наклонов, разгибаний. рывков).

5. Соблюдать принципы рационального питания.

6. Бороться с избыточным весом.

7. Воздерживаться от поднятия пациентов вручную. Пользоваться вспомогательными средствами или подъёмными устройствами.

Дата добавления: 2014-01-03